Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Последние годы такое понятие, как «коллаген» вызывает интерес у всё большего числа людей, стремящихся сохранить молодость кожи и гибкость суставов. По сути коллаген — это белок, составляющий основу соединительной ткани организма, т.е.

сухожилий, связок, костей, хрящей, кровеносных сосудов и кожи, и отвечающий за её прочность и эластичность.  С возрастом выработка коллагена снижается. Начиная с 21 года, уровень коллагена постепенно уменьшается на 1% в год.

К 30 годам признаки становятся более видимыми, и постепенно запускается процесс старения кожи.

Помимо возраста, уменьшению выработки коллагена в организме способствуют: курение, употребление алкогольных напитков, чрезмерное пребывание на солнце или увлечение соляриями, плохое питание, психологические стрессы.

  Замедление синтеза коллагена в суставах может стать причиной развития остеоартрита и остеопороза, кости становятся более хрупкими и сильно возрастает риск переломов. Для решения проблемы снижения уровня коллагена в первую очередь необходимо повысить активность коллаген-продуцирующих клеток. Существует несколько способов.

✔️Во-первых, активатор (генератор) собственного коллагена — холин, стабилизированный ортокремниевой кислотой (ChOSA).

Самым лучшим активатором коллагена, содержащим ChOSA считается Биосил — препарат, протестированный в строгих двойных, плацебо-контролируемых клинических испытаниях для эффективности и безопасности. Результаты исследования опубликованы в рецензируемых медицинских журналах. Подробнее об этом здесь: http://www.biosilusa.com/clinical-trials/

Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, улучшающий выработку коллагена, 1 жидкая унция (30 мл)

Клинически доказана эффективность Биосила для кожи, волос, ногтей и суставов при регулярном приёме минимум 3 месяца. Из личного опыта могу сказать, что препарат действительно рабочий. Эффект становится заметен уже на втором месяце приёма: уходит сухость кожи, укрепляются ногти, улучшается общее состояние и внешний вид кожи и волос. К концу курса (3 месяца) кожа становится более упругой и здоровой. Флакончик 30 мл рассчитан на 2 месяца приема, 2 раза в день по 5 капель, независимо от приема пищи. Капли нужно разводить в 1/4 стакана воды или сока, но так как они очень неприятные на вкус, я развожу 5 капель на полстакана воды и получается более-менее сносный вкус. Сначала воду, затем капли. Пью большими глотками и запиваю чистой водой. Можно развести в соке, вкус получается менее противный.

Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании✔️Важную роль в выработке коллагена играют флавоноиды — особые растительные пигменты. Они способны поддерживать здоровый уровень коллагена в организме. Особенно полезны синие и фиолетовые пигменты — это виноград, черника, экстракты виноградных косточек и сосновой коры.

Помимо того, что они усиливают естественную способность коллагеновых волокон к сшиванию, также они препятствуют разрушению коллагена под воздействием ферментов, выделяемых при различных воспалениях. ✔️Ещё одним средством усиления синтеза собственного коллагена является

DHEA (ДГЭА) — дегидроэпиандростерон — гормон, выделяемый надпочечниками. Его ещё называют гормоном, продлевающим молодость.

Максимальная концентрация DHEA в крови достигается к 20-30 годам, затем уменьшается каждые 10 лет на 20%.

Помимо того, что он способствует синтезу коллагена, то есть замедлению процесса старения, ДГЭА также положительно влияет на настроение, либидо, нормализует гормональный фон, снижает холестерин, способствует уменьшению жировой ткани.

Но самостоятельно назначать себе его не стоит, так как у него есть свои нюансы применения и побочные эффекты 

✔️Также для синтеза коллагена необходимы определённые витамины и микроэлементы — медь, сера, кремний, витамин С, цинк, железо и другие элементы, получать которые лучше всего с помощью правильного сбалансированного питания из таких продуктов, как: мясо птицы, рыба, яйца, молоко, сыр, морепродукты, вишня, черника, малина, орехи, гречка, овсянка, киви, овощи красного цвета, шпинат, салат, гранат.

Ещё одним способом восстановить запасы коллагена в организме является приём добавок непосредственно с самим коллагеном. Он бывает в виде порошков, капсул, таблеток, напитков, жевательных конфет. Также костные бульоны, желатин, холодец тоже стимулируют выработку собственного коллагена, но гидролизованный коллаген в добавках намного эффективнее, тк лучше усваивается. Насчёт эффективности добавок с коллагеном учёные до сих пор спорят, результаты исследований противоречивы и неоднозначны. Но вот, например, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, подтверждающее эффективность коллагена для борьбы с морщинами

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24401291?dopt=Abstract

https://www.karger.com/Article/Abstract/355523

«Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis.»

«Пероральный прием определенных биологически активных пептидов коллагена уменьшает глубину морщин кожи и усиливает синтез дермального матрикса.» Переведу коротко заключение (полный текст исследования можно найти по ссылке): 114 женщин в возрасте 45-65 лет получали 2,5 грамма коллагена или плацебо, один раз в день в течение 8 недель, в каждой группе (коллаген и плацебо) было по 57 человек. Морщины кожи были измерены у всех испытуемых до начала лечения, через 4 и 8 недель, а также через 4 недели после последнего приема. Была создана подгруппа для анализа содержания проколлагена I типа, эластина и фибриллина в начале испытания и после 8 недель приема. В результате исследования было определено, что употребление коллагена способствовало статистически значимому сокращению объема морщин глаз по сравнению с группой плацебо через 4 и 8 недель (20%) потребления. Более того, положительный долговременный эффект наблюдался через 4 недели после последнего приема коллагена. Кроме того, после 8 недель приема было обнаружено статистически достоверно более высокое содержание проколлагена I типа (65%) и эластина (18%) у добровольцев, получавших коллаген, по сравнению с пациентами, получавшими плацебо. Таким образом, наши результаты показывают, что пероральный прием определенных биоактивных коллагеновых пептидов (Verisol®) уменьшает морщины кожи и оказывает положительное влияние на синтез дермального матрикса. Или вот ещё одно — о пользе для роста ногтей

  • Но чудес ждать не стоит, морщины не разгладятся даже после одной банки, и вообще эффект от коллагена заметят в лучшем случае 40% и после длительного регулярного применения (3-6 месяцев), кто-то не заметит ничего, а у кого-то будут побочки в виде прыщей и отёков 
  • Советую покупать коллаген только, если вы уверены в том, что сможете пить его как минимум месяца три каждый день.

Здесь исследовался определенный вид коллагена — Verisol. (О добавках с этим видом коллагена напишу ниже) Существует бычий коллаген (полученный из бычьей кожи) и рыбий (морской). Считается, что последний обладает лучшей биодоступностью и эффективностью, так как схож с человеческим, но и стоит он дороже. Японцы продают морской коллаген вообще по заоблачным ценам, хотя я лично не встречала исследования, подтверждающие его преимущества перед бычьим. Кстати, единственный производитель, у которого стоимость морского коллагена соизмерима со стоимостью бычьего — это California Gold Nutrition.

Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Всего существует около 28 типов коллагена, но в виде добавок распространены всего 3 типа. Чем они отличаются? Коллаген I типа – для кожи, костей, сухожилий, роговицы глаза, II типа — для хрящей и стекловидного тела, III типа — для кровеносных сосудов. Обычно совмещают вместе I и III типы, тип II пьётся отдельно с промежутком между приемами минимум два часа. Это необходимо для того, чтобы организм мог правильно их распознать и усвоить.  На Айхерб большой выбор коллагена от разных брендов и в разной форме. Для начала давайте выделим основные факты о коллагене, на которые стоит ориентироваться при выборе:

  • дневная дозировка 5-6г для 30-35 лет и 10г для возрастной кожи;
  • лучше всего усваивается коллаген в порошке;
  • наличие в комплексе с коллагеном гиалуроновой кислоты и витамина С усиливает биодоступность и эффективность;
  • эффективность коллагена Verisol доказана двойными слепыми плацебо-контролируемыми исследованиями (его достаточно 2,5г в день);
  • коллаген I и III типов должен приниматься отдельно от коллагена II типа (через два часа)
  • В составе должен быть hydrolysed collagen или collagen peptides
  • Коллаген из рыбы (marine collagen) считается более чистым и биодоступным, чем говяжий или свинной. 
  • Растительного коллагена не бывает
  • Хорошие бренды: Vital Proteins, Ageless, Youtheory и те варианты, что на фото

Выше я уже упоминала, что самым доступным по стоимости из морских является коллаген от California Gold Nutrition

Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливанииCalifornia Gold Nutrition, CollagenUP™ 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C, 7,195 унций (204 г)

Этот комплекс отвечает практически всем требованиям к коллагену, единственное, что можно добавить — это ещё 40-50 мг гиалуроновой кислоты (оптимальной дневной дозировкой считается 100 мг).

Пару слов о том, что такое гиалуроновая кислота и зачем она нужна.

Гиалуроновая кислота является составным элементом кожи, хрящей, суставов, мышц, сухожилий, стекловидного тела глаз. Обладая способностью связывать воду, гиалуроновая кислота отвечает за упругость, эластичность и увлажнённость кожи, гибкость, прочность и нормальное функционирование суставов, здоровье волос и глаз. Примерно лет до 20-ти уровень гиалуроновой кислоты в организме человека более чем достаточен для здоровья кожи и суставов, но позже он начинает неизбежно снижаться. При совместном приёме с коллагеном гиалуроновая кислота усиливает его действие. Американский бренд Neocell — это N1 в США среди производителей коллагена. Они используют в своих добавках коллаген BioActiv NeoCell, который по заверениям производителя также прошёл испытания и доказал свою эффективность для увлажнения и упругости кожи.

  1. Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании
  2. Neocell, Суперколлаген, тип 1 и 3, 7 унций (198 г) 
  3. Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливанииNeocell, Collagen Beauty Builder, 150 таблеток

Здесь только коллаген в чистом виде, отдельно стоит заказать к нему гиалуроновую кислоту. Несмотря на то, что порошковая форма усваивается лучше, не стоит отметать и другие формы — таблетки, например. Я не очень люблю разводить порошки, и особенно тратить на это драгоценное время по утрам, да и вкус этих напитков бывает довольно специфический и не все смогут их пить. Мне проще съесть несколько таблеток, чем выпить стакан не самой приятной по вкусу жидкости. Год назад я пробовала вот такой комплекс и результат после трёхмесячного курса меня очень порадовал. Это не просто коллаген, а комплекс с гиалуроновой кислотой, биотином, альфа-липоевой кислотой, кремнием и витамином С — немаловажными элементами в борьбе за красоту!

Биотин — витамин группы В. Его называют «витамином красоты», за то, что он является источником серы, которая в свою очередь является участником синтеза коллагена.

  • Альфа-липоевая кислота — сильный антиоксидант, противостоит гликации (склеиванию) коллагеновых волокон.
  • Кремний и витамин С — усиливают производство собственного коллагена.
  • Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании
  • Life Extension, Волосы, кожа и ногти, омолаживающая формула с верисолом, 90 таблеток
  • Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании
  • ReserveAge Nutrition, Collagen Replenish с гиалуроновой кислотой и витамином C, 2,75 унций (78 г)
  • Country Life, Maxi-Collagen, витамины C и A плюс биотин, высокоэффективный порошок без запаха, 7.5 унций (213 г)

За три месяца применения я избавилась от сухости кожи, улучшилось её состояние в целом, лицо стало более подтянутым и гладким, усилился рост волос, да так, что появившийся подшёрсток был заметен невооружённым взглядом. Теперь вернёмся к коллагену Verisol, о котором шла речь выше. Его эффективность подтверждена исследованиями, и такой коллаген можно купить на Айхерб. Например, Помимо коллагена Verisol здесь также добавлены витамины и минералы, способствующие синтезу собственного коллагена и кератина. Очень неплохой комплекс, лежит сейчас у меня в виш-листе, ждёт своей очереди. Основные моменты, которые надо знать при приеме коллагена: -принимать как минимум за полчаса до еды, если это порошок, если капсулы или таблетки, то за час до еды. Надо дать организму время распознать и усвоить коллаген отдельно от аминокислот из пищи; — если вкус коллагена в порошке вам неприятен, то его можно смешать с соком, например, апельсиновым. Витамин С усилит его действие в несколько раз! -чтобы усилить действие коллагена, необходимо принимать его вместе с гиалуроновой кислотой. В этом случае необходимо выпивать достаточное количество жидкости — 1,5 -2,5 литра в день, чтобы избежать отеков. -преимущество коллагена в порошке в том, что он быстрее усваивается, чем таблетки или капсулы, и стоит дешевле. -оптимальная длительность приёма коллагена – 3 месяца, курс необходимо повторять два раза в год. Через 1 месяц приёма коллагена результат вы вряд ли заметите. -чтобы коллаген усвоился и дал эффект, не должно быть дефицита железа, цинка, меди, должна быть нормальная кислотность желудка. -данных о безопасности коллагена при беременности и на ГВ нет. Как такового вреда от коллагена быть не может, ведь по сути это просто белок — аминокислоты, соединенные между собой пептидной связью. Но иногда могут возникать побочные эффекты, которые проходят при отмене приёма коллагена. Могут быть отеки (особенно если в комплексе есть гиалуроновая кислота, и вы при этом пьёте мало воды), аллергическая реакция, прыщи (через пару недель после начала приёма они проходят). Не следует принимать коллаген при беременности и грудном вскармливании (исследования о безопасности не проводились).

Читайте также:  Чем снять старую краску с металла: порошковую, акриловую, алкидную, масляную

В заключении хочу сказать, что важно помнить об индивидуальной реакции каждого организма на любые принимаемые добавки.

Лично у меня наилучший эффект был от генератора собственного коллагена Biosil, и именно его я рекомендую попробовать в первую очередь (но имейте в виду, что он неприятный на вкус!).

Добавки с коллагеном тоже могут оказать положительный эффект на состояние кожи, волос, ногтей и суставов, но принимать их необходимо курсами минимум по три месяца, пить коллаген один месяц смысла не имеет.

Источник: https://organikablog.ru/dobavki/kollagen/pro-kollagen-i-aktivatory-kollagena-kotorye-mozhno-kupit-na-ayherb.html

Коллаген California Gold Nutrition Сollagenup 5000 — отзыв

Допила первую большую банку и вот отзыв на Коллаген California Gold Nutrition СollagenUp 5000. Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Вот он!

.Я принимала его во время беременности от растяжек. Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

За 6 дней до родов

Где купить

Всем известный Айхерб. Если вам не срочно, то советую подождать акцию на бренд California Gold Nutrition. Скидка бывает 20%. Очень даже ощутимо, особенно при покупке большой банки.

Цена и расход

Сейчас цена на большую банку коллагена от CGN — 2 146рПринимать нужно раз в день 1 скуп. Скуп это мерная ложка, она идет в комплекте с банкой. Производитель обещает около 90 порций. Получается, что в день около 23,84 рубля. Не очень дорого.

Если брать коллаген объемом меньше — цена уже 26,83 рубля в день. Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Состав California Gold Nutrition СollagenUp 5000

Это без учета акций и бонусов от Айхерб.

Для чего мне коллаген

Изначально начинала пить для упругой кожи, так как вернулась к занятиям по приведению тела в упругий и подтянутый вид. Стала заниматься с тренером. Чтобы усилить эффект был заказан коллаген.

Так как самый выгодный вариант это побольше, взяла максимальный объём.

Я не толстая, но совсем не спортивная))Спустя несколько недель после начала приема коллагена, пришла отличная новость) И коллаген был отложен до 3-4 месяца беременности для борьбы с растяжками.

Как я принимаю

Принимать нужно на голодный желудок, за 30-60 минут до еды.Я, проснувшись, ползу на кухню, чтобы скорее выпить коллаген. Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Вот такой вот коллаген в уже размешанном состоянии

Начала принимать в итоге на сроке 3,5-4 месяца беременности. Живота совсем не было, поэтому я затянула с началом приема.

Консистенция и вкус

Белый порошок, чем-то на манку похож, но гранулами поменьше. Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

California Gold Nutrition СollagenUp 5000 консистенция

Есть немного морского-рыбного-устричного запаха. Терпимый. Сначала я задерживала дыхание, чтобы выпить, а сейчас заметила, что не чувствую запаха. Может быть, перестала принюхиваться и привыкла)

Как я выбирала коллаген

Первый коллаген я покупала мужу. Он был от другой фирмы и в капсулах. Не сильно вчитывалась в статьи, как выбрать коллаген и заказала просто тот, который видела у одного из блоггеров.

Но вот для себя я уже хорошо выбирала))))Коротко о том, что я подчерпнула из того, что читалаСамый лучший и дорогой коллаген — рыбийКоллаген лучше усваивается с витамином С, кто-то пьет его с апельсиновым сокомЛучше брать в порошке, так как опять же лучше и быстрее усваивается Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Специальная ложечка

На Айхербе, конечно, куча аналогов, но рыбий я нашла только California Gold Nutrition СollagenUp 5000. Да и еще и с витамином С. Да еще и с гиалуроновой кислотой. Про нее ничего не читала, но наверное она делает меня красивой)))В общем, я искала рыбий коллаген в порошке и с витамином С. За гиалуронку спасибо)

Есть ли эффект

Что нам обещает производительЭтот продукт обеспечивает основные строительные блоки для поддержания здоровья суставов, костей, кожи, волос и ногтей.Сейчас при написании отзыва подумала о суставах. А ведь они и правда перестали хрустеть. Хммм.Я очень хрустящий человек. Если сесть на корточки сразу хрущу. А сейчас — никакого звука. Не знаю заслуга ли это коллагена.Кости.

Ничего не могу сказать.Волосы. Я не заметила, чтобы волосы стали меньше выпадать. Но, может быть, они бы выпадали больше. Так как вот десны мои, например, с беременностью совсем не справляются. И ничего не помогает. Но это уже совсем другая история.Ногти у меня с выравниванием и гель-лаком, так что их вообще сложно сломать) Не могу оставить отзыв по этому пункту.

О растяжках

Кожа. Растяжек пока нет. Талия и живот выросли на 10 сантиметров. Грудь — на 5. Остальное пока не выросло, ну и не надо) Общая прибавка 5-6 кг. Пока все в порядке. Буду наблюдать и дальше, если что обновлю отзыв.

Знаю, что все говорят, что растяжки будут, если есть предрасположенность. Не спорю, но себя считаю предрасположенной. В 8 классе поправилась на 5 кг, напоминание об этом до сих пор на моей попе моих ягодицах.

Кроме коллагена стараюсь добавлять семена льна, чиа, кушать орехи, морскую рыбу и авокадо. Хотя бы несколько раз в неделю.Не питаюсь супер-правильно.

Мне и до беременности не всегда удавалось полностью быть на пп, а уж во время беременности, когда все пытаются тебя накормить и вроде бы «можно же» ну очень сложно.Про кожу лица ничего сказать не могу.

Она у меня и так еще ничего))

Косметические средства

Да, в дополнение к внутреннему воздействию, я использовала крема и масла.

За всю беременность я пользовалась кокосовым маслом, кремом Эластика от Олеси Мустаевой, маслом с ананасом от Аравии, маслом bio oil от растяжек, кремом Саносан от растяжек.

Чем больше был живот, тем более жирного крема хотелось)На последнем месяце полюбился жирненький и плотный Саносан. На более ранних сроках было без разницы какими кремом пользоваться — увлажнения хватало от любого.

Ложечка

Внимание! Участились случаи потери ложечки в банке. Просто, покопайтесь поглубже) Она точно там.

  • В заключение
  • UPD
  • UPD

Курс коллагена — 3 месяца. Затем нужно сделать перерыв. Но мне что-то страшно делать перерыв. А вдруг только коллаген меня и спасает. Пожалуй, я попью его до конца беременности.8 месяцевСейчас прибавка за беременность 7,5 кг. Растяжек пока нет.Малыш родился! Растяжки так и не появились.История моих родов. Зачем проверять копчик при ЕРДневник моей беременностиСоска для самых маленьких, 0-2 месяцаНатуральное мыло с холодком для детской попкиМолокоотсос Ramili se350 — что я делаю при лактостазе

Источник: https://irecommend.ru/content/kollagen-vo-vremya-beremennosti-ot-rastyazhek-7-mesyatsev-poka-rabotaet

Можно ли пить Коллаген во время беременности?

Коллагеновые молекулы имеются в структуре соединительной ткани. Коллагеновый белок есть в суставных элементах, костях, паренхиматозных органах, брыжейке, сосудах, связочном аппарате.

Для суставов коллагеновый белок необходим в качестве структурного элемента. Помимо него в полости сустава имеется гиалуроновая кислота. Коллагеновый белок формирует хрящ и костную часть сустава.

Гиалуроновая кислота обеспечивает восстановление структуры сустава, а также сглаживает трение суставных поверхностей.

Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Связки и мышцы тоже имеют коллагеновые молекулы. Связочный аппарат состоит из соединительной ткани. Коллагеновые элементы обеспечивают связочному аппарату эластичность и крепость. Мышечная ткань также приобретает объем за счет коллагеновых белков.

Коллаген есть в стенках сосудов, бронхов. За счет него они держат форму и не спадаются. Коллагеновые молекулы входят в состав брыжейки кишечника.

Очень много коллагеновых элементов в костной ткани. Помимо коллагена в костях есть эластин. За счет коллагеновых и эластиновых молекул кость становится крепкой и одновременно эластичной.

Коллагеновые молекулы помогают сохранять кожный покров молодым и здоровым. За счет вещества кожа сохраняет тургор. При нехватке коллагеновых элементов морщины начинают появляться рано, кожа обвисает.

Коллаген во время беременности нужен для развития малыша. Коллагеновые молекулы обеспечивают нормальное формирование соединительной ткани ребенка. Также коллаген препятствует появлению растяжек во время сильного растягивания кожи живота.

Можно ли принимать препараты коллагена во время вынашивания плода

На рынке фармацевтики имеется большое разнообразие средств с коллагеном. Препараты продаются в виде порошка, таблеток и капсул. Существует также инъекционная форма. Есть средства коллагена и гиалуроновой кислоты. Во время беременности пить Коллаген доктора не советуют. Добавки часто провоцируют аллергию.

Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Согласно инструкции, при беременности принимать Коллаген нельзя. Добавки не проходили исследования на беременных пациентках. Их влияние на плод в период беременности не известно.

Коллаген при грудном вскармливании так же не рекомендуют использовать. Препараты на основе коллагенового белка не изучали на кормящих матерях. Если есть показания к применению коллагеновых средств во время лактации, то лучше прекратить грудное вскармливание на весь период лечения.

Питание

Беременным Коллаген лучше пополнять при помощи коррекции питания. Рацион питания обязателен, если в роду у женщины был дефицит коллагена (у матери или отца). Во время беременности рекомендуется вводить в рацион бульоны, мясные продукты. В питание нужно включать говядину, индейку, мясо кролика.

Индейка отличается хорошей усвояемостью, а так же препятствует разрушению коллагенового белка при его попадании в организм. Мясо свиньи содержит большую концентрацию коллагенового белка, но он быстро разрушается при попадании в организм, поэтому этот вид мяса менее полезен для коррекции дефицита коллагенового белка.

Большое количество коллагеновых молекул имеет холодец. Варится холодец долго, поэтому все элементы и коллагеновый белок полностью переходят в бульон. Холодец нужно аккуратно употреблять пациентам с патологиями печени, особенно во время беременности.

Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Много коллагеновых белков в желатине. Он является продуктом денатурации коллагенового белка. Во время пищеварения белковые молекулы желатина обратно переходят в коллаген. Во время беременности можно включать в рацион ламинарию. Она стимулирует образование коллагенового белка, а так же обогащает организм йодом.

Для синтезирования коллагеновых белков необходимы витамины и микроэлементы. Во время беременности нужно принимать комплекс витаминов для беременных (Элевит Пронаталь). В этом препарате имеются адекватные дозировки элементов, необходимых для нормального течения беременности и развития малыша.

Заключение

Дефицит коллагенового белка во время беременности и кормления грудью лучше корректировать только питанием. Никаких добавок с коллагеновым белком не следует принимать.

Диеты женщине и ребенку вполне достаточно. Если пациентка решила пить препараты коллагена, то лучше обратиться к гинекологу для исключения противопоказаний.

При появлении аллергии и других осложнений прием средства нужно прекратить.

Источник:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Источник: https://pillsman.org/27951-kollagen-pri-beremennosti.html

Коллаген для молодых мам: пить или не пить?

Для начала стоит разобраться, что же такое на самом деле коллаген, как его лучше принимать, насколько он активно действует в кремах, сыворотках, масках и других косметических средствах.

Не опасен ли коллаген во время беременности и после родов.

На все эти вопросы нам ответит кандидат фармацевтических наук, Алексей Алексеевич Артемов, эксперт в области гомеопатии и биологических активных добавок.

Что такое коллаген?

Коллаген — это, по сути, самый важный белок в организме, он составляет 30% всех белков и 70% массы белков кожи. Он одновременно выступает и как строительный материал, и как клей, который формирует все клетки организма, а также обеспечивает прочность, упругость и эластичность тканей и органов.

Потому изменения количества и качества коллагена в организме больше всего отражаются на состоянии кожи.

У детей и молодых людей коллагеновые волокна в организме постоянно обновляются.

Однако с возрастом, коллаген разрушается быстрее, а восстанавливается медленнее: каждый год организм начинает терять по 1,5% натурального коллагена.

К 35 годам организму уже недостает около 15%, а к 45 годам — аж 30% коллагена! Также коллагеновые волокна страдают от чрезмерного УФ‑излучения, курения, злоупотребления сахаром.

Читайте также:  Сера: польза и вред, инструкция по применению, роль в организме

Вследствие чего кожа теряет упругость, появляются признаки старения: морщины, растяжки, кожа становится сухой, наблюдается общий упадок сил. Кстати, проявление целлюлита специалисты также связывают с нехваткой этого белка.

Зачем нужно принимать коллаген и как он работает изнутри?

По словам эксперта, коллаген можно пить в течение беременности (Редакция MamaMobil.ru настоятельно рекомендует проконсультироваться с лечащим врачом перед приемом каких-либо препаратов), даже как профилактику от растяжек.

Потому что во время беременности сильно повышается уровень гормона кортизола, который отвечает, в том числе, и за запасание питательных веществ в организме, что необходимо для  предстоящего грудного вскармливания.

Но у этого гормона есть и побочный эффект в частности он делает собственный коллаген менее упругим, что в свою очередь ведет к образованию растяжек, также кожа может становиться менее увлажненной.

Сам коллаген по себе довольно крупная молекула, поэтому крема и сыворотки с коллагеном в составе действуют лишь на верхний слой кожи. Размер коллагеновых молекул просто не позволяет проникнуть коллагену глубоко — в дерму.

Однако ухаживать за поверхностными слоями кожи тоже очень важно. Это нужно для того, чтобы более глубокий слой кожи — дерма —  не испытывала нагрузку, а состояние коллагеновых волокон в ней не ухудшился.

Так же коллаген можно принимать вовнутрь. Молекула коллагена в процессе пищеварения расщепляется на более простые составляющие — аминокислоты, которые усваиваются организмом и стимулируют выработку собственного коллагена.

Самым лучшим считается низкомолекулярный коллаген морского происхождения, извлекаемый из чешуи, кожи и костей лососевых рыб.

Один из таких действующих питьевых коллагенов — коллаген от Dr. OHHIRА. Он обладает уникальной питьевой формулой, в составе которой входит коллаген морского происхождения, пробиотики, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10, эластин, витамин С и пчелиное маточное молочко.

По словам экспертом, отсутствие необходимых аминокислот сказывается на скорости и интенсивности образования коллагена в организме. Поэтому принимать коллаген внутрь имеет смысл. Особенно если в вашем рационе недостаточно животного белка, а также в период стресса и после перенесенных тяжелых заболеваний.

Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

С какого возраста рекомендуется принимать БАДы с коллагеном?

Принимать витамины и БАДы необходимо во время сильных нагрузок и стрессовых ситуаций, после беременности, болезней или сильных физических нагрузок.

Также важно слушать свой организм, чувствовать потребности кожи: если кожа испытывает постоянную сухость, если ей требуется лифтинг-действие и усиление защитных свойств, то местное применение коллагена необходимо.

Для приема внутрь советуют принимать БАДы с коллагеном при дефиците белка, ухудшении эластичности связок, сухожилий, общего ухудшения состояния, сонливости, а также дряблости кожи.

Коллаген от Dr. OHHIRА имеет приятный вкус черники, не имеет привкуса рыбы. Коллаген может быть использован отдельно или в сочетании с косметическими процедурами, реабилитацией, физиотерапевтическими процедурами.

Его действие и активность было доказано и обоснованно клиническими испытаниями в Японии. Кстати, при постоянно приеме многие замечают положительные изменения.

Однако ждать результатов стоит не ранее чем через три месяца.

Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Источник: https://mamamobil.ru/kollagen-dlya-molodyih-mam-pit-ili-ne-pit/

Коллаген при грудном вскармливании: особенности приема и полезные свойства

Эти элементы должны регулярно поступать в организм и для выработки важнейших гормонов.

Многие встречались с информацией, что желатин и коллаген взаимозаменяемы. Это происходит потому, что желатин – это часть коллагена. При нагревании он расщепляется, коллаген выделяется в воду. Структурно вещества очень похожи. Поэтому частое употребление желеобразных продуктов способствует подтягиванию кожи и укреплению суставов.

При выборе препаратов кормящим женщинам рекомендуется пить те варианты, в которых вещество сочетается с серой и аскорбиновой кислотой. Они помогают ему расщепиться на отдельные аминокислоты и полно усвоиться в кишечнике.

Продолжительность приема – не менее 3 месяцев. Кожа и другие ткани организма отличаются длительными периодами регенерации. С годами эта способность дополнительно снижается.

Замедление синтеза отмечается уже в возрасте 25 лет. После 40 начинается выраженное торможение, и в возрасте 60-65 лет синтез эластичных волокон останавливается. Поэтому, чтобы достичь результата, требуется длительный период дополнительного поступления необходимых элементов.

Можно ли пить коллаген при беременности и грудном вскармливании

Причины и последствия недостаточного содержания коллагена в организме

К снижению синтеза и ускорению разрушения коллагеновых волокон приводит ряд дополнительных факторов:

  • недостаточное поступление жидкости в хронической форме;
  • длительные и слишком частые стрессы и депрессии;
  • кислородное голодание клеток – гипоксия;
  • гормональный дисбаланс;
  • избыток ультрафиолета.

При наличии привычки к перекусам и в случае пренебрежения правилом сбалансировано питаться возникает недостаток полезных веществ, в том числе и коллагена. Важный факт – вещество содержится только в продуктах животного происхождения. Поэтому вегетарианство – одна из причин увядания.

Дополнительно в мясных продуктах содержится карнозин – вещество, стабилизирующее коллаген. Благодаря этому организм продолжительное время не нуждается в обновлении коллагеновых волокон.

Вещество, поступающее извне, отличается от родственного телу человека. Только после расщепления в печени формируется именно тот тип, который способен оказать помощь для восстановления поврежденных клеточных структур.

Во время кормления грудью женщина должна соблюдать пищевые ограничения. Но в том случае, если аллергические реакции у ребенка отсутствуют, очень полезно дополнять рацион всеми типами овощей, фруктов, бобовых и зелени. Среди отдельных продуктов можно выделить орехи и жирные сорта морской рыбы, обитавшей в вольных условиях.

Последнее условие связано с тем, что питание готовыми кормами на морских фермах приводит к выраженному недостатку полезных полиненасыщенных жирных кислот в рыбе. Эти вещества так же, как и коллаген, необходимы для молодости кожи и поддержания здоровья на достаточном уровне.

Несмотря на то, что организму после приема готовых добавок предстоит та же работа, как и в случае естественного поступления веществ, отсутствует главный минус – необходимость тщательно планировать собственное меню.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Источник: https://vskormi.ru/mama/mojno-li-pit-kollagen-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли пить коллаген при грудном вскармливании

Чтобы понять, нужно ли его пить, следует разобраться в некоторых деталях. Тело человека состоит из соединительной ткани. А она, в свою очередь, из фибробластов, производимых ними важнейших компонентов – эластина, коллагена. Последний представляет собой белок, является строительным материалом ткани, обеспечивает форму, упругость.

Белок – цепочка связей аминокислот, минералов. Главную роль в них играет аминокислота глицин. Костная ткань наряду с этими компонентами содержит определенные минералы, что делают ее упругой. Волосы, ногти образуются из той же цепочки компонентов с добавлением кератина.

Для полноценного образования белка, необходимо обеспечить постоянное поступление аминокислот, в особенности, глицина, минералов. Не может быть долгожданного эффекта омоложения, если поступает коллаген и не хватает эластина.

Этот компонент является тоже белком, но формируют его несколько другие составляющие. Чтобы проще понять эту идиллию, наглядный пример – коллаген отвечает за растяжение соединительных тканей, эластин – их возвращение в первоначальное положение. Компоненты всегда действуют в паре. Недостаток каждого из них приводит к растягиванию тканей, появлению морщин, деформации.

  1. Скрепление клеток, создание каркаса тела, кожи, внутренних органов.
  2. Обеспечение крепости связкам, сухожилиям, костям, мышцам.
  3. Поддерживание упругости кожного покрова. Обеспечивает гладкость, предотвращает появление морщин, выравнивает рельеф, подтягивает контуры.
  4. Поддержание водного баланса в клетках совместно с гиалуроновой кислотой.

Причиной большинства заболеваний, деформаций, является нарушение выработки данного компонента. Появляются патологии сердца, суставов, опорно-двигательного аппарата. С этим процессом часто связывают старение. Первые признаки недостаточного его количества наблюдаются уже после 25 лет.

В первую очередь это отражается на кожном покрове, опорно-двигательной системе. Так стоит ли принимать внутрь и будет ли от этого польза?

Восстановление после беременности и родов, с чего начать тем, кто кормит грудью?

В послеродовой период счастливые мамочки думают в основном о малыше. Мир переворачивается, во главе угла первые месяцы – кормление, колики, режим сна, первый насморк, купание, прогулки, прививки и т.д. Времени заняться собой практически не остается. Однако отчаиваться не стоит. Главное задуматься над вопросом – «восстановление после родов, с чего начать?».

Начать восстановление после родов лучше всего с правильного питания. Достаточное количество нежирного белка в рационе, крупы, овощи, гипоаллергенные фрукты – яблоки, абрикосы, бананы, персики, эти продукты – отличная диета для кормящих мам. Они помогут организму быстрее начать функционировать правильно.

Есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы не ощущать чувства голода. Также, чтобы восстановление после родов шло эффективно, обязательно пить много воды. Полтора – два литра в день – минимум для кормящей мамы. А для улучшения лактации прекрасно подойдет чай с молоком. Это проверенное средство для тех, у кого в первый месяц после родов вырабатывается недостаточно грудного молока.

Диета для кормящих мам не сложная, употреблять можно все продукты, на которые у мамы и ребенка нет аллергии. Исключить нужно лишь алкоголь, жирную пищу, пирожные, сладкую газировку, ограничить жареное. Если следовать этим правилам, можно очень быстро восстановить фигуру после родов.

После родов важна не только диета для кормящих мам, но и двигательная активность, и витамины. Конечно, никто не отправляет женщину с ребенком наперевес в спортзал. А вот длительные ежедневные прогулки полезны и маме, и малышу. Ходить с коляской 2-4 часа в день – прекрасная альтернатива недоступному пока фитнес-центру.

Как пить коллаген

Несомненно, пополнять количество этого важного компонента нужно. Однако самый полезный и эффективный коллаген – что производится собственным организмом. Главное, обеспечить условия полноценного синтеза собственного элемента. Нужно потреблять аминокислоты, что являются его составляющими, минералы, витамины для обеспечения синтеза.

Любой вид поддается расщеплению на мелкие частицы. Затем они направляются в наиболее нуждающиеся в них места человеческого организма. Несмотря на обещания производителей – омоложение кожи, пышная шевелюра, подтягивание фигуры.

Мгновенного видимого результата не будет. Поскольку для этого необходимо нормализовать работу всего организма. А уж потом будет омоложение, оздоровление, укрепление. Более того пить его полезно в меру!

Избыток белка приводит к сгущению крови, ведет за собой ряд патологий, заболеваний. Принимать постоянно не рекомендуется, нужно делать перерыв, соблюдать дозировку.

При покупке биологически активной добавки следует обратить внимание, на тип коллагена I, II, III. Их нужно пить по отдельности, не смешивать. Первый, третий тип белка улучшает суставы, кости, ногти, волосы, кожу. Второй отвечает за суставные хрящи, совмещается с гиалуроновой кислотой. Некоторые производители дополняют состав витаминами, минералами.

Предлагаем ознакомиться:  Ребенок стал неуправляемым — что делать?

1, 2 тип производится в форме порошка, таблеток, капсул, жидкости. Принимать рекомендуется за  час до приема пищи или после еды. Добавки 2 типа можно принимать во время еды, совмещать с другими БАДами. Основное правило правильного приема – достаточное количество витамина С. Он ускоряет процессы усвоения, синтеза.

Принимать препарат можно в любое время суток. Необходимо употреблять 2 г в сутки. Спортсменам увеличивают дозу до 5 г. При травмах требуется пройти несколько курсов. Рекомендуется чередовать БАД с желатином и витамином С. К примеру, месяц пьют БАД, 30 дней отдыха, следующий месяц принимать желатин в виде желе, мармелада, заливного совместно с аскорбиновой кислотой. Потом снова БАД.

По поводу того, пить ли во время беременности или нет, существует неоднозначное мнение. Считается, что прием увеличивает эластичность тканей, предотвращает разрывы во время родов. Пить или нет, решение индивидуальное. При грудном вскармливании лучше этого не делать. Может плохо отразиться на организме малыша, вызвать аллергию.

Что же касается вопроса, давать или не давать детям, то самый лучший вариант – давать витамины, чтобы стимулировать выработку собственного коллагена. Если пичкать извне, могут быть негативные последствия. До 25 лет коллаген активно вырабатывается без посторонней помощи. Исключением являются патологии, болезни, когда принимать коллаген рекомендует врач.

Как быстро восстановиться после родов тем, кто прекратил грудное вскармливание

Тем, кто уже не кормит грудью малыша, а также тем, кто из-за отсутствия лактации перешел на искусственное вскармливание, можно применить более серьезные инструменты для того, чтобы восстановление после родов шло быстрее.

Читайте также:  Масло шалфея: свойства и применение, состав, как приготовить, противопоказания, отзывы

Во-первых, стоит ограничить употребление сладкого, жареного, колбасы, сосисок, исключить чипсы, торты, газировку. В основе правильного питания должна лежать диета для кормящих мам. Единственное, чего не стоит бояться – фрукты. Так как ребенок питается смесью, а не маминым молоком, риска вызвать аллергию, съев апельсин, нет.

Предлагаем ознакомиться:  Пенистый стул у ребенка: причины. Что делать?

Во-вторых, тем, кто уже не кормит малыша молоком, стоит обратить особое внимание на витамины для восстановления после родов. Это не просто комплексы с минеральными веществами и полезными микроэлементами. Это особые препараты, которые действуют именно на те системы и органы, которые были максимально задействованы во время беременности и родов.

Какие витамины для восстановления после родов можно использовать тем, кто закончил грудное вскармливание? В первую очередь стоит обратить внимание на препараты, содержащие коллаген. Он является строительным материалом организма и участвует в обновлении всех органов.

Купить Коллаген Ультра

Источник: https://baby4u.ru/mozhno-pit-kollagen-grudnom-vskarmlivanii/

Питьевой коллаген во время БЕРЕМЕННОСТИ и КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ

Очень частый вопрос, который задают беременные и кормящие матери, заключается в том, безопасно ли принимать коллаген во время беременности и грудного вскармливания. Прежде чем ответить на этот вопрос, следует узнать, что такое коллагеновые добавки  и зачем их принимать.

Что такое коллаген?

Коллаген – это белок в нашем теле, который содержится в наших мышцах, коже, кровеносных сосудах, сухожилиях, костях и пищеварительной системе. Он является основой межклеточного матрикса и придает эластичность и упругость коже. Это то, что объединяет все наши суставы и сухожилия.

По мере того как мы становимся старше, наш организм вырабатывает меньше коллагена, поэтому нам нужно начинать тщательней заботиться о нашей коже. Уменьшение коллагена отвечает за дегенерацию вашей кожи (например, появление морщин и провисание кожи), а также появляются боли в суставах из-за уменьшения или ослабления хряща.

Преимущества приема коллагеновых добавок при беременности и грудном вскармливании

Коллагеновые добавки имеют множество полезных свойств, и когда вы беременны или кормите грудью, эти свойства могут быть просто необходимыми для вашего здоровья.

Растяжки

Во время беременности животик и многие другие части тела увеличиваются, растягивая кожу. Существует множество советов и трюков, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить и убрать растяжки, но большинство из них связано с нанесением чего-то на кожу.

Прием добавок коллагена поможет вашей коже сохранить ее эластичность, восстановиться после родов и сформировать новые клетки кожи.

Это означает, что употребление добавок коллагена является одним из лучших способов предотвратить растяжки во время беременности, а также помочь вашему телу и коже восстановиться в послеродовой период.

Сохраняет здоровье волос, кожи и ногтей

Пока вы беременны, у вас может быть сияющая кожа, плюс ваши волосы и ногти могут расти как сумасшедшие. Однако, после рождения ребенка, может увеличится интенсивность выпадения волос, кожа может стать сухой, а ногти хрупкими и ломкими.

Беременность сказывается на вашем теле, и вам потребуется некоторое время для восстановления организма. Употребление добавок коллагена обеспечит ваше тело необходимыми аминокислотами и окажет огромное положительное влияние на здоровье ваших волос, кожи и ногтей.

Коллаген укрепляет суставы

Во время беременности могут начать болеть суставы. Это связано с тем, что ваше тело производит релаксин, который расслабляет суставы и в будущем поможет вам родить.

Результатом этого является то, что суставы становятся слабее и более подвержены травмам. Вы также можете ощущать боль по мере увеличения веса ребенка.

Принимая коллаген, вы укрепляете суставы, уменьшаете боль, а также защитите их от травм.

Коллаген восстанавливает кости

Как уже упоминалось, беременность сказывается на женском теле, поэтому важно сохранить свою силу. Коллаген не только участвует в создании новых костей ребенка, но и помогает укрепить и восстановить кости будущей мамы.

Коллаген увеличивает энергию и улучшает метаболизм

Во время беременности и во время грудного вскармливания женщины испытывают нехватку энергии. И это очевидно, так как ваше тело сначала отдает все ребенку, а затем делает все необходимое для того, чтобы ребенок был крепким и здоровым.

Поэтому важно увеличить свои энергетические запасы, так как вам понадобится энергия для родов, а после рождения ребенка вам нужно будет заботиться о нем, вырабатывая грудное молоко.

Коллаген поможет вашему организму восстановиться, улучшить метаболизм и повысить энергию.

Коллаген улучшает пищеварение

Коллаген заботиться о вашем кишечнике. Он также улучшает выработку соляной кислоты в желудке, помогая переваривать продукты.

Коллаген помогает выводить токсины из организма

Беременность сильно влияет на работу печени. Глицин в коллагене поможет вашей печени разрушить и переварить токсичные вещества. Это означает, что коллаген поможет вашей печени во время беременности.

Это были причины, по которым вы должны употреблять добавки коллагена во время беременности и грудного вскармливания, но безопасно ли их принимать?

Помните, что все, что вы употребляете во время беременности, получает и ваш ребенок. Если вы кормите грудью, то все, что вы едите и пьете, попадет в грудное молоко вашему ребенку.

Самое важное – это помнить, что вам следует всегда консультироваться с врачом касательно употребления добавок, во время беременности или грудного вскармливания, включая добавки коллагена.

Все добавки или лекарства поставляются с предупреждениями и инструкциями, поэтому, если вы хотите знать, можете ли вы принимать определенные добавки коллагена во время грудного вскармливания или беременности, просто прочитайте инструкцию.

Если продукт нельзя употреблять во время беременности или грудного вскармливания, это должно быть указано в инструкции и на упаковке.

Nano Beauty – натуральный белок морского коллагена, без каких-либо серьезных побочных эффектов. Тем не менее, он не рекомендуется во время беременности, если у вас есть аллергия на морскую рыбу. Проконсультируйтесь с вашим доктором.

Также вы можете начать принимать Nano Beauty, как только ребенок появится на свет. Коллаген безопасно употреблять в период кормления грудью.

Гормональные изменения, которые происходят во время беременности происходят со многими женщинами, которые замечают нежелательные изменения состояния волос, кожи и ногтей.

Nano Beauty может помочь омолодить кожу после родов и улучшить здоровье волос и ногтей.

Nano Beauty морской коллаген получают из кожи глубоководной трески Аляски, обитающей в водах Тихого океана. Изготовляют продукт в Японии. Он не содержит никаких других добавок, ароматизаторов, консервантов и тп. Только 100% чистый коллаген из морской трески дикого улова.

Источник: https://collagen.kiev.ua/pitevoj-kollagen-vo-vremya-beremennosti-i-kormleniya-grudyu/

Коллаген при беременности – Dr.OHHIRA — Японские продукты

Коллаген – фибриллярный белок, основа соединительной ткани, которая является наиболее самой встречаемой тканью в организме человека.

Кожа и волосы, кости и суставы, сосуды и зрительный аппарат – любой орган не может выполнять свои функции без коллагена.

Являясь самой распространенной белковой молекулой в животном мире, коллаген формирует внутреннюю среду организма наряду с кровью и лимфой.

Вынашивание ребенка по влиянию на организм будущей матери можно сравнить с полетом в космос. Все полезные вещества, витамины и минералы, которые женщина копила в течение долгих лет, будут высвобождены из депо и израсходованы на создание новой жизни.

Природа устроена так, что «строительный материл» для клеток, который беременная получает с пищей, прежде всего через систему мать-плацента-плод попадает в детский организм, а женщине достаются лишь остатки. В таких условиях органы и ткани будущей мамы нуждаются в надежной поддержке.

В данной статье мы рассмотрим, какое значение имеет коллаген для матери и плода, а также пути получения белка извне вместе с пищей и БАДами.

  • Содержание
  • Зачем женщине нужен коллаген во время беременности
  • Польза коллагена для будущего ребенка
  • Как правильно получать коллаген с пищей
  • Можно ли пить коллаген во время беременности в виде БАДов

Зачем женщине нужен коллаген во время беременности

Женский организм во время гестации проходит через серьезные трансформации.

Опорно-двигательный аппарат изменяется под действием смещения центра тяжести, вызывая дополнительную работу связок и суставов. К тому же, растущий плод и возросший объем циркулирующей крови приводят к увеличению веса и нагрузки на позвоночник.

Гормон беременности прогестерон делает суставы гибкими и подвижными, подготавливая таз к родам, что может приводить к болям в разных частях тела. Также прогестерон влияет на тонус сосудов в сторону его снижения, вызывая отеки и застой жидкости.

Страдает и эстетическая сторона жизни. Кожа на животе подвергается постоянному растяжению, что на поздних сроках может приводить к так называемым стриям беременных, в народе именуемым растяжками. Самое неприятное, что они не всегда уходят после родов, оставляя на коже бурые полосы.

Все эти вопросы можно решить, принимая коллаген при планировании беременности или вовремя. Он отвечает за прочность хрящей и суставов, нормотонус сосудов, сияние кожи и здоровый, молодой вид будущей мамы.

Польза коллагена для будущего ребенка

Молекулы коллагена способствуют правильному формированию соединительной ткани малыша. Это, в свою очередь, обеспечивает:

  • Здоровые суставы. Коллаген наряду с гиалуроновой кислотой образуют хрящ и костную часть сустава, помогают выработке суставной жидкости для уменьшения трения.
  • Крепкие мышцы и связки. Благодаря волокнам коллагена, мышечно-связочный аппарат обладает высокой прочностью и гибкостью.
  • Прочные кости. Костный матрикс образован из коллагена и эластина, без которых возможно появление остеопороза.
  • Сияющая, упругая кожа. У малышей кожа имеет хороший тургор благодаря высокому содержанию жидкости, гиалуроновой кислоты и коллагена.
  • Нормальная работа внутренних органов. Печень, толстый кишечник, почки имеют свою брыжейку, обеспечивающую их правильное расположение в брюшной полости, а не «провисание» в пространстве. Брыжейка состоит из соединительной ткани, слабость которой приводит к структурным и функциональным проблемам внутренних органов. Коллагеновые волокна есть также в бронхах и трахее, обеспечивая их тонус и форму.
  • Хорошее зрение. Хрусталик и связки глаза состоят из коллагеновых волокон.

Как правильно получать коллаген с пищей

Коллаген при беременности можно получать из продуктов питания. Большое количество данного протеина содержится в мясных волокнах и костных бульонах.

Для супа подойдет как мясо птицы (курица, индейка), так и говядина или свинина. Бульон можно пить в обычном виде либо приготовив холодец.

Для максимального обогащения его коллагеном, рекомендуется варить мясо и кости как можно дольше, иногда до 12 часов.

Коллаген в бульоне содержится в виде желатина. Можно также использовать желатин в пакетиках, добавляя его в напитки для создания желе или смузи. Однако, для хорошего усвоения кишечником коллагена, его нужно принимать в сочетании с витамином С и серой. Кроме того, на плохую всасываемость данного протеина может влиять недостаток железа.

Можно ли пить коллаген во время беременности в виде БАДов

Если вы задаетесь вопросом, можно ли принимать коллаген во время беременности, то окончательно ответить на него может только ваш гинеколог. Однако, при отсутствии противопоказаний, питьевой Коллаген OM-X® плюс от Dr. OHHIRA будет полезен и маме, и будущему ребенку.

Уникальная формула продукта имеет следующие преимущества по сравнению с аналогами:

  • В состав продукта входит низкомолекулярный коллаген и гиалуроновая кислота для максимального всасывания вещества
  • Питьевой коллаген OM-X® плюс от Dr.OHHIRA полностью натурален, он извлекается из чешуи и кожи свободноплавающих рыб
  • Во флакончике содержится синбиотик нового поколения OM-X® для здоровья кишечника
  • Витамин С, коэнзим Q10, пчелиное маточное молочко обладают антиоксидантным и регенерирующим действием
  • Питьевой Коллаген OM-X® плюс от Dr. OHHIRA без запаха рыбы, имеет приятный вкус черники, что важно для беременных женщин с токсикозом.

Если вы решаете, какой коллаген принимать во время беременности, остановите свой выбор на питьевом коллагене OM-X® плюс от Dr. OHHIRA. Он поможет женщине выносить здорового ребенка, при этом сохранив прекрасное самочувствие!

Купить жидкий питьевой Коллаген ОМ-Х® плюс от Dr.OHHIRA можете тут. 

Источник: https://ohhira.ru/blog/kollagen-pri-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию