Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Дефицит макро- и микроэлементов негативно отражается на здоровье. Мужчинам после 40 лет важно следить за количеством витаминов и минералов. Получить их можно из пищи, но не все нутриенты в ней присутствуют. Витамины необходимы мужчинам, чтобы укрепить кости, иммунитет, предотвратить снижение мышечной массы и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие витамины нужны мужчинам после 40

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • C – аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов, предотвращает старение организма, стимулирует иммунную систему. Содержится в цитрусах, шиповнике и капусте.
  • B2 – рибофлавин улучшает зрение, состояние кожи и волос, функцию сальных желез (мясо, дрожжи, печень).
  • A – ретинол участвует в выработке главного мужского гормона – тестостерона, препятствует образованию раковых клеток (яичный желток, морковь, рыбий жир).
  • B6 – пиридоксин помогает переносить нагрузки во время стрессов (гранат, орехи).
  • E – токоферол выводит токсины, повышает физическую силу мужчины, заряжает его энергией (соя, растительные масла, облепиха).
  • B7 – биотин регулирует работу гормональной системы (бананы, субпродукты).
  • D – кальциферол необходим для профилактики остеопороза, когда уменьшается плотность костной ткани (грибы, рыбий жир).
  • B9 – фолиевая кислота отвечает за нормальную работу мозга и половых желез (бобовые, говяжья печень).
  • PP – липоевая кислота ускоряет метаболизм, особенно углеводный. Защищает от вредных факторов (шпинат, зеленый горошек, яйца).
  • B12 – отвечает за работу репродуктивной системы (морская капуста, спаржа, брокколи).

Необходимые микро- и макроэлементы

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • Цинк – улучшает потенцию, качество спермы за счет нормализации работы предстательной железы. Микроэлемент повышает сопротивляемость к инфекциям, ускоряет заживление ран (твердый сыр, кунжут, устрицы, говядина).
  • Железо – нормализует уровень гемоглобина, участвует в процессе дыхания (мясо, субпродукты, яблоки, бобы, свекла).
  • Кальций – регулирует свертывание крови, улучшает проницаемость капилляров, половое влечение (творог, помидоры, молоко, баклажаны, сыр).
  • Йод – поднимает настроение, усиливает физическую активность, участвует в энергетическом обмене (шпинат, кальмары, морская капуста, лук).
  • Селен – поддерживает работу половых органов, участвуя в выработке тестостерона (осьминог, чеснок, яйца, черный хлеб).
  • Калий – регулирует нервные импульсы, усиливая мышечную выносливость. Отвечает за нормальное ф сердца (урюк, чернослив, картофель, изюм).
  • Магний – снижает давление за счет расширения сосудов, стимулирует обмен веществ, уменьшает количество вредного холестерина (фундук, петрушка, отруби, овсянка).
  • Фосфор – входит в состав лецитина, который содержится в сперме, укрепляет кости (рыба, бобы, печень трески).

Лучшие витамины для мужчин после 40 лет

Прием добавок надо сочетать со здоровым питанием. Даже самые эффективные витамины не заменят всех нутриентов. После 40 организм мужчины особенно нуждается в дополнительных источниках полезных веществ. Чтобы выбрать их правильно, надо сдать анализы на витамины и минералы, проконсультироваться с врачом.

Дуовит для мужчин

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Словацкий препарат улучшает здоровье, настроение, укрепляет нервную систему. Назначают его при высоких нагрузках во время тренировок или работы, для повышения уровня тестостерона. Комплекс грамотно разработан: красная таблетка содержит необходимые мужчине витамины, синяя – минералы. Принимать их надо по 1 ежедневно во время еды. Курс лечения − 1 месяц. Прием запрещен при аллергии на компоненты. Побочные реакции – сыпь, зуд, жжение на коже. Стоимость – 445 руб.

Алфавит для мужчин

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Добавка стимулирует умственную и физическую активность. Повышает стрессоустойчивость, защищает от вредных факторов окружающей среды. Содержит левокарнитин, регулирующий вес и наращивание мышц. Корень женьшеня усиливает потенцию. Утром принимают розовую таблетку, за обедом – голубую, вечером – зеленую. Курс приема − 30 дней. Алфавит противопоказан при повышенной возбудимости, гипертонии, проблемах со щитовидной железой. Стоимость – 439 руб.

Man's Formula Потенциал Форте Усиленная формула

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Препарат восстанавливает потенцию за счет ускорения кровообращения органов малого таза. Повышает жизненный тонус, улучшает эрекцию, состояние нервной системы. БАД состоит из натуральных растительных компонентов с добавлением цинка, L-карнитина. Употребляют по 1 капсуле ежедневно на протяжении месяца. Противопоказаний и побочных реакций не наблюдается при отсутствии непереносимости компонентов. Витамины эффективные, но не дешевые – 2300 руб.

Orthomol Витал М

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Немецкое средство сбалансировано по содержанию жирных кислот, макро- и микроэлементов. Улучшает кожу, волосы, ускоряет обмен веществ. Добавка поможет избавиться от хронической усталости, снизить тревожность, раздражительность. Прием 4 таблеток и 4 капсул ежедневно нормализует сон, повышает работоспособность. Употреблять БАД надо не меньше месяца. Стоимость – 4390 руб.

Solgar Herbal Male Complex

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Травяной комплекс для мужчин укрепит иммунитет, повысит выработку тестостерона, уменьшит риск возникновения аденомы простаты. Прием двух капсул в день предупредит диабет, проблемы с сосудами и сердцем, устранит бессонницу. Добавка не содержит красителей, глютена или сахара. Солгар не назначают при высоком давлении, психических болезнях, чувствительности к растительным компонентам. Стоимость БАДа – 2600 руб.

Эффекс Витамины для мужчин

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Российское средство применяют для борьбы с преждевременным семяизвержением, бесплодием или половым бессилием. Добавки серии Эффекс содержат экстракты целебных трав, витамины и минералы. Они улучшают эректильную функцию, повышают половое влечение. БАД эффективно сочетать с лекарствами для лечения простаты или сексуальных расстройств. Принимают утром по 1 капсуле из обеих упаковок на протяжении 30 дней. Стоимость витаминов для мужчин после 40 – 500 руб.

Vitamin 22 Specific Homme Laboratoires INELDEA

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Комплекс содержит минералы, аминокислоты, пробиотики, экстракты трав и витамины. Такое сочетание отвечает потребностям мужского организма при повышенных умственных или физических нагрузках. Тонизирующий эффект и поддержку сердцу оказывает таурин. Экстракт гуараны приводит в порядок нервы. Пробиотики повышают местный иммунитет, улучшают пищеварение. Принимают по 2 капсулы за завтраком или обедом не меньше месяца. Стоимость – 2700 руб.

Комплексные витамины 40+ Fancl

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Японская добавка создана с учетом возрастных изменений у мужчин. Она восстанавливает и поддерживает организм. Содержит куркумин, который устраняет негативное влияние алкоголя, неправильного питания. Экстракт черники улучшает зрение, а коэнзимы предотвращают старение. Липоевая кислота регулирует сахар, стимулирует метаболизм, работу печени. Принимают ежедневно по 7 капсул, которые упакованы в индивидуальный пакет. Стоимость средства – 3800 руб.

Maxler VitaMen

Спортивная добавка с натуральным составом рекомендуется мужчинам, которые хотят сбросить вес или нарастить мышцы. Подойдет при высоких умственных нагрузках, в качестве средства для профилактики ОРВИ или ОРЗ.

Витамины устраняют нервное истощение, укрепляют иммунную систему, повышают результаты тренировок. Назначают по 1 таблетке 3 раза в день во время приема пищи. Не применяют при гастрите, проблемах с кишечником. Курс лечения – 1-6 месяцев.

Стоит БАД около 1100 руб.

Optimum Nutrition Opti-Men

Поливитамины для мужчин после 40 из США содержат аминокислоты и пищеварительные ферменты. Они повышают показатели выносливости и силы при занятиях спортом, укрепляют организм.

Экстракты папайи и ананаса помогают усваивать глюкозу, стимулируют расщепление липидов. Препарат принимают 3 раза в день по 1 таблетке. Их во флаконе 90, 150 или 240 штук. При соблюдении дозировки побочного действия не наблюдается.

В аптеках БАД не купить, стоимость в интернет-магазинах – от 970 руб.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Спортивная добавка для тех, кто ведет активный образ жизни. БАД регулирует работу нервной системы, сердца, повышает тонус мышц. Холин улучшает мозговую деятельность, минералы укрепляют сосуды и связки.

Стимулирует восстановление простаты ликопин, а экстракты овощей и фруктов нормализуют гормональный фон. Если нагрузки большие – принимают по 2 таблетке, при средних − хватит и одной. Курс длится 3 месяца. Минусы – консерванты в составе.

Стоимость – 1600 руб.

Bayer One A Day Men's Health Formula

Мультивитаминный комплекс поддержит работу сердца, нормализует давление, избавит от головных болей и бессонницы. БАД не содержит железа, поэтому моча или кал не меняют окраса.

Добавка отличается большим количеством витамина D, который важен для профилактики остеопороза. Пить надо всего по 1 таблетке во время еды. Прием не вызывает побочных реакций. Выгодный выбор – покупка банки с 200 таблетками.

Ее хватит на 6 месяцев, а цена составит 1360 руб.

Видео

2786

Была ли эта статья полезной?

  • Да
  • Нет
  • 0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets24.ru/2786-vitaminy-dla-muzcin-posle-40.html

Лучшие витаминные комплексы для улучшения мужской потенции | via7

Разберемся с терминологией:
витамины – органические вещества, предназначенные для нормальной работы
организма человека. Большинство витаминов можно получить из продуктов питания,
однако рацион современных мужчин далек от совершенства. Именно поэтому, чтобы
иметь здоровую потенцию, потребуется принимать специальные комплексы.

Выделяют следующие виды
витаминов:

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • Жирорастворимые.
    Накапливаются в печени.
  • Синтетические.
    Производятся с помощью синтеза химических элементов.
  • Экстрагированные.
    Получены на основе растительных компонентов.
  • Водорастворимые.
    Эти вещества не накапливаются в организме.
Читайте также:  Витамины для волос от выпадения: какие пить, лучшие комплексы для мужчин и женщин

Регулярное поступление
витаминов обеспечивает крепкий иммунитет, выносливость, стойкое сексуальное
желание и не менее стойкую потенцию. Недостаток элементов приводит к ухудшению
внешнего вида, частым простудам, слабости.

Самые полезные микроэлементы
для стойкой потенции

Селен

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • Поддерживает
    эрекцию.
  • Предотвращает рак
    простаты.
  • Содержится в
    фисташках и фасоли.
  • Норма для мужчины
    – 0,07 мг в сутки.

Цинк

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • Синтезирует тестостерон.
  • Участвует в процессах сперматогенеза.
  • Содержится в морепродуктах, тыквенных семечках.
  • Суточная норма – 15 мг.

Ретинол

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • Мощный антиоксидант против старения.
  • Содержится в яйцах
  • Молочных продуктах
  • Моркови
  • В сутки нужно употреблять 34 мг.

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Витамины B

  • Повышают либидо.
  • Предотвращают
    сердечно-сосудистые заболевания.
  • Содержатся в
    мясе, злаковых культурах, овощах.
  • Суточная
    дозировка зависит от разновидности микроэлемента.

Витамин D

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • Участвует в синтезе полового гормона.
  • Нормализует сексуальное влечение.
  • Содержится в рыбьем жире
  • В печени трески.
  • В сутки нужно употреблять 0,015 мг.

Аскорбиновая кислота

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • Укрепляет сосуды,
  • Делает их эластичными,
  • Восстанавливает эрекцию по утрам.
  • Содержится в ананасе, лимоне, черной смородине.
  • Суточная дозировка может достигать 100 мг.

Магний

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • Способствует притоку крови в органы малого таза.
  • Содержится в кедровых орехах
  • Ячневой каше
  • Капусте
  • В сутки нужно принимать около 400 мг.

Токоферол

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • Стимулирует сексуальное влечение и улучшает эрекцию.
  • Содержится в орехах
  • Бобовых культурах
  • Растительных маслах
  • Суточная норма для мужчин – примерно 18 мг.

Калий

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

  • Поддерживает
    полноценную эякуляцию.
  • Способствует
    синтезу андрогенов.
  • Содержится в
    черносливе, чечевице, арахисе.
  • Принимайте в день
    около 5 мг.

Когда принимать витамины для
потенции?

  • Во время острых и
    хронических патологий.
  • Весной и осенью,
    в период простуд.
  • После 40 лет.

Взаимодействие витаминов

  • Витамин B2 не следует употреблять вместе с цинком и медью.
  • Транквилизаторы и
    препараты со снотворным действием уменьшают эффект от витаминов группы B.
  • Рекомендуется
    принимать витамин B одновременно с кальцием.
  • Не стоит
    использовать слабительные во время приема жирорастворимых элементов.

Список витаминных комплексов
для вашей эрекции

Дуовит

  • Показан при
    стрессах, высоких эмоциональных нагрузках.
  • Улучшает качество
    сперматозоидов.
  • Содержит витамины
    А, D, С, марганец, магний, цинк.
  • Стоимость – около
    150 рублей.

Компливит Селен

  • Улучшает работу
    половой системы, стимулирует либидо. Регулярный прием улучшает сопротивляемость
    организма к токсинам.
  • Содержит ретинол,
    аскорбиновую кислоту, селен, марганец.
  • Средняя цена
    составляет 200 рублей.

Детримакс

  • Активизирует
    выработку половых гормонов, улучшает репродуктивные функции.
  • Средство
    нормализует сердечную деятельность.
  • В основе таблеток
    – витамин D3.
  • Стоимость – около
    300 рублей.

Алфавит (мужской)

  • Помогает
    синтезировать гормон для повышения тонуса половой системы.
  • В состав входит
    ретинол, аскорбиновая кислота, селен, цинк.
  • Стоимость
    составляет примерно 300 рублей.

Wellman

  • Средство с
    комбинированным эффектом синтезирует тестостерон и поддерживает сердечную
    деятельность.
  • Содержит
    аскорбиновую кислоту, витамин А, магний, комплекс минералов.
  • Комплекс стоит
    500 рублей.

Супрадин

  • Отличный препарат
    при недостатке витаминов, для восстановления после болезни.
  • Средство повышает
    выносливость организма.
  • Витамин A, D, B, цинк, магний
    – основные компоненты.
  • Упаковка
    обойдется вам примерно в 700 рублей.

Centrum for Men

  • Поддерживает
    выработку тестостерона и предотвращает инфаркт.
  • В состав входит
    токоферол, витамины группы B, аскорбиновая
    кислота.
  • Упаковка стоит
    примерно 500 рублей.

Men’s Ultra Daily

  • Еще одни витамины
    для потенции, активизирующие движение крови, нормализующие гормональный баланс.
    Капсулы особенно будут полезны для спортсменов.
  • В состав добавки
    входит кора африканской сливы, экстракт лимонника.
  • Стоит комплекс
    1000 рублей.

Аевит

  • Недорогое
    средство для эрекции, которое улучшает активность сперматозоидов.
  • В состав входит
    витамин A и
    токоферол, которые влияют на синтез полового гормона.
  • Упаковка стоит не
    более 100 рублей.

Opti-Men

  • Способствует
    эластичности сосудов.
  • Обеспечивает
    полноценное поступление крови к гениталиям.
  • В состав входят
    органические кислоты, растительные экстракты.
  • Добавка стоит
    примерно 1000 рублей.

Vita Men

  • Препарат отвечает
    за улучшение кровообращения и выработку тестостерона. Средство насыщает
    предстательную веществу нужными микроэлементами.
  • В составе –
    комплекс стандартных витаминов, цинк, хром и селен.
  • Упаковка стоит
    около 200 рублей.

Orthomol Fertil Plus

  • Отличное средство
    для повышения мужской фертильности.
  • В составе –
    высокая концентрация меди, цинка и селена.
  • Купить упаковку
    можно за 4500 рублей.

Камавит-форте

  • Средство предназначено
    для выработки тестостерона и усиления сексуального влечения.
  • Комплекс состоит
    из экстракта лимонника и Дамианы.
  • Препарат стоит
    200 рублей.

Man’s Formula

  • Таблетки улучшают
    состав спермы и продлевают половой акт.
  • Препарат содержит
    экстракт женьшеня и перца.
  • Стоит средство
    около 900 рублей.

Селмевит

  • Активизирует
    работу половых желез, подходит для мужчин с сильными физическими нагрузками.
  • В состав входит
    аскорбиновая кислота, цинк, магний, ретинол.
  • Купить средство
    можно за 200 рублей.

Male Multiple

  • Восстанавливает
    сексуальную энергию и выносливость, улучшает результаты в спорте.
  • Комплекс состоит
    из аскорбиновой кислоты, экстракта крапивы, цинка и селена.
  • Стоимость
    препарата – 1000 рублей.

Декамевит

  • Таблетки улучшают
    работу сердца и кровеносной системы.
  • Препарат состоит
    из фолиевой кислоты и рутина, которые улучшают упругость сосудов.
  • Стоимость – 150
    рублей.

Рексатал

  • В состав входят
    вещества, стимулирующие эрекцию и обеспечивающие приток крови к пенису.
  • Алотрифалин,
    экстракт перуанской маки – основные компоненты.
  • Добавка стоит
    1200 рублей.

Йохимбе форте

  • Средство
    продлевает половой акт и обеспечивает твердую эрекцию.
  • В состав входит
    экстракт йохимбе и цинк.
  • Стоит препарат
    около 300 рублей.

Спеман

  • Поддерживает предстательную железу в тонусе, устраняет эректильную дисфункцию и преждевременную эякуляцию.
  • В составе – экстракты уникальных растений для мужской силы.
  • Упаковка стоит 500 рублей.

Трибестан

  • Комплекс повышает
    либидо, увеличивает количество активных сперматозоидов.
  • В состав входит
    экстракт экзотических растений.
  • Средство стоит
    примерно 1800 рублей.

Сперотон

  • Комплекс с
    комбинированным действием улучшает репродуктивную функцию. Средство стимулирует
    выработку тестостерона и увеличивает влечение.
  • В состав входит
    токоферол, Л-карнитин, фолиевая кислота.
  • Сперотон стоит
    1500 рублей.

Viper

  • Препарат
    усиливает эрекцию и защищает организм от переутомления.
  • В состав входят
    витамины группы B и магний.
  • Средняя стоимость
    – 2000 рублей.

Паритет

  • Средство
    усиливает синтез полового гормона и восстанавливает желание заниматься сексом.
  • В состав входит
    экстракт йохимбе, имбиря, цинк.
  • Средство стоит
    600 рублей.

Сперма Плант

  • Отличный вариант
    для восстановления репродуктивной функции. Средство улучшает подвижность
    сперматозоидов, предотвращает болезни простаты.
  • В состав
    препарата входит экстракт крапивы и таурин.
  • Упаковка стоит
    400 рублей.

Как выбрать витамины для
потенции в зависимости от возраста

  • В молодом
    возрасте рекомендуется принимать ретинол и токоферол.
  • После 40 лет
    особенно полезна аскорбиновая кислота.
  • В пожилом
    возрасте переходите на комплексы с витамином D.

Другие популярные
производители БАДов для потенции

  • Himalaya
    (индийская фирма).
  • Эвалар (для
    любителей российской продукции).
  • Solgar
    (дорогостоящие и качественные американские препараты).

Полезные витаминные блюда для
эрекции

Получайте витамины из
продуктов питания:

  • Отвар из сухого
    корня имбиря (отлично тонизирует).
  • Смесь их орехов и
    качественных сухофруктов для восполнения недостатков витаминов.
  • Сухофрукты с
    добавлением свежего кефира.
  • Азу из говядины с
    картофельным пюре.
  • Свежие устрицы с
    лимонным соком.
  • Отвар из молока и
    тертой моркови в качестве полезного десерта.
  • Жирные сорта
    рыбы, приготовленные в пароварке.
  • Обычные куриные
    яйца в отварном виде.
  • Салат из зелени и
    креветок.
  • Свежевыжатые соки
    (особенно из сельдерея).

Эти простые рецепты помогут
поддерживать потенцию в полном порядке.

А вот от кофеина,
полуфабрикатов, копченых продуктов, окупных специй, алкоголя, жареных и мучных
блюд лучше отказаться. Все это уменьшает вашу мужскую силу.

Вывод

Витаминные комплексы от
проверенных производителей помогут сохранить эрекцию на долгие годы, а полезные
продукты и сбалансированное питание усилят этот эффект.

Как продлить секс?Есть решение… Читать далее… ТОП средстводля стойкойэрекции Читать далее…

Источник: https://via7.ru/blog/vitaminnye-kompleksy-dlya-uluchsheniya-muzhskoy-potencii.html

Витамины для мужчин после 40: Какие принимать и Зачем

Организм мужчины всегда подвержен повышенным физическим и нервным нагрузкам, мужчины чаще попадают в стрессовые ситуации, более закрыты в выражении чувств и проявлении эмоций, поэтому они чаще своих подруг болеют тяжелыми заболеваниями, а продолжительность их жизни короче.

Мужчина после сорока – это уже состоявшийся человек, имеющий семью, много времени отдающий работе, подверженный стрессовым ситуациям и далеко не всегда ведущий здоровый образ жизни. Заниматься своим здоровьем важно всегда, но особенно серьезно надо отнестись к этому вопросу мужчине средних лет.

С этим помогут витамины для мужчин после 40.

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Витаминами принято называть соединения, как органические, так и неорганические, которые способны повысить качество жизнедеятельности организма.

И мужчины, в зависимости от образа жизни и возраста, должны следить за достаточным уровнем употребления витаминов.

Например, мужчины, увлекающиеся спортом, будь то любительский или профессиональный, должны не забывать восстанавливать запасы цинка, кальция, магния, а также белка и аминокислот.

Читайте также:  Боржоми: польза и вред минеральной воды, отзывы

Мужчины в возрасте после 30 лет не всегда имеют возможность высыпаться и правильно питаться. Масло в огонь подливают пагубные привычки и стрессы на работе, что в скором времени дает о себе знать.

Когда у организма заканчиваются ресурсы для борьбы с этими факторами, у мужчины могут возникнуть недомогания, скачки давления, головокружения.

В данном возрастном отрезке кстати будет потребление витаминов групп B, E, A, C, а также витамина N, который поддерживает здоровье печени.

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

После 40 мужчины переживают серьезные перемены на гормональном уровне. Склонность к полноте, ощущение слабости, потеря энергии и тонуса, частое отсутствие настроения – это самые частые жалобы мужчин после 40.

К списку стандартных необходимых к употреблению витаминов прибавляется еще и витамин H, который достойно показывает себя в борьбе за здоровье волосяных луковиц, и витамин D, помогающий лучше усваивать кальций.

Мужчины за 50 могут начать испытывать проблемы с суставами. Также снижается иммунитет, учащаются простудные заболевания. И, конечно, то, от чего не уйти практически ни одному мужчине — частичная или полная потеря волос.

Но самые серьезные проблемы со здоровьем в возрасте 50 и более лет, вызваны по причине закупорки сосудов и болезней сердца.

Необходимо постоянно поддерживать витаминный уровень, особенно важны витамины E, A, B, C, а также кальций, калий и фосфор.

ТОП‑5 Фирм на рынке

  • Производителей таких средств на рынке просто-таки бесчисленное множество, среди них есть как бюджетные с малоизвестным именем, так и популярные, которые активно рекламируются известными личностями.
  • Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы
  • Как раз к последним и относятся 5 компаний, препараты которых чаще всего и выбирают многие мужчины:
  • Mans For­mu­la – это бренд, под которым продается линейка биокомплексов для мужского пола на основе растительных компонентов, они регулярно возглавляют ТОПы подобных средств. Ключевым ее отличием является наличие препаратов для решения практически всех проблем, связанных с авитаминозом – повышения потенции и уровня жизненной энергии, улучшения настроения, укрепления волос, устранения стресса и др.
  • Витрум – средства этого бренда очень популярны в аптеках, он принадлежит фармацевтической компании «Юнифарм Инк», основанной в 1992 году. Главный офис фирмы находится в США, в Нью-Йорке. Кстати, наибольшую известность ей принесла именно линейка препаратов «Витрум».
  • Велмен – права на эту торговую марку принадлежат великобританской компании «Витабиотикс». Она создает комплексы как для девушек и парней по отдельности, так и универсальные, подходящие одновременно и тем, и другим. Производитель предлагает несколько форм выпуска – напитки, жевательные и обыкновенные таблетки.
  • Opti­mum Nutri­tion – эта компания создает спортивное питание (различные пищевые добавки, в том числе одни из лучших гейнеров)для желающих похудеть и нарастить мышечную массу. Производитель старается использовать максимально натуральные и полезные компоненты. В аптеках он представлен не очень хорошо, чаще всего средства приходится покупать в интернете или онлайновых магазинах спортивного питания.
  • Krka – в нашем рейтинге от этой компании участвует препарат «Дуовит». Это словенская фирма, на счету которой есть не только витамины, но и всевозможные лекарственные средства. Ее продукция отличается своей эффективностью, натуральностью и сбалансированностью состава.

Самые необходимые витамины

С возрастом у мужчин начинаются необратимые процессы старения, поэтому минералы, витамины и полезные вещества усваиваются сложнее. Из-за этого начинаются разного рода патологии, дисфункции органов. Чтобы поддержать организм, врачи рекомендуют принимать витамины для мужчин после 40 лет.

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Именно после 40 лет необратимые изменения в организме приводят к старению, нарушению половой жизни. Для поддержания жизнедеятельности организма необходимо принимать поливитаминные комплексы и вести правильный образ жизни.

Лучшие витамины для мужчин

Витамины и минералы требуются человеку в любом возрасте, но на разных этапах жизни потребность в полезных веществах меняется. Какие именно витамины лучше принимать мужчинам после 40 лет по мнению медиков и диетологов, чтобы избежать проблем со здоровьем и в интимной сфере? К списку основных и самых важных витаминов относятся:

  1. Витамин E – способствует укреплению кровеносных сосудов, обладает антиоксидантными свойствами, затормаживает процессы старения, снижает риск ослабления потенции, предотвращает риск развития депрессий и повышает работоспособность организма.
  2. Витамин A – является профилактическим препаратов против онкологических заболеваний, способствует восстановлению потенции, при взаимодействии с витамином E участвует в выработке тестостерона.
  3. Витамин C – один из самых мощных антиоксидантов, способствует клеточному обновлению, нормализует давление, снижает содержание холестерина в крови.
  4. Витамины группы B являются основными источниками энергии для всех типов клеток. Данные вещества активно участвуют в обменных процессах организма, улучшают работу нервной системы, активируют работу мозга, восстанавливают гормональный баланс и питают энергией мышечные ткани.
  5. Витамин H – признанный ингредиент внешнего здоровья и красоты. Достаточное количество этого компонента предотвращает выпадение волос, укрепляет структуру кожи и ногтей.
  6. Витамин D улучшает усвоение кальция, что очень важно в среднем возрасте, так как костная структура у многих ослабевает. Также этот витамин нормализует процесс свертывания крови.
  7. Фолиевая кислота – витамин, способствующий улучшению качества спермы и активности сперматозоидов.
  8. Липоевая кислота защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов, улучшает метаболизм и углеводный обмен.

Это лишь часть из перечня витаминов, которые необходимы для мужчин после 40 лет, чтобы сохранить здоровье, тонус и половую силу.

Поливитаминные комплексы

На сегодняшний день в аптеках имеется широкий ассортимент биологически активных добавок, з которых не так легко определить, какой из них лучше. Для облегчения выбора проще всего проконсультироваться со специалистом. В этой статье составлен ТОП‑5 лучших препаратов для укрепления и профилактики. Хорошие витамины для мужчин после 40 лет:

  • Алфавит – мультивитаминный препарат, комплексного действия. Пластинка разделена на 3 части и в них содержатся таблетки, которые рассчитаны на 3 приема (утро, день, вечер). Последняя таблетка должна быть принята не раньше 6–7 часов вечера. Такое разделение помогает компонентам быстрее, легче всосаться в кишечнике, не мешая друг другу. Препарат не вызывает аллергии, является профилактикой и помощь при бесплодии, аденоме простаты, сниженной иммунной системе, авитаминоза.
  • Дуовит – биологически активная добавка для мужчин, которые занимаются спортом и правильный образ жизни. В состав входит антиоксидантный комплекс, который предотвращает процессы старения клеток и тканей, налаживает клеточный метаболизм, укрепляет иммунную систему. Также помогает урегулировать липидный, белковый и углеводный обмен.
  • Витрум Лайф – витаминный комплекс, который необходим в тех случаях, если мужской организм подвергается физическим спортивным нагрузкам. В его состав входят вещества природного происхождения, аминокислоты, которые в совокупности активируют синтез белка, образовании мышечной массы.
  • Паритет – препарат растительного происхождения, который направлен на восстановление работоспособности половых органов. Это включает в себя регуляцию синтеза гормонов, возвращение сексуального желания, устранение бесплодия. Лекарственное средство достаточно серьезное, поэтому принимать надо по схеме, указанной в инструкции. Он имеет ряд противопоказаний, а в качестве побочных эффектов может наблюдаться нарушения со стороны пищеварительной системы.
  • Велмен – общеукрепляющий витаминный минеральный комплекс, который полезно принимать при стрессовых ситуациях, адаптации и мигрени. Употреблять их лучше мужчинам в зимне-весенний период, когда иммунитет особенно ослаблен. Велмен помогает восполнить недостающее количество элементов, увеличивает работоспособность, дает силы, энергию, убирает головную боль и сонливость. Его считают одним из популярнейших средств

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Обратите внимание! Ниже приводится список массмаркет-препаратов, которые обычно рекомендуют в рекламе в медиа-пространстве, продаются они по невысокой цене. За их качество мы быть уверены не можем, просто показываем Вам — что есть еще на рынке и данная продукция. Если хотите проверенную импортную продукцию — обратите внимание на витамины из предыдущего подраздела!

Зачем нужны витамины

После 40 лет в жизни мужчин наступает особый период, когда работа некоторых органов периодически начинает давать сбои. Возможен авитаминоз и ухудшение самочувствия. Этого не произойдет, если поддерживать витаминно-минеральный баланс в организме, не допуская дефицита.

Обязательно следует принимать витаминные комплексы мужчинам после 40 лет в таких случаях:

  • снижение плотности костей, развитие остеопороза;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения гормонального баланса.

Мужчинам нужны сбалансированные по составу и содержанию препараты с полным комплексом витаминов и важных макро- и микроэлементов – кальцием, цинком, йодом, марганцем, магнием и другими компонентами. Лучшие витамины для мужчин после 40 – это не блажь, а необходимость.

Вам также может понравиться

Источник: https://prolibido.ru/vitaminy

????Лучшие витаминные комплексы для мужчин на 2019 год

Согласно опросам и статистическим данным, представители сильного пола уделяют своему здоровью и полноценному питанию намного меньше внимания, чем прекрасная половина человечества. По этой причине мужчины чаще страдают от недостатка витаминов и микроэлементов. Это отрицательно сказывается на деятельности всех систем организма.

Читайте также:  Масло лемонграсса: свойства и применение в косметологии, медицине и ароматерапии

Исправить ситуацию помогают сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для мужчин. Чтобы разобраться в многообразии, представленных на рынке препаратов и подобрать наиболее подходящий по цене и качеству продукт, редакция «Я нашла» подготовила обзор наиболее популярных витаминных комплексов для мужчин.

Почему витамины полезны мужчине?

Зимой и весной организм человека сильнее всего страдает от нехватки витаминов, минералов и микроэлементов. Результатом становится появление такого неприятного состояния, как авитаминоз.

Основные признаки авитаминоза:

  • Недостаток сил и энергии;
  • Апатия;
  • Сонливость;
  • Проблемы в половой сфере;
  • Тусклый цвет лица;
  • Ломаются и выпадают волосы;
  • Частые простудные заболевания.

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Мужской организм нуждается примерно в том же наборе полезных веществ, что и женский, однако потребность в определенных витаминах и микроэлементах у представителей полов немного отличается. В связи с особенностями гормонального фона, представителям сильной половины человечества стоит обратить внимание на следующие витамины и микроэлементы:

  • L-картинин отвечает за потенцию и возможность зачать здорового ребенка, выводит токсины из организма, укрепляет нервную систему и иммунитет. Его недостаток выражается в проблемах половой сферы.
  • Витамин D определяет состояние иммунитета и подвижность суставов. Необходимую дозу этого витамина мы получаем за счет прогулок на свежем воздухе в солнечную погоду, поэтому особенно сильно его нехватка проявляется в холодный, осенне-зимний период. В результате нарушается работа сердечно-сосудистой системы, не усваивается кальций, и снижается активность мозга.
  • Витамин С. От него зависит сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Если данного вещества не хватает, человек постоянно «цепляет» инфекции, легко простужается.
  • Витамин Е – отвечает за процесс кроветворения и способность вести полноценную половую жизнь. При его недостатке, кровь в достаточном количестве не поступает в половые органы, что приводит к невозможности осуществления полноценного полового акта.
  • Витамины группы В . От их наличия в организме зависит хорошее самочувствие, работоспособность, состояние нервной системы, кожи и волос. Особое внимание на них следует обратить спортсменам и мужчинам, ведущим активный образ жизни с постоянными физическими нагрузками.
  • Фолиевая кислота обеспечивает процесс усвоения организмом всех необходимых витаминов и микроэлементов, помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
  • Витамин А считается сильнейшим антиоксидантом, снижающим риск возникновения злокачественных опухолей. Это вещество незаменимо для тех, кто страдает от проблем с кожей: прыщей, угревой сыпи или чрезмерной сухости.
  • Цинк естественным образом повышает уровень тестостерона в организме мужчины, делая его более выносливым и энергичным. О его недостатке свидетельствует выпадение волос и облысение.
  • Йод – отвечает за деятельность мозга и эффективность мыслительных процессов. Его недостаток может привести к тяжелым заболеваниям щитовидной железы и нарушению гормонального фона.
  • Калий и натрий – обеспечивают оптимальный водно-солевой баланс в клетках и тканях, правильную работу сердечной мышцы, печени и почек.
  • Магний помогает оставаться активным и жизнерадостным. О его хроническом недостатке свидетельствуют быстрая утомляемость и появления судорог в конечностях.
  • Омега-3 кислоты незаменимы как для мужчин, так и для женщин, поскольку они укрепляют стенки кровеносных сосудов, снижая риск инфарктов и инсультов.
  • Железо транспортирует кислород, в котором нуждаются все клетки, ткани и органы человеческого организма. При сильной нехватке данного вещества, во время физических нагрузок возникает учащенное сердцебиение, головокружение. Появляется слабость, ломкость волос и бледность кожи.
  • Кальций особенно пригодиться для мужчин после 40 и 50 лет, поскольку в этом возрасте ухудшается состояние костей. Они становятся более хрупкими и нуждаются в дополнительном укреплении.

Природой задумано, что все перечисленные витамины и микроэлементы человек должен получать из пищи. Но в современном мире, в виду сложной экологической обстановки и плохого качества пищи, это практически невозможно, поэтому для поддержания мужского здоровья созданы специальные витаминные комплексы, о которых мы подробнее расскажем в этой статье.

Виды витаминно-минеральных комплексов для мужчин

  1. Препараты, основная цель которых – укрепления иммунитета в сезон простуд и восполнение недостатка микроэлементов в организме.

    В них должны присутствовать витамины С и D, железо, магний, растительные компоненты, например, экстракты элеутерококка и эхинацеи

  2. Комплексы, предназначенные для улучшения потенции и эректильной функции. Являются эффективной профилактикой проблем в половой сфере.

    Часто содержат в себе женьшень, корень имбиря и другие растительные компоненты.

  3. Витамины для спортсменов и мужчин, ведущих активный образ жизни.

    Такие препараты содержат повышенную дозу необходимых микроэлементов и вещества, увеличивающие выносливость, укрепляющие мышцы и суставы: витамины группы В, йод, цинк, левокартинин, биотин, аминокислоты и др.

  4. Препараты, укрепляющие волосы и препятствующие облысению.

    Их прием актуален для представителей сильного пола после 35 лет, когда постепенно начинает меняться гормональный фон и начинают выпадать волосы.

  5. Комплексы для мужчин, планирующих зачатие. Решение завести ребенка – ответственный шаг для обоих родителей, требующий от них внимательного отношения к собственному здоровью. Состав препаратов для мужчин и женщин, преследующих эту цель, существенно не отличается.

Критерии выбора витаминного комплекса

  1. Цель, которую необходимо достигнуть. Для укрепления здоровья и восполнения дефицита полезных веществ, лучше выбрать простой комплексный препарат, а если задача более узкая, например, улучшить потенцию или состояние волос, то стоит присмотреться к соответствующим средствам.
  2. Форма выпуска.

    Лучше определить для себя, в каком виде принимать препарат будет максимально удобно. Большинство витаминов выпускается в виде таблеток, капсул и драже, но можно найти и жидкие формы

  3. Отсутствие противопоказаний и компонентов, вызывающих аллергическую реакцию.

    Если перед приемом не ознакомиться с инструкцией по применению, то вместо положительного результата могут возникнуть неприятные последствия.

  4. Количество таблеток в одной упаковке. В идеале, их должно хватить на полноценный курс, в противном случае затраты существенно увеличатся.
  5. Состав препарата.

    Если есть особая потребность в определенных группах витаминов или микроэлементах, то нужно проверить, имеются ли они в составе выбранного средства.

  6. Безопасность и натуральность компонентов. От синтетических препаратов лучше отказаться в пользу комплексов на основе экстрактов растений.
  7. Потенциальная польза для организма.

    Чем больше спектр предполагаемых положительных эффектов, тем лучше.

  8. Цена препарата. Если личный бюджет не позволяет купить дорогостоящие модные препараты, то их легко можно заменить более дешевыми аналогами.

Рейтинг и описание самых лучших витаминно-минеральных комплексов

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Популярный и бюджетный комплекс витаминов, подходящий для мужчин, в том числе после 30, 40 и 50 лет. Его главная особенность – правильное сочетание веществ, для максимально эффективного усвоения организмом. В одной упаковке присутствуют два типа таблеток: красные — собрание витаминов, синие – минеральных веществ. Данный сбалансированный комплекс создан для нейтрализации агрессивного воздействия окружающей среды на мужской организм. Способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, восполняет дефицит витаминов и минералов. Принимают в течение месяца по одной таблетке в день во время еды. Цена за упаковку в 30 таблеток: от 420 до 790 рублей.

Достоинства:

  • Подходит для мужчин всех возрастов, начиная с 12 лет;
  • Сравнительно невысокая стоимость;
  • Легко усваивается организмом;
  • Безопасный состав;
  • Упаковки хватает на один полноценный курс;
  • Повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям;
  • Улучшают состояние кожи, волос;
  • Повышает работоспособность;
  • Уменьшает раздражительность, рекомендуется принимать в периоды длительного стресса.

Недостатки:

  • Высокая вероятность аллергической реакции;
  • Недостаточное количество витаминов группы В;
  • В составе присутствуют ароматизаторы, красители и сахар.

Основные характеристики:

НазваниеДуовит для мужчин
Фармакологическая группа БАДы
Форма выпуска Таблетки, драже
Количество таблеток в упаковке, шт. 30
Фармакологическое действие Восполняет дефицит витаминов и минералов
Производство KRKA

Витамины для мужчин после 40: какие принимать, рейтинг лучших комплексов, отзывы

Один из самых популярных БАДов для мужчин с синдромом хронической усталости. Для максимально эффективного усвоения организмом, производители разделили всю суточную норму на три части. Первая таблетка, красного цвета, которую необходимо принимать утром, содержит в себе витамины В1 и С, фолиевую кислоту, железо, таурин, экстракты элеутерококка и зеленого чая, предназначена для улучшения физической и умственной работоспособности, укрепления иммунитета. В состав второй, голубой таблетки, для дневного приема, входят витамины В2, В6, йод, селен, бета-каротин, для поддержания сил в течение дня. Третья, зеленая таблетка, рассчитанная на вечер, имеет легкое успокаивающее действие, благодаря кальцию, витамину D3, L-карнитину. Курс лечения – 1 месяц. Стоимость: от 400 до 750 рублей.

Алфавит для мужчин витамины

Достоинства:

  • Полноценный, сбалансированный состав;
  • Присутствуют натуральные растительные компоненты;
  • Относительно доступная цена;
  • Большой спектр положительных эффектов;
  • Повышает жизненный тонус;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Подходит для мужчин с проблемами в половой сфере;
  • Рекомендовано к применению при планировании зачатия.

Источник: https://yanashla.com/luchshie-vitaminnye-kompleksy-dlya-muzhchin/

Ссылка на основную публикацию