Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Место Наименование Характеристика в рейтинге
Лучшие недорогие витамины для кормящих мам
Лучшие витамины премиум-класса

После рождения ребенка организм женщины испытывает сильный стресс. Это вызвано не только появлением нового члена семьи, но и дефицитом необходимых веществ.

Процесс кормления грудью отнимает много энергии и требует восполнения витаминного запаса. Учитывая нехватку времени, женщине трудно правильно и полноценно питаться.

Для таких случаев фармацевтические компании разрабатывают уникальные комплексы, созданные специально для кормящих мам.

Такие витамины благотворно влияют не только на организм, но и на качество грудного молока. Малыш наряду с мамой обязательно должен получать различные питательные вещества. К сожалению, очень трудно восполнять их запас из продуктов питания. Особенно учитывая тот факт, что из-за возможности появления аллергии у ребенка, рацион женщины сильно ограничен.

Все производители предлагают разные варианты препаратов, каждый из которых отличается по составу, стоимости и т.д. Мы привели список лучших витаминов для кормящих мам, основываясь на отзывах покупателей. При составлении рейтинга мы опирались на мнение одного из самых известных педиатров страны – доктора Комаровского.

Внимание! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Категория включает самые популярные витаминные комплексы стоимостью до 650 руб., о которых положительно отзываются пользователи и эксперты.

5 Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛ

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Комплекс «Перинатал» от «Мульти-табс» для беременных и кормящих мам – один из лучших. Судите сами: сбалансированный состав (11 витаминов и 9 минералов), отсутствие глютена и консервантов, однократный суточный прием. Производитель заявляет, что витаминно-минеральный комплекс поддерживает лактацию и улучшает качество грудного молока. Он также выступает профилактикой анемии, способствует гармоничному росту и развитию плода в утробе матери и формированию костно-мышечной ткани.

В отзывах пишут, что комплекс легко может сойти за аналог более дорогостоящего «Элевита». Из недостатков – большой размер таблеток, за счет чего их неудобно пить.

Стоит отметить, что в отличие от большинства других, перед нами не БАД, а лекарственное средство.

После родов с его помощью удается привести в порядок кожу, волосы и ногти, укрепить иммунитет и восполнить дефицит витаминов и минеральных веществ.

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Препарат немецкого производства Доппергельц V.I.P. создан с учетом требований организма кормящей мамы. В этот период важно получать полезные вещества в необходимых пропорциях, чтобы малыш развивался правильно. От количества потребляемых витаминов зависит состояние костей, кожных покровов и остальных важных органов ребенка.

Некоторые компоненты комплекса напрямую воздействуют на настроение мамы в послеродовый период. Благодаря удобной дозировке, принимать капсулы нужно всего один раз в сутки. Состоит из витаминов, полезных кислот (среди которых фолиевая), а также микроэлементов (цинк, железо, йод и др.). Отзывы покупателей о препарате положительные.

Достоинства:

  • немецкое качество;
  • сбалансированный состав;
  • удобно принимать;
  • оптимальная стоимость;
  • хорошие отзывы;
  • рекомендации специалистов;
  • высокая эффективность.

Недостатки:

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Самым бюджетным и одновременно качественным препаратом для кормящих мам является комплекс «Компливит Мама». Его действие основано на содержании таких полезных для женского организма веществ как витамин С, В6, В12, РР, медь, цинк, фосфор и др. Препарат имеет высокую эффективность, что доказывают позитивные отзывы покупателей.

Он поддерживает здоровье женщины во время грудного вскармливания, обеспечивая ее и малыша необходимыми полезными веществами. Чаще всего выпускается по 30 таблеток, которые рассчитаны на месяц. Комплекс имеет удобный способ применения: по одной капсуле один раз в течение дня.

После нескольких применений ощущается снижение усталости, повышение активности.

Достоинства:

  • эффективный;
  • удобная дозировка;
  • лучшая цена;
  • позитивные отзывы покупателей;
  • полезные вещества в составе;
  • доступность.

Недостатки:

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Витаминно-минеральный комплекс «АЛФАВИТ» разработан специально для применения во время грудного вскармливания. Его главное преимущество – гипоаллергенный состав. Производитель постарался включить только безвредные для малышей компоненты, не способные вызвать негативную реакцию. Всего в составе присутствует 13 витаминов, 11 минералов, а также вещество таурин.

Во время применения комплекса в организме кормящей мамы восполняется запас необходимых питательных элементов, улучшается настроение и снижается усталость. «Мамино здоровье» представлен 3-мя таблетками с разным составом: «Железо», «Антиоксиданты», «Кальций-Д3».

Благодаря разграничению витаминов, комплекс лучше усваивается и обладает лучшими гипоаллергенными свойствами.

Достоинства:

  • отличный состав;
  • хорошие отзывы;
  • низкая цена;
  • благотворное влияние на организм кормящей мамы.

Недостатки:

  • неудобная дозировка (3 раза в день).

Комплексы для кормящих мам содержат, как правило, такие витамины как:

  • А – нормальное состояние зрительных органов и поддержание иммунитета;
  • Е – здоровье сосудов;
  • В1 – активность мозга;
  • В6 – поддержка гормонального фона, улучшение памяти;
  • РР – хорошее настроение, пищеварение;
  • Д – укрепление костей, устойчивость к инфекциям.

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

«Мультивитамин Мама» от «Минисан» – это лучший поливитаминный комплекс Финляндии, который в настоящее время успешно завоевывает российский рынок.

Разработка европейских ученых обеспечивает микронутриентную поддержку женщинам на этапах от зачатия и вынашивания плода до окончания грудного вскармливания.

Согласно исследованиям, у принимающих данные поливитамины кормящих мам молока больше почти в 2 раза, чем у тех, чей рацион не дополнен витаминами и микронутриентами.

Препарат соответствует фармацевтическим нормам надлежащей производственной практики (GMP).

Таблетки содержат ключевые для матери и малыша полезные элементы (витамины групп Д, Е, С, В, фолиевую кислоту, биотин, железо, магний, йод и др.).

В отзывах делают акцент на форме и размере таблеток – небольшие и плоские, их легко пить, они обладают нейтральным вкусом. Принимать в течение дня следует всего 1 шт. Одним словом, отличные витамины, отличная цена!

Категория представлена витаминными комплексами стоимостью свыше 650 руб., характеризующимися усиленным составом и повышенной эффективностью.

5 Vitrum Prenatal Forte

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Витамины «Витрум Пренатал Форте» подходят планирующим беременность, ожидающим ребенка и кормящим мамам. Исходя из соотношения цены и качества данный комплекс по праву претендует на звание лучшего. Он предназначен для восполнения дефицита минеральных веществ и лечения гиповитаминоза, облегчения токсикозов, предупреждения угрозы прерывания и патологий плаценты. В период после родов усиленный состав из 13 витаминов и 10 минералов оказывает мощную поддержку организму кормящей матери.

В отзывах пишут, что после приема витаминно-минерального комплекса прекратилось выпадение волос, улучшилось состояние кожи и ногтей, а также прошли боли в суставах.

Большим плюсом является кратность приема – пить по 1 таблетке в сутки.

Из минусов, пожалуй, разве что внушительный размер таблетки, однако, о трудностях при проглатывании практически не упоминается, равно как и о возникновении побочных эффектов.

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

«Фемибион Наталкеа II (2)» – это набирающий популярность препарат для беременных (с 13 недели) и кормящих мам.

Особую пользу во время грудного вскармливания представляют входящие в состав комплекса ДГК (докозагексаеновая кислота), витамин E, фолиевая кислота и йод.

Данные компоненты положительно влияют на остроту зрения и укрепление иммунитета, способствуют предупреждению утомляемости и развития анемии у малыша и мамы.

БАД, состоящая из 30 капсул и 30 таблеток, подразумевает одновременный прием по 1 шт. во время еды или сразу по завершении.

То есть в течение суток, желательно до 12 часов дня, следует принять 1 таблетку и 1 капсулу, запивая небольшим количеством воды.

В отзывах пишут об облегчении общего состояния, хорошей усвояемости и привлекательном дизайне. Добавка – то, что нужно для сохранения красоты и здоровья мамы и ребенка.

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Пренатальный послеродовый комплекс Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin разработан специально для кормящих грудью с учетом всех необходимых элементов. Главное преимущество препарата – растительная основа в сочетании с целым витаминно-минеральным комплексом. Состав обогащен железом, кальцием, магнием, цинком и др.

Разработан и рекомендован лучшими специалистами. Повышает жизненный тонус матери после родов, улучшает состояние малыша за счет поступления в его организм важных микроэлементов. Согласно инструкции, принимать препарат необходимо 2 раза по одной капсуле. Одной упаковки хватает ровно на месяц. Имеет множество положительных отзывов.

Один из самых восстребованных комплексов с iherb.

Достоинства:

  • отличные отзывы;
  • высокая эффективность;
  • быстрый ощутимый результат;
  • оптимальная поддержка организма кормящей женщины;
  • множество полезных веществ.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • труднодоступный.

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Следующий препарат направлен на восполнение недостающих элементов в организме женщины во время кормления грудью. Улучшает самочувствие в этот период, повышает активность и способствует быстрому восстановлению сил после родов.

В основе здесь лежит специальная травяная формула, которая удваивает эффект от применения основных составляющих. Главное достоинство Astrum-Mammy Complex – высочайшее качество, которое напрямую влияет на результат.

Кормящие мамы, принимающие комплекс, с первых дней замечают улучшение настроения, что предупреждает развитие послеродовых депрессий. Состав обогащен уникальными полезными элементами (таурин, инозитол, холин и др.).

Достоинства:

  • уникальный состав;
  • лучшее качество;
  • редкие питательные вещества;
  • высокая эффективность;
  • предупреждение послеродовых неврозов;
  • общее укрепление организма.

Недостатки:

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Самый популярный мультивитаминный комплекс для кормящих мам – «Элевит». БАД «Кормление», собственно название говорит само за себя, предназначен для женщин в период грудного вскармливания.

Особенность данных витаминов – входящие в состав микронутриенты, поддерживающие развитие мозга и зрительного аппарата ребенка.

Уникальная формула представлена Омега-3 (ДГК), витамином А, йодом, лютеином и еще 15 полезными элементами для гармоничного развития малыша и улучшения самочувствия матери.

В отзывах наперебой нахваливают добавку: богатый состав, отсутствие неприятного вкуса и запаха, легкость проглатывания, кратность приема и дозировка (по 1 капсуле в день).

Мамочки делятся, что эти мультивитамины – настоящее спасение от бессилия, вызванного ночными кормлениями.

Те, кто стал их пить не сразу после рождения малыша, успев окунуться в круговорот событий, отмечают, что после обращения к комплексу избавились от головокружения, почувствовали прилив сил и энергии.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/1426-luchshie-vitaminy-dlya-kormyaschih-mam.html

Какие витамины лучше для кормящих мам: как не утонуть в море информации и сделать правильный выбор

Роды – сильное потрясение для организма. Часто здоровье женщины после них ослаблено. А ведь нужно позаботиться о том, чтобы малыш получал с молоком все необходимое для его развития.

Если женщина ведет здоровый образ жизни и полноценно разнообразно питается, а продукты при этом качественные, содержат все полезные вещества в достаточных количествах, необходимость принимать витамины при лактации отпадает. Ее здоровье быстро восстановится.

Употребление аптечных препаратов необходимо, если:

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывыВо время беременности организм матери истощается, из-за чего страдают и волосы, и ногти, и зубы

  • организм женщины сильно ослаблен;
  • рацион мамы обеднен;
  • у ребенка аллергия, и маме пришлось исключить ряд продуктов;
  • за окном зима или весна;
  • родилась двойня, тройня или больше;
  • имеются проблемы с внешностью у мамы, выпадают волосы, крошатся зубы и ногти;
  • малыш не получает всего необходимого.

Чаще всего прием витаминно-минеральных комплексов назначается, если у женщины выпадают волосы, сухость кожи, анемия, разрушаются зубы.

Все это сочетается со слабостью, утомляемостью, апатией. Если женщина принимала комплексы при беременности, то такие симптомы вряд ли возникнут. Нужно ли пить витамины при грудном вскармливании, в каждом конкретном случае определит врач. Назначать себе препараты самостоятельно не нужно и опасно не только для мамы, но и ее ребенка.

Читайте также:  Обработка обуви от грибка в домашних условиях: приборы, антисептики, ультрафиолет

Варфоломеева Е.П., гинеколог, врач высшей категории, клиника «Медстар», г. Воронеж

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

В этот период сложно получать все необходимое из пищи. Поливитаминные комплексы чаще не требуются, достаточно рыбьего жира, Аевита или препаратов железа.

Во время лактации возрастает потребность в некоторых веществах. Вот какие минералы и витамины для кормящей матери востребованы в первую очередь:

  1. Группы В. Отвечают за здоровье нервной, пищеварительной систем, а также за состояние волос, ногтей.
  2. А, Е, С. Участвуют в процессах восстановления кожи, волос, ногтей новоиспеченной мамы, укрепляют иммунитет, нормализуют уровень гормонов.
  3. Д, кальций, фосфор. Отвечают за здоровый рост, развитие костной системы, зрения малыша. Маме помогут быстрее восстановить здоровый внешний вид. Какие еще существуют витамины для зрения и глаз, читайте тут.
  4. Железо, йод, цинк. Восстанавливают гормональный фон женщины после родов, защищают от анемии, помогают формированию умственных способностей ребенка.

Т.е. если необходим витаминный комплекс для кормящих мам, то он должен в первую очередь содержать перечисленные элементы.

Правда или ложь: распространенные мифы о витаминах

Витамины для кормящих мам обросли мифами и легендами. Чтобы сделать правильный выбор, нужно научиться отличать правдивую информацию от неправдивой. 1

Миф

Витаминов должно быть много. Это правда отчасти. Поскольку от питания женщины зависит здоровье не только ее, но и ребенка. Да, их нужно больше, но в меру много. Насыщенный питательными веществами рацион способен восполнить эту потребность. 2

Миф

Развитие малыша зависит только от питания матери. Это ложь. Организм женщины синтезирует все вещества для молока, даже если питание однообразное. Витамины во время лактации нужны прежде всего матери, чтобы не истощались ее резервы. 3

Миф

Витамины безвредны. Это неправда. Гипервитаминоз более опасен, чем авитаминоз.

4

Миф

Витамины нужно принимать для профилактики. Правда отчасти. Для профилактики многих болезней нужно достаточное их поступление с пищей.

Но не переизбыточное. Если принимать их просто так, можно навредить. 5

Миф

Витамины для кормящих нужны во время всего периода лактации. Это ложь. Длительный прием может привести к гипервитаминозу.

Правильный выбор

Чтобы понять, какие витамины лучше для кормящих мам, следует придерживаться некоторых правил. Рекомендовать комплекс должен врач. Но если его рекомендации касаются нескольких препаратов, перед женщиной встает выбор.

Кулакова Г.А, педиатр, доцент, кандидат медицинских наук, «Казанский гомеопатический центр», г. Казань

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывыЕсли можно обойтись без приема комплексных препаратов, то лучше обойтись. В моей практике были случаи, когда аптечные комплексы вызывали у грудничков сильную аллергию.

Считаю, что целесообразно принимать их, только если у мамы серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы витаминный комплекс принес исключительно пользу, женщине нужно:

  • получить от врача рекомендации, если не по названию препарата, то по его составу;
  • ознакомиться с инструкцией, схемой приема, оценить возможность ее соблюдения;
  • при приеме соблюдать рекомендации;
  • во время курса следить за самочувствием своим и малыша;
  • не пить дольше месяца.

В первую очередь лучше постараться разнообразить меню, добавив полезные продукты. Если уж это не помогает улучшить ситуацию, то врач должен провести анализ крови, чтобы узнать, какие витамины можно кормящей маме, а какие нельзя, и подобрать нужный комплекс.

Топ 5 витаминных комплексов

Эта таблица наглядно покажет, какие витамины при кормлении грудью пользуются наибольшей популярностью и имеют хорошие отзывы:

Наименование и цена Состав Действие Противопоказания Способ приема и дозировка
ЭЛЕВИТ ПРОНАТАЛЬ, от 620 руб. А, Е, Д, С, группы В, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, магний Нормализация кожи, волос, ногтей, нервной системы. Улучшение обмена веществ Переизбыток кальция в крови, непереносимость, гипервитаминоз, мочекаменная болезнь 1 таблетка в день через 15 минут после завтрака, запивая водой
ВИТРУМ ПРЕНАТАЛ ФОРТЕ, от 590 руб. А, Е, Д3, С, группы В, кальций, магний, железо, цинк, хлор, марганец, селен Улучшение обмена веществ и внешнего вида матери Гипервитаминоз, камни в почках 1 таблетка в сутки после завтрака
АЛФАВИТ – МАМИНО ЗДОРОВЬЕ, от 320 руб. С, В1, В2, Е, бетокаратен, железо, медь Профилактика анемии, улучшение работы нервной системы, сердца, мышц Индивидуальная непереносимость, гипервитаминоз 3 раза в день. Утром оранжевая, днем желтая, вечером белая таблетка
ФЕМИБИОН НАТАЛ КЕА 2, от 930 руб. С, Е, группы В, йод Улучшает защитные свойства организма, состояние кожи, интеллекта и щитовидной железы Индивидуальная непереносимость 1 раз в день во время еды
КОМПЛИВИТ МАМА, от 180 руб. А, Е, Д2, С, группы В, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец Улучшает состояние здоровья женщины до, во время и после беременности Гипервитаминоз, мочекаменная болезнь, повышенная чувствительность 1 таблетка 1 раз в сутки

Этот рейтинг витаминов для кормящих мам весьма условен. Если какой-то комплекс идеально подошел одной женщине, это не значит, что он так же подойдет и другой.

Главное – не навредить

Бездумно принимая витамины при ГВ, можно навредить не только себе, но и ребенку. Так, переизбыток А может привести к заболеваниям печени, Д – к быстрому зарастанию родничка.

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывыАллергическая реакция у грудничка чаще на витамины в таблетированной форме, чем на продукты питания, возникает она вследствие поступления в организм витамина в большом объеме

  • Следует помнить еще и о том, что комплексы до родов и витамины после родов при грудном вскармливании – две большие разницы.
  • Мало какой препарат можно принимать и во время беременности, и при ГВ.
  • Например, во время ожидания малыша организм женщины нуждается в больших дозах железа, а при лактации его не нужно так много.

Эффект препаратов зависит от индивидуальных особенностей организма. Переизбыток железа может привести к разным болезням внутренних органов у ребенка.

Кабанова Е.Ю., гинеколог, «Альфа-Центр Здоровья», г. Нижний Новгород

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

А вот при скудном питании они придутся как раз кстати.

Тревожными симптомами, при которых нужно прекратить принимать витамины для кормящих мам, являются:

  • сильные кишечные колики у малыша;
  • появление сыпи;
  • беспокойство;
  • частый плач;
  • нарушения стула: жидкий стул или запор.

Почти те же симптомы могут возникнуть у мамы:

  • отеки;
  • сыпь;
  • проблемы с пищеварением.

Чтобы гипервитаминоза не было, комплексы нельзя принимать дольше одного месяца. Для нормализации самочувствия женщины они назначаются обычно только 1 раз – сразу после родов. Если авитаминоза нет, а не хватает лишь отдельных элементов, принимать комплексный препарат не стоит.

Все, что нужно, есть в еде, так ли это

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывыЕсли во время беременности женщина получала все необходимые витамины, то после родов витаминные комплексы ей вряд ли понадобятся

Самые лучшие витамины для кормящих мам и их детей содержат натуральные продукты питания.

В период лактации нужно есть все. Это не время для поста, диет, голодания, а также экспериментов с меню.

Простая, но разнообразная пища – лучший вариант.

Нужно отказаться от вредных продуктов – с искусственными добавками, ограничить соленое, острое, сладкое.

Витамины и продукты их содержащие, разрешенные кормящим мамам

  • Группу В содержат бобовые, мясо, яйца, молочные продукты. Особенно много их в печени, которая богата еще витамином А, а также железом.
  • Витамин А есть в яйцах, овощах, фруктах желтого и красного цвета, разрешенных при ГВ. Овощи эти нужно есть с растительным маслом, сливками, сметаной.
  • Витамином  Е богаты семена, грецкие орехи, а также некоторыми из группы В. Тыквенные семечки содержат цинк.
  • Рекордсмены по содержанию йода и цинка – морепродукты, морская рыба.
  • Витамин С есть во всех свежих овощах, фруктах, ягодах. Много его в облепихе, помидорах, черешне, яблоках, шиповнике, смородине, клубнике.
  • Витамин Д содержат мясные и молочные продукты, икра, рыба.Какой лучше витамин Д для грудничокв, вы можете прочитать здесь.
  • Железом богаты гранаты и гречневая каша. Какие витамины содержат бананы и можно ли их при ГВ, вы можете прочитать здесь.
  • Самые необходимые витамины для мамы при грудном вскармливании – это группы В, А, Е, С, Д, а также элементы йод, железо, цинк.

Отзывы мам

Анна, 28 лет, г. Ижевск

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Стала чувствовать себя отлично, несмотря на недосыпание. Выглядела тоже. Кожа в хорошем состоянии, на зубах ни беременность, ни кормление не отразились. Думаю, это благодаря Элевиту.

Марина, 32 года, г. Волгоград

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Пока была беременная, пила Компливит Мама, решила попробовать их же. Но ничего не изменилось. Волосы как вылазили пучками, так и продолжили.

Екатерина, 26 лет, г. Екатеринбург

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Педиатр выписал Витрум для кормящих. В целом чувствовала себя нормально. Когда у сына аллергия прошла, я перестала пить их, а стала нормально питаться.

Заключение

Если говорить о том, пить витамины при грудном вскармливании или не пить, лучше выбрать второе и обеспечить женщине правильное питание. Если же прием препарата необходим, то ответ на вопрос, какие витамины можно пить при грудном вскармливании, должен дать лечащий врач. Назначать себе комплекс самостоятельно – рискованный шаг.

А принимая поливитаминный комплекс, важно тщательно следить за своим самочувствием и здоровьем ребенка. При любых негативных изменениях следует прекратить прием и проконсультироваться с врачом.

Источник: https://pupsek.com/pitanie/pitanie-dlya-mam/kakie-vitaminy-luchshe-dlya-kormyashhih-mam.html

Витамины для кормящих мам ????: какие лучше — список при лактации (Комаровский)

Каждой женщине при грудном вскармливании необходимы витамины и минералы. Кроме того, их получает и малыш, который питается пока только грудным молоком. Однако часто полезных веществ, содержащихся даже в экологически чистых продуктах, недостаточно, и многие стараются дополнительно принимать витаминные комплексы. Какие – это мы увидим из нашей статьи.

В период грудного вскармливания кормящим мамам особенно нужны витамины

Необходимость витаминов в период лактации

Кормящая мама нуждается в большем количестве полезных веществ, чем обычный человек. От того, насколько полноценно ее питание, зависит развитие ребенка и ее собственное состояние.

Природа, распределяя жизненные ресурсы, расставила приоритеты таким образом, что если малышу не будет чего-то хватать в питании, он будет забирать эти вещества от мамы, вследствие чего после родов у многих матерей начинает заметно ухудшаться внешний вид.

Выпадают волосы, становятся ломкими ногти, кожный покров и зубы тоже претерпевают не лучшие изменения (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме лечить зубы: мнение педиатров).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: кормлю грудью и выпадают волосы: причины и лечение

Чтобы организм не истощился до предела во время лактации, многие специалисты рекомендуют специальные витаминно-минеральные комплексы. Однако следует знать, что такие средства, хоть и не способны навредить, все же должны приниматься только по назначению врача, так как переизбыток даже полезных веществ нежелателен.

Если женщина полноценно питается как при вынашивании плода, так и при лактации, то дополнительные средства ей не требуются.

Полезные вещества, получаемые организмом естественным путем, не заменят искусственно созданные аналоги.

Читайте также:  Витамин в10 (парааминобензойная кислота): в чем содержится, для чего нужен организму

Если же возникла необходимость, как в вышеперечисленных случаях, допускается при грудном вскармливании пить специальные комплексы, но только по рекомендации лечащего врача.

Перед тем, как пить витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом

Сколько нужно полезных веществ в период лактации?

Витамины для кормящих мам (А, В, С, Д, Е) гораздо важнее получать регулярно, нежели в больших количествах. Список мы приведем в виде таблицы, из которой увидим, что все полезные вещества содержатся в самых обычных продуктах. Можно постараться и составить себе полноценное меню, исходя их данных таблицы.

Название Польза Суточная норма, мг Продукты
А (ретинол) Улучшение состояния кожи, зубов, волос, укрепление костей, поддерживание зрения. 0,4-1,2 Печень, молоко, яйца, морковь
В1 (тиамин) Работа нервной системы и углеводный обмен. 15-20 Бобовые, злаковые, крупы
В2 (рибофлавин) Работа печени, усвоение железа. 2,2 Печень, яйца, шиповник (рекомендуем прочитать: можно ли кушать или пить шиповник при грудном вскармливании?)
В6 (пиридоксин) Формирование спинного и головного мозга у малыша, регулировка функции торможения. 2,2 Орехи, капуста, мясо, рыба
В12 (цианокобаламин) Работа печени, нервной системы и кроветворение. 0,04 Мясо, печень, рыба, морепродукты
РР (никотиновая кислота) Обмен веществ, регулировка артериального давления и работы ЖКТ, улучшение циркуляции крови. 18-23 Мясо, яйца, гречка
С (аскорбиновая кислота) Укрепление иммунной системы, уменьшение воспаления, нейтрализация свободных радикалов. 0,1 Ягоды, фрукты, овощи, квашеная капуста
Е (токоферол) Синтез гормонов лактации (см. также: продукты, наиболее эффективно увеличивающие лактацию грудного молока). 15 Растительные масла (льняное, гречишное)
Д Работа сердца и сосудов, минерализация зубов и костей, профилактика рахита. 0,01 Жирная рыба, печень, яйца
Кальций Строительный материал для костей, зубов, ногтей, волос. Нормализует сердечный ритм и свертываемость крови. 1200 Молоко, сыр, творог
Фосфор Формирование костной ткани, работа сердца и мочевыделительной системы. 1000-1200 Рыба, крупы, злаки, молоко, мясо, яйца
Магний Формирование костей, обмен углеводов, укрепление нервной системы. 450 Морская рыба, ягоды, бобовые, миндаль
Железо Образование гемоглобина и перенос кислорода к тканям и органам. 25 Говядина, свинина, птица, печень (рекомендуем прочитать: свинина при грудном вскармливании)
Цинк Синтез белков, укрепление костной ткани ребенка. 25 Мясо, печень, яйца, бобовые, сыр
Йод Правильная работа щитовидной железы. 0,2 Рыба, моллюски, морская капуста и другие морепродукты

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: печень при грудном вскармливании

В каком виде лучше употреблять полезные вещества?

Конечно, лучше всего, когда кормящая мама получает такое питание, которое обеспечивает всеми необходимым и ее, и грудничка. Однако при составлении меню следует знать некоторые нюансы:

  1. Для усвоения некоторых веществ и, соответственно, получения от них пользы важно не только их наличие, но и сочетание с другими витаминами.
  2. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, для приема существует оптимальное время суток. «Подогнать» свое расписание под эти биологические ритмы иной раз не так-то просто.
  3. Способ приготовления продуктов и сама по себе их термическая обработка меняют состав, сохраняя при этом далеко не первоначальное количество витаминов.
  4. Чтобы контролировать, получаете ли вы необходимое количество полезных веществ, нужно постоянно производить расчеты. Это утомительно и требует много времени.
  5. Ввиду индивидуальных особенностей (аллергия, влияние на пищеварение ребенка и т. д.), бывают случаи, когда приходится исключать из рациона те или иные продукты, даже если в них содержится много полезных веществ.

ИНТЕРЕСНО: что можно использовать от аллергии при грудном вскармливании? Витамины в капсулах или таблетках легче принимать, чем рассчитывать количество полезных веществ в еде

По сравнению с готовыми дозированными капсулами или таблетками, соблюдать идеальный режим питания не так-то просто.

Витаминные препараты, разработанные специально для периода кормления грудью, не представляют опасности для развития малыша, поэтому многие выбирают именно этот вариант.

Он удобен доступностью, часто – приемлемой ценой и простотой в использовании. Однако для большей пользы и безопасности перед покупкой стоит проконсультироваться у специалиста.

Обзор некоторых самых известных препаратов

Поливитамины, которые разработаны для женщин в период грудного вскармливания, во многом идентичны комплексам для беременных. Практически все они содержат кальций, витамин Е и другие полезные вещества.

Какие из них лучшие, определить сложно – часто это выясняется только на практике, так как каждый организм индивидуален. Выбирать – личное дело каждой мамы, а мы приведем рейтинг наиболее известных препаратов.

Фемибион 2

Фемибион 2 выпускает международная фармацевтическая группа Dr. Reddy’s. Специалисты очень внимательно отнеслись к его разработке.

Он выпускается в таблетках и капсулах, которые пьются каждый день по 1 штуке после приема пищи. В таблетках содержится метафолин, 9 витаминов, фолиевая кислота, йод.

В капсулах присутствует витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и докозагексаеновая кислота).

Такой состав ставит ценность препарата намного выше других, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты нечасто можно встретить не только в составе готовых средств, но и в природной среде (основной источник этих кислот – некоторые сорта жирной морской рыбы). Фирма-производитель рекомендует прием Фемибиона 2, пока длится грудное вскармливание. Тогда малыш будет полноценно развиваться, а его мама сможет быстро восстанавливать свой организм.

Витрум Пренатал Форте

Этот препарат также отличается хорошим составом – в нем присутствует 10 витаминов и 3 микроэлемента – но и цена его доступна не для всех (средство достаточно дорогое).

Оно позволяет поддерживать нужный уровень гемоглобина и общее состояние организма, потому что содержит большое количество железа.

Однако об этом факторе стоит помнить и пить Витрум Пренатал Форте в меру, по 1 капсуле 1 раз в день, поскольку избыток железа так же нежелателен, как и его недостаток.

Элевит Пронаталь

Состав этого известного препарата довольно богат – в нем 12 витаминов и 7 микроэлементов. Однако при таком разнообразии отсутствует необходимый всем йод, который нужно будет принимать отдельно. Препарат рассчитан на прием 1 раз в день по 1 капсуле (желательно через равные временные промежутки). Цена препарата – выше средней.

Алфавит Мамино здоровье

Аналог Витрум Пренатал Форте и Элевит Пренаталь выпускается по более дешевой цене, поэтому доступен он основной массе потребителей. Это несомненное преимущество препарата Алфавит Мамино здоровье.

Однако и результат его приема несколько ниже, хотя усваивается он полностью.

Способ приема менее удобен для постоянно занятых молодых мам – придется принимать средство 3 раза в день (утром, в обед и вечером), но чтобы было удобнее различать таблетки, производитель предусмотрительно окрасил их в разные цвета.

Состав витаминного комплекса “Алфавит Мамино здоровье”

Компливит Мама

Еще одно недорогое средство, содержащее 11 витаминов и 7 минералов. Однако дозировка значительно уступает предыдущим комплексам, поэтому и эффект ощутимо ниже.

Правила приема и ограничения

То, что витамины, минералы, микроэлементы и другие полезные вещества нужны всем кормящим мамам, очевидно. Конечно, они безопасны, поэтому зачастую мы подбираем их самостоятельно. Однако несмотря на явную пользу и необходимость, принимать витамины при грудном вскармливании нужно грамотно и с чувством меры. Что нужно знать о мерах предосторожности, выбирая витаминные комплексы для ГВ?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли использовать свечи Релиф при грудном вскармливании? Прием витаминов укрепляет здоровье мамы и малыша

Во-первых, нельзя превышать рекомендуемую дозировку, даже если ваш организм сильно истощен.

Принцип «чем больше, тем лучше» в этом случае неприемлем, так как переизбыток некоторых веществ может быть не только неполезным, но и опасным.

Например, если кормящая мать употребляет излишнее количество кальция, высок риск, что у ее ребенка слишком быстро зарастет родничок (подробнее в статье: таблица с размерами родничка по месяцам).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как при грудном вскармливании принимать глюконат кальция?

Во-вторых, некоторые поливитамины могут спровоцировать аллергию либо у малыша, либо у самой матери.

Если появляется кожная сыпь, отечность, расстройство пищеварения или другие тревожные признаки, прием препарата нужно сразу прекратить и обратиться к врачу. Он установит точную причину и даст рекомендации.

Возможно, придется приобрести другие витаминные комплексы для лактации.

В целом, если сочетать прием специальных препаратов с полноценным питанием, проблем с недостатком каких-либо веществ не возникнет. Малыш будет развиваться крепким и здоровым, а его мама будет замечательно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Витамины для кормящих мам: можно ли, какие лучше пить, отзывы

Источник: https://VseProRebenka.ru/laktaciya/samochuvstvie-mamy/vitaminy-dlya-kormyashchih-mam.html

Витамины при гв

Алена

Витамины в период ГВ.

Залезла в интернет почитать о витаминах которые можно принимать после родов и при ГВ. Информации конечно очень много. Я так поняла, что самые распространенные витамины фирмы Элевит и Витрум.

Но у обоих этих витаминов есть как положительные так и отрицательные отзывы.

Очень интересно знать какие витамины принимали и принимаете вы? Принимать их в любом случае нужно, но вот хотелось бы знать какие самые самые)) Читать далее →

Zefirka

Посоветуйте витамины при ГВ

Девочки, посоветуйте на IHerb хорошие витамины при грудном вскармливании, в идеале живые. И главное, без бешеных дозировок, превышающих в десятки раз дневную норму…Есть ли такие? Читать далее →

Albina

Витамины при гв

Девочки, подскажите кто пил Фемибион при кормлении грудью.. помогали ли витамины??? (Р.с. мы на гв,пока сама витаминов не пила…но начали сильно выпадать волосы..советуют пить Фемибион….) Читать далее →

Алёна_KS

Витамины на ГВ

Девочки, посоветуйте, кто какие витамины принимал/принимает на ГВ? Или какие точно не надо принимать))например, на компливит при беременности у меня была аллергия…а ещё есть мнение , что во всех есть витамин С, и у детей на него аллергия….. Читать далее →

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Наталья Букетова

Витамины и ГВ

Всем доброго времени суток ! Вот уже как полтора года у нас благополучно идёт ГВ . И я стала задумываться о том что пора бы уже попить какие нибудь витаминчики . Может что нибудь подскажите дорогие бебешечки… Читать далее →

Анна

Витамины и ГВ

Весна, авитаминоз, да еще и диета. В связи с этим назрел вопрос: какие витамины можно принимать кормящим мамам? Читать далее →

Календарь развития ребенка

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Таисия

Витамины после родов при ГВ

Подскажите, какие витамины можно после родов при гв? Слышала, что у деток может быть аллергия на комплекс. Кто что пил? В роддоме говорили про йодомарин, но больше интересует кальций. Во время беременности пила Кальцемин Адванс. Его можно, кто-нибудь пил? Читать далее →

Ирина

Витамины при ГВ

Девочки, те кто на полном ГВ, вы пьете какие нибудь витамины? У меня не всегда получается полноценно питаться , точнее сказать практически не получается(( может стоит витамины попить? Кожа у меня просто ужасная стала((( кто что пьет? И может ли у малышки начаться аллергия на витамины?
пысы, во время Б пила только йодомарин по показаниям , больше ничего
всем огромное спасибо!=) Читать далее →

Читайте также:  Польза и вред прополиса, лечебные свойства, применение настойки, отзывы

Послеродовое восстановление

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Марина

Витамин Д грудным детям на ГВ

Добрый день! врач назначила нам аквадетрим, но что-то начиталась ужасов про него и давать не хочу.
Ребенку 2 мес, в связи с этим вопрос, если я как кормящая мама буду пить капсулы рыбьего жира — витамин Д попадет в молоко? кто такое практиковал?) поделитесь опытом пожалуйста… Читать далее →

Анна

Витамины при ГВ

Кажется гингивит опять. Врач сказала пить гипо аллергенные витамины для беременных и кормящих. Что посоветуете? Читать далее →

Ксения Вид

Витамины и БАДы при ГВ

Что я нашла для себя по витаминам и БАДам при ГВ Источник: http://iherbfans.livejournal.com/4867622.html Я уже делала пост в сообществе о витаминах для беременных и о том, что я пила в этот период. Сегодня хочу рассказать, что я пила и пью при кормлении. Читать далее →

Анастасия

Витамины при гв

Девчат, еще с беременность остались витамины витрум пренатал. Можно ли их сейчас мне пить? Там вроде написано что при беременности и кормящим мамам.  Читать далее →

Надежда

Какие витамины лучше при ГВ?

Девочки какие лучше витаминки попить при гв, а то к 4ому месяцу запасы видать закончились в организме Элевит или Витрум пренаталь форте? Читать далее →

Ольга

АД у малыша и витамины для мамы при ГВ

Девочки, у нас сначала было вроде как акне новорожденных, потом щеки просто покраснели после того, как я наелась сладкого. Сейчас краснота прошла, но осталась шероховатая кожа на лбу и щеках. И недавно коленочки зашершавились. Подозреваю, что у нас атопический дерматит.

У старшего сына была такая же беда. Сижу уже примерно 1,5 мес на строгой диете. Очень похудела и стали болеть суставы, возможно нехватка кальция так сказывается. Собственно вопрос — можно ли начать принимать витамины для кормящих? Не усугубит ли это…

Читать далее →

Нэлли

Витамины и ГВ

Девочки!у меня вопрос.Во вторник хочу сходить к Г на осмотр и узнать какие витамины можно попить… Читать далее →

Monella (Светлана)

Витамины при ГВ?

Девушки, что сейчас пьете из витамин при ГВ?
С Ярославом 3 года назад я пила — Элевит пренатал, зубы, волосы и ногти уцелели.
в эту б я пила по реком.врача Фемибион и Фемибион 2. А вот что прить при ГВ потом я что-то не поинтересовалась.

..
Мои витаминки закончились — что сейчас купить я и не знаю.
Вариант без витаминов — для меня не вариант, знаю точно первым делом у меня посыпятся волосы.
Что вам совсетоваи ваши врачи? В РД прописали…

Читать далее →

Людмила

Витамины при ГВ

ГВ уже 1,4. Ногти, волосы, кожа в ужасном состоянии, что попить? Может кальцемин или какие-то витамины, что можно и что поможет? Читать далее →

Татьяна Царёва

Витамины группы В на ГВ

Добрый вечер! Были у невролога он сказал, что ребеночку не повредят витамины группы В, сказал, что в смесях они есть, а если на грудном, то нужно попить маме, только именно, которые для кормящих мамочек. Может кто сталкивался. Какие витамины приобрести? Спасибо! Читать далее →

Ольга

Витамины при ГВ.

Прошу совета в выборе витаминов при гв. Спасибо… Читать далее →

Настенька

Витамины при ГВ

Красотки, посоветуйте витаминки, которые можно при гв? Элевит, Витрум- все понятно, нго моджет есть какие-то действительно чудесные? Уже 5 месяцев кормлю и чувствую, что запасы мои на исходе…волосы стали тусклыми, кожа плохая. Моя педиатриса ничего не сказала на этот счет, у нее вообще тактика отмалчивания на все мои вопросы- коза.. Всем добра Читать далее →

Nadia

Витамины на ГВ

ДД!Мамы подскажите, пожалуйста, какие витаминные комплексы вы пили/пьете после родов, будучи на ГВ. Иначе моя голова станет совсем лысая: волосы выпадают просто ппц! Ногти норм. Кожа сухая.Во время Б питала Витрум проноталь.Сейчас детю 4м и ничего не пила… Видимо еще и авитаминоз ежегодный… Читать далее →

Лилия

Лучшие витамины для худеющих на ГВ

Доброй ночи! Не могу больше такой «прекрасной» ходить, начала худеть на ПП.

Боялась за молоко, даже смесь купила, но нет — кормлю, как миленькая! Витамины не пила никогда, (ну вот витрум пренатал добила, еще с беременности, жалко выбрасывать было), и не разбираюсь в них.

Девочки, кто худел на ГВ, посоветуйте, пожалуйста, что пить! Нужно, чтобы и мне, и сыну хватало с учетом моего ПП)) мож заказать откуда-нибудь или наши взять? Читать далее →

Витамины на ГВ

Девочки, кто пил Элевит во время ГВ? Я пила их с 15 недели Б и после родов еще месяца 2,5 без перерыва.

Можно ли их пить без перерыва?? Очень волнует этот вопрос, тк с ними чувствовала себя лучше, волосы, ногти, лицо, да и вообще общее состояние, вот хочу снова возобновить.

Не опасно ли это? В инструкции не написано, что нужно делать перерыв, а гениколог у нас не очень, не доверяю ей(( поделитесь опытом, может кто-то другие витамины принимал, жду отзывов… Читать далее →

Надежда

Витамины при Гв?

Девочки всем привет!Поделитесь пожалуйста кто,что принемает при гв,какие витамины или еще что,чтоб помочь своему организму чувствовать себя бодрее и молочко чтоб питательней было?Четвертый месяц после родов и наступил какой то резкий упадок сил…… Читать далее →

Посоветуйте витамины для беременных и при ГВ

Пропила хваленый солгар пренатал 3 месяца, не впечатлили.Ощущение что пила,что не пила.Так же болела ОРВИ и волосы не прекращая сыплются,как и без витамин.Посоветуйте какие Вам понравились,особенно интересует чтоб был эффект для волос и ногтей,а то ещё не родила,но уже все в жутком состоянии… Читать далее →

Алена

Витамины при ГВ

Девочки, доброе утро! Почитала одну статью, где говорится, что при грудном вскармливании нужно пить витамины.

Если маме не хватает каких то витаминов или минеральных веществ (а это очень возможно при нашем питании и качестве продуктов), то и малыш не допулачает их с молоком.

Я вот стала пить, вернее допивать) Витрум пренатал, мне с ними как то лучше стало в плане самочувствия. А Вы пьете витамины? И как пили? 1-2 месяца пьем, потом перерыв или лучше постоянно? Читать далее →

Адоля

Витамины при гв?

Девчонки скажите пили ли вы какие нибудь витамины после родов, при гв?Пила пренаталь и железа вл время беременности.Сильно начали выпадать волосы (((, уже как неделю.нам 4 месяц пошел.сталкивались ли вы с такой проблемой? может витаминчики нужно попить? Масочки для волос? Таким темпом , скоро лысая буду. ((( Читать далее →

Виолетта

Витамины для мамы после ГВ

Девочки посоветуйте какие витамины можно попить после окончания ГВ!!!
Волосы лезут до сих пор, кожа не особо! Читать далее →

Iren

Беременность,ГВ и витамины. Вопрос.

Девчонки,кто кормит грудью первого малыша и беременны вторым,принимаете ли какие-либо витамины,фолиевую,например,Е и т.д… Читать далее →

Ольга

Витамины при ГВ

Девочки, спрашиваю для невестки, какие витамины можно при ГВ? Читать далее →

Мария

Витамины при ГВ

Дорогие ББ-ки, не знаю, пишу сюда или нет…Подскажите, какими витаминами пользовались во время ГВ? Дочке сейчас 1г4мес., где-то до семимесяцев я принимала Элевит. Потом педиатр посоветовала бросить их пить, т.к. было лето на носу.

Но сейчас вопрос стал очень остро. Надо начинать что-то пить витаминное, а что, не знаю??? Пичкать ребенка синтетическими витаминами не хочу, лучше буду сама пить, а ей через молоко пускай поступает. Или это не правильно?Подскажите…

Читать далее →

Витамин Д пьет мама на гв

Нужно ли давать месячному ребенку аквадетрим или вигантол если я пью остеакеа- это магний, цинк, кальций и витамин д3? Читать далее →

Наталья

Витаминные комплексы после окончания гв

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь витамины или витаминные комплексы с хорошим набором витамин…Хочется ,чтобы организм восстановился после гв..Может кто пил какие Читать далее →

Айка

Витамины во время ГВ!

Привет, мамочки, подскажите витамины во время ГВ, пила 2 месяца назад витрум пренатал… Сейчас хочу поменять… Кожа такая сухая, волосы выпадают, зубы болят. Помогите, поделитесь опытом! Читать далее →

Alba

Витамины при ГВ

Кто-нибудь принимает витамина при ГВ? Во время беременности пила Фемибион. Хотелось бы попринимать, так как волосы лезут сильно, голова кружиться. Думаю нехватка витаминов идет. Педиатр не разрешает мол проблемы с кишечником начнуться у ребенка… Читать далее →

Елена Меленчук

Витамины при ГВ

Девочки, вы принимаете какие нибудь витамины? Уже несколько дней состояние какое то вялое, голова кружится, суставы болеть начали, кушаю вроде хорошо, ещё волосы выпадать стали (ну это и до бер было)…… И если пили витаминки, то какие? Сами выбирали или врач назначал? Читать далее →

Витамины при ГВ

Девочки, посоветуйте витамины во время ГВ. Сынишке годик и едим вечером и ночью. Начали ногти слоиться и волос поубавилось Принимала Берроку, но не в восторге я от них….. Читать далее →

Мария

Витамины при ГВ

Девочки, подскажите, какими витаминами пользовались во время ГВ? Дочке сейчас 1г4мес., где-то до семимесяцев я принимала Элевит. Потом педиатр посоветовала бросить их пить, т.к. было лето на носу. Но сейчас вопрос стал очень остро. Надо начинать что-то пить витаминное, а что, не знаю??? Подскажите… Читать далее →

Анна

Витамины на ГВ

Какие лучше? Во время беременности принимала SOLGAR PRENATAL, потом VITRUM PRENATАL FORTE, подошли и те и те, по идее, хотела бы попробовать что-то с айхерба, но в связи с бешеным курсом это не очень-то рационально… Что бы попробовать? Читать далее →

Сivciv

Гв и витамины

Девочки, вы пьете какие-нибудь витаминчики? Мы на гв. Нам 10 дней. Вот задалась вопросом, можно ли пить омега маму или компливит?  Читать далее →

Лана Зайчик?

витамины при гв

девоньки, подскажите,обязательно ли их пить? педиатр молчит. а я боюсь зубы посыпятся…да и малышу наверное лучше с витаминками? Читать далее →

Light

Витамины при ГВ

ДД, подскажите можно ли принимать витамины при ГВ? Если да, то какие посоветуете? А то что-то волосы начали лезть :((( Читать далее →

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/vitaminy-pri-gv

Ссылка на основную публикацию