Витамины для детей для энергии

Место Наименование Характеристика в рейтинге
ТОП-10 лучших витаминов для энергии и бодрости

Безжалостная медицинская статистика утверждает, что чувство хронической усталости, апатия, депрессия и потеря жизненного тонуса преследует буквально каждого третьего жителя современного мегаполиса.

Чаще всего эти пагубные процессы вызываются вредным воздействием окружающей среды, огромным потоком негативной информации, льющейся из СМИ, неуверенностью в завтрашнем дне и недостатком пространства для жизни.

Если вовремя не принять адекватные меры, подобные состояния могут быстро привести к физическим патологиям организма и вызвать необратимые процессы с весьма печальными последствиями.

Чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил, необходимо придерживаться нескольких всем известных принципов – правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек и противостоять стрессам. Отличным дополнительным способом избавиться от плохого самочувствия является приём витаминов, направленных на стимуляцию внутренней энергии и бодрости.

Мы сделали подборку лучших многокомпонентных комплексов, которые помогут уменьшить симптомы усталости, вернут хорошее настроение и жажду жизни.

Несмотря на то, что все участвующие в рейтинге препараты не относятся к рецептурным и находятся в свободном доступе, перед походом в аптеку лучше всё же посоветоваться со своим лечащим врачом, так как каждый из БАДов имеет свои особенности применения и ряд противопоказаний.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

При выборе лучшего витаминно-минерального комплекса следует внимательно ознакомиться с его составом. В аптечных средствах для энергии и бодрости обязательно должны присутствовать аскорбиновая кислота (витамин С), витамин D и витамины группы В.

Также не лишними будут токоферол (витамин Е), который помогает справиться с физическими и эмоциональными нагрузками, и ретинол (витамин А) в качестве антиоксиданта.

Во всех представленных ниже препаратах эти вещества содержатся в достаточной концентрации, чтобы при регулярном применении оказать существенный оздоравливающий эффект.

10 Биоритм

Витамины для детей для энергии

Известная российская компания «Эвалар» предлагает новый поливитаминный комплекс «Биоритм», нацеленный на поддержание организма в сложных условиях, улучшение самочувствия и быструю адаптацию к повышенным нагрузкам. Этот доступный препарат представляет собой два вида пилюль, которые следует принимать в разное время суток. Дневная таблетка на основе фруктовых экстрактов помогает зарядиться энергией и бодростью на весь день. А вечерняя, с вытяжкой из овощей, способствует полноценному отдыху и восстановлению внутренних ресурсов организма.

Достоинства:

  • содержит йод, необходимый для умственного и физического развития;
  • стимулирует прилив сил природным способом;
  • улучшает процесс кроветворения.

Противопоказания и недостатки:

  • в некоторых случаях может вызвать приступ тошноты;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Для лучшего результата витамины «Биортим» от «Эвалар» рекомендуется принимать по 3-4 раза в год, при этом продолжительность одного лечебного курса должна составлять не менее 30 дней.

Биологическая добавка продаётся в упаковках по 64 штуки (32 таблетки «утро» и 32 таблетки «вечер»).

Это доступные витамины от проверенного производителя, которые, в комплексе с остальными оздоровительными мероприятиями, способны качественно улучшить самочувствие человека.

Витамины для детей для энергии

Отличительной особенностью, прославившей гуарану на весь мир, является наличие в растении большого количества натурального кофеина.

Поэтому все средства, в основе которых лежит экстракт плодов этого южного кустарника, обладают мощным, но деликатным стимулирующим действием, не вызывающим учащённого сердцебиения и перевозбуждения цнс.

Регулярное употребление витаминов «Компливит Суперэнергия с Гуараной» помогает человеку преодолевать состояния физической и эмоциональной усталости, а также дарят дополнительную энергию для решения важных жизненных задач.

Достоинства:

  • содержит катехины (экстракт зелёного чая);
  • значительно снижает проявления сонливости;
  • обеспечивает суточную потребность в витаминах С и группы В.

Противопоказания и недостатки:

  • имеет в составе искусственные красители;
  • маленькое количество капсул в упаковке (10 шт.).

Принимать «Компливит Суперэнергия» следует в первой половине дня, запивая большим количеством воды. Наилучший результат проявляется после полного курса лечения, составляющего 1 месяц.

Это достаточно новый препарат, который появился на прилавках отечественных аптек только в конце 2017 года.

Для поддержания активности и внутренней силы можно чередовать употребление капсул с гуараной с шипучими таблетками «Компливит Суперэнергия с Женьшенем», выпущенных ранее тем же производителем.

Витамины для детей для энергии

Женщины, которые хоть раз пытались похудеть, хорошо знают, что длительная диета может спровоцировать значительный упадок сил и настроения.

И действительно, откуда брать энергию, если на многие продукты наложен строгий запрет? В этом случае на помощь приходят витаминные комплексы, которые помогут скомпенсировать недостаток полезных элементов в крови и снизят негативные проявления со стороны нервной системы.

Шипучие таблетки «Диета Перфетта Энергия» – прекрасный образец эффективного БАДа, способного вернуть организм в активное состояние.

Достоинства:

  • нормализует психоэмоциональное состояние;
  • ускоряет процесс похудения;
  • имеет приятный вкус.

Противопоказания и недостатки:

  • не рекомендован лицам до 18 лет;
  • может вызвать повышение артериального давления.

В отличие от большинства активных добавок, «Диета Перфетта Энергия» принимается не курсом, а по мере необходимости. Судя по отзывам, многие женщины ощутили прилив сил уже через полчаса после первого приёма шипучего напитка. Хотя нашлись и такие, чей организм остался «равнодушен» к действию препарата. Средство продаётся в тубах по 20 таблеток.

Витамины для детей для энергии

Недорогой российский витаминный комплекс «АлфаВит Энергия» является, пожалуй, самым необычным участником нашего рейтинга. Как и остальные продукты бренда, данный препарат разработан таким образом, чтобы каждая таблетка обладала своим целевым действием.

Так, например, быстрее проснуться и стряхнуть с себя сонливость поможет жёлтая капсула «Энергия утра». Чтобы поддержать высокий уровень энергии и работоспособности на рабочем месте, в обед следует принять оранжевую таблетку «Бодрость дня».

А чтобы после трудовых забот хватило сил на прекрасный романтический вечер, рекомендуется «Восстанавливающая» зелёная витаминка, которая пьётся во второй половине суток. Всего в упаковке 60 драже разного цвета.

Достоинства:

  • стимулирует умственную и физическую активность;
  • тонизирует посредством воздействия натуральных растительных экстрактов семян лимонника и элеутерококка;
  • имеет доступную стоимость.

Противопоказания и недостатки:

  • сложная схема применения;
  • не всем подходит.

Витамины «АлфаВит Энергия» обладают достаточно ярким действием, заряжая бодростью на весьма продолжительное время.

Однако некоторые женщины в своих отзывах заметили, что при длительном приёме препарат может вызывать негативные побочные реакции в виде головной боли или бессонницы.

Чтобы избежать подобных ситуаций, перед употреблением БАДа следует посоветоваться со своим терапевтом, который знает особенности вашего организма.

Витамины для детей для энергии

Витамины «Солгар Мульти-I» представляют собой уникальную разработку для людей с особыми потребностями. При их производстве не используются искусственные красители и консерванты. Состав этого БАДа также свободен от любых элементов животного происхождения, не содержит глютен и дрожжи.

Это один из лучших витаминных комплексов, который можно посоветовать вегетарианцам, а также людям с непереносимостью некоторых ингредиентов питания. Продукт не является лекарством.

Он прошёл полную сертификацию по законам РФ, и разрешён к употреблению людьми, достигшими 18-летнего возраста.

Достоинства:

  • улучшает общее самочувствие;
  • замедляет процессы старения;
  • активизирует энергетические процессы в организме.

Противопоказания и недостатки:

  • не очень приятный аромат, обусловленный полным отсутствием ароматизаторов;
  • достаточно высокая цена по сравнению с аналогами.

Кроме того, что «Мульти-I» помогает поднять настроение и укрепляет иммунную систему, витамины способствуют и внешнему преобразованию.

Женщины, прошедшие полный курс лечения данным средством, отметили заметное улучшение состояния волос, ногтей и кожи.

У многих нормализовался вес за счёт уменьшения тяги к жирной и калорийной пище, а другие остались довольны отсутствием аллергии на компоненты препарата.

Витамины для детей для энергии

Поливитаминный комплекс «Макровит» предназначен для восполнения полезных элементов, которые теряются организмом во время длительных физических нагрузок, вследствие перенесённого недуга или при других состояниях.

Препарат также эффективно «работает» во время эпидемий сезонных заболеваний – содержащаяся в его составе аскорбиновая кислота отлично поддерживает иммунную систему, помогая противостоять простудам, а токоферол сохраняет функциональную активность клеток, позволяя человеку как можно дольше оставаться бодрым и здоровым.

Достоинства:

  • снижает эмоциональное напряжение;
  • обеспечивает прилив энергии;
  • разрешён к употреблению во время беременности.

Противопоказания и недостатки:

  • при одновременном приёме с другими БАДами может стать причиной гипервитаминоза;
  • нельзя использовать при врождённой непереносимости фруктозы.

Таблетки «Макровита» не нужно проглатывать, они растворяются в ротовой полости под действием слюны. Витамины имеют приятный фруктовый привкус и освежающий аромат.

Во время приёма препарата многие женщины обратили внимание на улучшение настроения, появилось чувство внутренней собранности и уверенности в себе.

Данная пищевая добавка относится к недорогим, но весьма действенным способам одолеть последствия болезни и пережить осеннюю хандру.

Витамины для детей для энергии

Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Энерготоник» зарегистрирован как лекарственное средство, что объясняет его ярко-выраженный терапевтический эффект.

Немецкий препарат содержит весь спектр витаминов группы В, которые отвечают за нормальное функционирование цнс человека, и обеспечивают корректный энергетический обмен.

Кроме этого, в состав эликсира входит ряд минералов, мёд и очень большое количество растительных экстрактов (омелы, зверобоя, тысячелистника, боярышника, валерианы, хмеля, шалфея и т.д.), что делает его одним из самых натуральных продуктов нашего рейтинга.

Достоинства:

  • богатый состав;
  • приятный вкус и аромат;
  • стойкий эффект.

Противопоказания и недостатки:

  • содержит небольшое количество этанола;
  • может спровоцировать появление аллергии.

«Доппельгерц Энерготоник» обладает ещё одним важным качеством – он не только отлично тонизирует, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Однако, из-за приторно-сладкого вкуса, обусловленного высоким содержанием сахарного сиропа, жидкость не рекомендована людям с повышенным уровнем глюкозы в крови.

Лекарство выпускается в стеклянных флакончиках разного объёма: 250, 500 и 1000 мл. Продаётся без рецепта.

Витамины для детей для энергии

«Динамизан» – это отличное швейцарское средство для прилива сил, которое можно приобрести в любой российской аптеке.

Препарат рекомендуется принимать не только при умственных перегрузках, но и во время активных физических мероприятий, например, в период спортивных состязаний самого высокого уровня.

Комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и аминокислоты, поддерживает необходимый уровень энергии и укрепляет защитные свойства организма, что помогает человеку стать более устойчивым к стрессам.

Достоинства:

  • улучшает работоспособность;
  • нормализует энергетический обмен;
  • восстанавливает жизненный тонус.

Противопоказания и недостатки:

  • противопоказан гипертоникам;
  • при передозировке может вызвать нарушения в работе жкт.

Препарат выпускается в виде 30 продолговатых капсул бежевого колера. Одной упаковки хватает ровно на полный курс (при условии приёма одной витамины в день).

В целом, данное средство хорошо справляется со своей задачей и имеет неплохую репутацию среди фармацевтов.

Однако, как и все остальные БАДы, «Динамизан» не является универсальным средством, из-за чего может стать причиной возникновения различных неблагоприятных процессов в организме.

Витамины для детей для энергии

В основе биологической добавки «Геримакс Энерджи» лежит уникальная комбинация из десятка основных витаминов и минералов, необходимых для полноценной работы организма взрослого человека.

Растительные экстракты корня женьшеня и листьев зелёного чая в составе обеспечивают эффект бодрости, а в сочетании с остальными компонентами помогают бороться с апатией, повышают работоспособность, укрепляют иммунитет и предупреждают усталость.

Читайте также:  Как почистить утюг лимонной кислотой: внутри и снаружи, как развести раствор, пропорции

Достоинства:

  • имеет маленький размер таблетки;
  • не обостряет аппетит;
  • обладает длительным действием, которое сохраняется и после окончания курса.

Противопоказания и недостатки:

  • при передозировке может вызвать нарушения сна;
  • нельзя применять во время беременности и в период лактации.

«Геримакс Энерджи» – это достаточно эффективный препарат, который мягко действует на организм, восполняет дефицит витаминов, не вызывает привыкания и нежелательных побочных действий.

Комплекс особенно рекомендуется при умственных нагрузках (например, в период напряжённой работы с цифрами или отчётами на работе) и при энергетическом «выгорании». Выпускается в упаковках по 30 и 60 таблеток.

По отзывам, улучшение самочувствия наступает уже на 5-6 день регулярного приёма. Полный курс составляет 30-60 дней в зависимости от тяжести состояния.

Витамины для детей для энергии

«Супрадин» от всемирно известной фармацевтической корпорации «Байер» смело можно назвать одним из лучших аптечных препаратов, действие которого направлено на поддержание бодрости, энергии и хорошего настроения каждый день.

Длительные клинические исследования подтверждают, что регулярный приём данного комплекса помог улучшить самочувствие у более, чем 85% испытуемых.

Столь хорошие показатели достигаются благодаря увеличенной концентрации витаминов и минералов в одной таблетке «Супрадина» по сравнению с другими популярными средствами.

Достоинства:

  • высокая эффективность и ощутимый результат;
  • укрепляет иммунитет, помогает бороться с усталостью;
  • подходит как женщинам, так и мужчинам.

Противопоказания и недостатки:

  • кроме индивидуальной непереносимости компонентов – не обнаружены.

Лекарство выпускается в двух формах – это драже с микрогранулами, которые нужно запивать, и шипучие быстрорастворимые таблетки, образующие при взаимодействии с водой вкусный и полезный напиток. Таким образом, каждый может выбрать тот вариант приёма, который ему наиболее удобен.

На сегодняшний день «Супрадин» является одной из самых востребованных общеукрепляющих добавок на прилавках отечественных аптек.

А степень его положительного влияния на организм подтверждена не только рекламными слоганами, но и многочисленными положительными отзывами от реальных покупателей.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/2518-luchshie-vitaminy-dlja-jenergii-i-bodrosti.html

8 лучших витаминов для энергии и бодрости — Рейтинг 2019

Обновлено: 19.07.2019 13:20:23

Эксперт: Наталья Шнейдер

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Если верить медицинской статистике, синдромом хронической усталости страдают до 2% населения, а высокий риск его возникновения есть еще у 18% взрослых людей. Теорий возникновения этого состояния множество – от вирусных инфекций до нарушения работы иммунной системы или мозговых дисфункций.

«Обычная» же вялость, апатия время от времени настигает практически каждого – особенно в межсезонье. Чтобы предупредить подобные состояния и рекомендуют принимать витамины для энергии и бодрости, рейтинг которых мы предлагаем читателям.

Прежде чем перейти, собственно, к описанию средств, мы должны отметить, что большинство из них содержат сильные растительные стимуляторы, не только прибавляющие энергии и бодрости, но и повышающие артериальное давление или способные вызывать бессонницу.

Тем не менее, они хороши недолгими курсами, помогающими пережить тяжелый период в жизни: весенне-осенний сезон, экзамены, годовые отчеты и подобное.

Но если после месяца применения состояние не стабилизировалось, не стоит и дальше «подхлестывать» измученный организм. Нужно искать причину болезненного состояния. Нередко то, что сам человек и его окружающие воспринимают как «лень» и апатию оказываются признаками хронической вялотекующей инфекции, депрессии, нарушений гормонального фона и других состояний, требующих полноценного лечения.

Рейтинг лучших витаминов для энергии и бодрости

Рейтинг: 4.9

Витамины для детей для энергии

В основе этого комплекса – экстракты женьшеня, и зеленого чая. Кроме того, препарат содержит витамины группы В, С,А, Е, микроэлементы, в том числе магний, нормализующий работу центральной нервной и сердечно-сосудистой системы. Увеличивает умственную и физическую работоспособность, улучшает внимание и память поддерживает нормальные функции иммунной системы.

Противопоказан при гипертонии, так как женьшень повышает артериальное давление. Не рекомендован беременным и детям из-за недостаточных данных по безопасности.

Выпускается в таблетках, принимать по 1 в сутки, лучше в первой половине дня. Рекомендованный курс 3 месяца.

  • содержит природные адаптогены, поддерживающие нормальные функции организма.

АлфаВит Энергия

Рейтинг: 4.7

Витамины для детей для энергии

Набор витаминов в этом средстве довольно широк – кроме традиционных витаминов группы В и С, присутствуют все жирорастворимые (А, D, Е, К). «Энергетический» эффект обеспечивают элеутерозиды и схизандрины – активные действующие вещества семян лимонника и элеутерококка.

Из микроэлементов нужно отметить селен помогающий справляться со стрессом, магний, необходимый для нервной системы и сосудов, хром, поддерживающий иммунный ответ ( а также уменьшающий тягу к сладкому, особенно часто проявляющуюся во время стресса или общего утомления).

Традиционно для витаминов серии Алфавит, комплекс разделен на три группы таблеток, которые нужно принимать утром. в обед и вечером – по утверждению производителя чтобы не смешивать друг с другом несочетаемые витамины.

В упаковке 60 таблеток, то есть хватает ее только на 20 дней применения, при том что минимальный рекомендованный курс – 1 месяц, то есть придется покупать как минимум две упаковки.

Среди противопоказаний – повышенное артериальное давление, бессонница, чрезмерная возбудимость, беременность, кормление грудью. Крайне осторожно использовать эти витамины нужно людям с патологией щитовидной железы, так как они содержат йод.

  • содержит экстракты элеутерококка и лимонника.
  • богатый набор витаминов.
  • людям с болезнями щитовидной железы перед применением нужна консультация эндокринолога,
  • принимаются 3 раза в день,
  • упаковка расчитана на 20 дней при минимальном рекомендованном курсе месяц.

Юнивит энерджи

Рейтинг: 4.5

Витамины для детей для энергии

Шипучие таблетки содержат традиционный набор витаминов, магний, железо, цинк. Особенность этих витаминов – экстракт гуараны, содержащий природный кофеин, коэнзим Q или убихинон – вещество, регулирующее энергетические процессы внутри клетки и биофлавоноиды цитрусовых – природные антиоксиданты защищающие от стресса нервную и сердечно-сосудистую систему.

Противопоказания традиционны для «энергетических» витаминов: повышенная возбудимость, бессонница, беременность и кормление грудью. В инструкции не оговорен минимальный возраст,с которого можно принимать эти витамины для бодрости, но, учитывая кофеин в составе, мы бы не рекомендовали их подросткам.

  • коэнзим Q улучшает энергетический обмен;
  • кофеин стимулирует умственную деятельность,
  • шипучие таблетки для приготовления напитка.

Доппельгерц Энерготоник раствор

Рейтинг: 4.3

Витамины для детей для энергии

В отличие от большинства витаминов из рейтинга лучших, основа этого средства – не, собственно, витамины, а растительные экстракты, обогащенные витаминами.

В состав напитка входят экстракты боярышника и винограда, содержащие мощнейшие природные антиоксиданты, экстракт померанца, стимулирующий обмен веществ и умственную работоспособность (кстати, он подавляет аппетит и способствует снижению веса), настойку корня дудника, восстанавливающую нормальную работу ЦНС и другие. В препарат добавлены витамины группы В, С, железо.

Выпускается во флаконах по 250 мл, нужно принимать по 1 столовой ложке 2 – 3 раза в день в течение месяца.

Противопоказан беременным и кормящим.

  • в основе – природные растительные экстракты,
  • можно добавлять в чай или кофе.
  • из-за большого числа растительных компонентов может вызвать аллергию.

Компливит Суперэнергия с Гуараной + L-карнитин

Рейтинг: 4.2

Витамины для детей для энергии

Кроме витаминов группы В и С таблетки содержат сухой экстракт гуараны, зеленого чая, L-карнитин, повышающий выносливость и физическую работоспособность, а также цинк и селен. Принимать необходимо по 1 таблетке в сутки, желательно в первую половину дня.

Рекомендованный курс – 1 месяц, при этом в упаковке всего 10 таблеток, так что цена курса оказывается довольно высокой.

Противопоказан беременным, кормящим, детям, гипертоникам, людям, страдающим от бессонницы и повышенной возбудимости.

  • кофеин гуараны стимулирует умственную деятельность,
  • катехины зеленого чая улучшают обмен веществ и обладают мощным антиоксидантным эффектом.
  • всего 10 таблеток в упаковке – на курс понадобится 3 пачки.
  • высокая цена курса.

Лучшие детские витамины для энергии и бодрости

Если несколько десятилетий назад детство считалось беззаботным временем, то сейчас его рассматривают как время активного развития, когда закладываются основы для будущих жизненных достижений.

И, конечно, повышенные нагрузки, приводят к тому, что детям тоже оказываются нужны витамины для энергии и бодрости – особенно это касается школьников. В препараты для детей нельзя добавлять активные стимуляторы вроде кофеина или жень-шеня.

Поэтому подбирая для них витамины нужно обращать внимание на такие вещества как омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, холин, селен, магний, рутин.

Строго говоря, витамины для бодрости из этого раздела рейтинга не столько «энергетики», сколько средства, снижающие лабильность детской нервной системы и помогающие противостоять стрессу и высоким умственным нагрузкам.

Компливит актив таблетки 7+

Рейтинг: 4.8

Витамины для детей для энергии

Как понятно из названия, эти витамины для энергии и бодрости можно давать детям, начиная с семилетнего возраста.

Содержит 12 витаминов и 10 минералов, среди которых витамины группы В, регулирующие все виды обмена веществ и деятельность нервной системы, природный антиоксидант рутин, магний, снижающий чрезмерную возбудимость нервной системы, антиоксидант селен и йод, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы.

Принимать рекомендуется по 1 разу в день в течение месяца. В упаковке 60 таблеток, поэтому одной банки витаминов хватит или для двух детей или на два курса с интервалом в 3 – 6 месяцев.

  • содержит природные антиоксиданты, помогающие справиться со стрессом,
  • экономичная упаковка.
  • из-за наличия йода дети с проблемами щитовидной железы могут принимать средство только после консультации эндокринолога.

Юнивит кидс омега-3 с холином

Рейтинг: 4.6

Витамины для детей для энергии

Эти витамины можно принимать с трехлетнего возраста, а чтобы малыши не отказывались от них, средство выпускается в виде жевательных пастилок. Детям до 11 лет достаточно 1 пастилки в день, тем кто старше этого возраста понадобятся уже две пастилки в сутки, так что лучше поискать более экономичный вариант.

Содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для формирования и развития нервной системы, сетчатки глаза, способствуют снижению повышенной возбудимости и улучшению настроения. Холин необходим для оболочек нервных клеток, поддержки умственной работоспособности организма. Кроме них, в состав входят витамины групп В и аскорбиновая кислота.

Из недостатков нужно отметить, что вкус жевательным пастилкам обеспечивают глюкозный сироп и сахар, котрые в небольших количествах вреда здоровому ребенку не принесут, но детям с сахарным диабетом или ожирением категорически не рекомендуются.

В упаковке 30 пастилок, которых как раз хватит на рекомендованный месяц применения ребенку дошкольного и младшего школьного возраста.

  • содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормального развития мозга.

Витамишки MULTI+ЙОД+ХОЛИН

Рейтинг: 4.4

Витамины для детей для энергии

Желатиновые мишки содержат витамины группы В, A, D, E С, а также йод, цинк, холин и инозитол. Последний необходим для оболочек нервных клеток, а также снижения чрезмерной возбудимости ребенка, улучшения памяти и умственных способностей.

Читайте также:  Яблочная уксус: польза и вред для организма, как пить для похудения, отзывы

Разрешены к применению у детей с 3 лет, по 1 пастилке в день.

  • содержит вещества, улучшающие внимание и память.

Источник: https://expertology.ru/8-luchshikh-vitaminov-dlya-energii-i-bodrosti/

Витамины для энергии и бодрости

Витамины для детей для энергии

Но далеко не все знают, какие витамины пить для бодрости и энергии, где их покупать, в чем специфика того или иного витаминного комплекса, важно ли учитывать возраст, пол, характер деятельности и экологические условия проживания.

С помощью витаминотерапии легко «настроить» свой организм на позитивный лад, сделать вечно полусонного, вялого нытика человеком энергичным, продуктивным и готовым к новым свершениям.

Витамины, придающие человеку бодрость и энергию

Тем, кто хочет быть здоровым, следует знать основные витамины, употребление которых ведет к повышению энергичности и сохранению бодрости. Давайте рассмотрим некоторые из таких «волшебных» витаминов и их особенности.

Аскорбиновая кислота (или витамин С)

Витамины для детей для энергии

Аскорбиновая кислота способствует выработке в организме норадреналина

Соединяясь с  одной из аминокислот — фенилаланином – витамин С вырабатывает норадреналин, который обеспечивает бодрость и приподнятое настроение.

Выработка норадреналина происходит в нервных клетках, куда аскорбиновая кислота проникает через некоторое время после употребления соответствующих продуктов.

Важно, чтобы к витамину С всегда «прилагался» фон из магния и кальция, иначе он не будет усваиваться. При выборе витаминно-минеральных комплексов обязательно изучайте на упаковке состав.

Витамин А (бета-каротин)

Имеет и еще одно название – ретинол. Мощный антиоксидант. Отвечает за увлажнение роговицы. Поддерживает влажность слизистых на нормальном уровне. Помогает сохранить зрение, особенно при возрастных изменениях.

Витамин А нормализует работу ЖКТ, дыхательных органов. Укрепляет иммунную систему. Крайне важен для женщин: балансирует репродуктивную систему, благотворно влияет на лактацию у кормящих матерей, нормализует обменные процессы в жировых клетках.

Тиамин (больше известен как витамин B1)

Витамины для детей для энергии

Витамин В1 помогает сохранять бодрость и повышает настроение

Его часто называют «витамином бодрости духа». Без него нервная система и умственная деятельность обречены на истощение.

Хотите сохранять ясность ума, быструю память, остроту мысли, творческую активность? Тогда лучший помощник в этом — витамин B1, который  непременно должен входить в принимаемые вами минерально-витаминные комплексы.

  • При нехватке тиамина человек испытывает сонливость, быстро утомляется, становится раздражительным.
  • Если тиамин не входит в комплекс витаминов для энергии и бодрости, приобретать такую продукцию абсолютно не имеет смысла.
  • Биотин (он же витамин B7)

Также носит название «витамин H» и «коэнзим R». Отвечает за усвоение белков, при котором высвобождается энергия. Кроме того, коэнзим R задействован в углеводном обмене (балансирует инсулин).

Самое главное — витамин В7 является участником глюкозного обмена, то есть от биотина во многом зависит, будут ли нервные клетки головного мозга получать достаточное количество глюкозы или нет. При низком уровне глюкозы человеком овладевает апатия, он становится вялым, раздражительным, даже злым.

Витамин B7 обязательно должен входить в состав тех витаминно-минеральных комплексов, которые вы намерены употреблять.

Недавно ученые открыли удивительный факт. Оказывается, здоровая микрофлора кишечника синтезирует биотин, так что вопрос с его «поставками» в организм отчасти можно считать решенным (но это при условии того, что отсутствуют серьезные кишечные дисбактериозы).

Витамин D (холикальцеферол)

Без него человек быстро устает и долго восстанавливается после физических нагрузок. Причина в том, что без этого витамина сосуды и сердечная мышца заметно ослабевают. Как следствие – недостаточный приток кислорода, вялое кровообращение.

И наоборот, если баланс витамина D в организме нормальный, все клетки хорошо снабжаются кислородом, умственная деятельность активна, настроение отличное, энергия в избытке.

В каких продуктах содержатся перечисленные витамины?

Источники аскорбиновой кислоты (или витамин С):

Витамины для детей для энергии

Продукты, содержащие витамин С

  • цитрусовые;
  • ягоды облепихи;
  • плоды шиповника;
  • киви;
  • листья шпината;
  • черная смородина;
  • корни хрена;
  • зеленый лук;
  • петрушка и укроп;
  • брокколи и др.

Суточные дозы:

  • детям до 1 года — 25-35 мг;
  • детям от 1 года до 10 лет — 40-45 мг;
  • взрослым (мужчинам и женщинам) — 45-100 мг;
  • людям пожилого возраста — 55-150 мг.

Источники витамина A (ретинол):

  • зернистая красная икра;
  • рыбий жир;
  • печень птицы, среднего и мелкого рогатого скота;
  • яичные желтки;
  • цельное молоко и настоящие деревенские сливки;
  • овощи зеленого цвета.

Суточные дозы:

  • малышам до 1 года — 400 мкг;
  • детям от 1 года до 10 лет — 500-700 мкг;
  • взрослым — 3400-5000 МЕ;
  • людям пожилого возраста — 3600-5900 МЕ.

Источники тиамина (витамина B1):

  • деревенское молоко;
  • яйца;
  • бобовые;
  • орехи;
  • картофель;
  • свинина (мясо и печень);
  • пивные дрожжи;
  • цельные пшеничные зерна;
  • отруби;
  • рисовая шелуха;
  • овсяное толокно;
  • капуста;
  • зеленая гречка;
  • шиповник и др.

Суточная доза потребления:

  • малышам до 1 года — 0,3-0,5 мг;
  • детям от 1 года до 10 лет — 0,7-1 мг;
  • взрослым (мужчинам и женщинам) — 1,1-2,5 мг;
  • людям пожилого возраста — 1,5-3 мг.

Источники биотина (витамина B7):

Витамины для детей для энергии

Продукты. в которых содержится витамин В7

  • пивные дрожжи;
  • цветная капуста;
  • помидоры;
  • молочные продукты;
  • яичные желтки (но не белки, т.к. они биотин не дают, а разрушают);
  • грибы;
  • соевый творог;
  • неочищенный рис;
  • говяжьи почки и печень;
  • орехи;
  • фрукты и др.

Суточные дозы:

  • малышам до 1 года — 10-15 мкг;
  • детям от 1 года до 10 лет — 20-30 мкг;
  • взрослым (мужчинам и женщинам) — 35-200 мкг;
  • людям пожилого возраста — до 300 мкг.

Источники витамина D (холикальцеферол):

  • телятина;
  • жирная сельдь;
  • филе скумбрии;
  • печень трески и палтуса;
  • молоко;
  • яйца;
  • петрушка и др.

Суточные дозы:

  • малышам до 1 года — 10 мкг;
  • детям от 1 года до 10 лет — 2,5-4 мкг;
  • взрослым (мужчинам и женщинам) — 100-500 МЕ;
  • людям пожилого возраста — 150-300 МЕ.

Витаминные комплексы для придания бодрости и энергии

Витамины для детей для энергии

Правильно подобранный комплекс витаминов обеспечит вам заряд энергии

  1. В продаже сегодня много хороших, проверенных на практике, эффективных витаминных комплексов.
  2. У каждого из них есть свои нюансы.
  3. Многое зависит от конкретного предназначения: показаны ли витамины для девушек и женщин или мужчин, для детей или взрослых, а может быть ориентированы на людей преклонного возраста.
  4. Рассмотрим самые популярные витаминные комплексы.
  5. Комплекс «Алфавит Энергия»

Показан для общеукрепляющей витаминной терапии. Разработан на основе природных экстрактов растений.

Среди ингредиентов комплекса «Алфавит Энергия» присутствуют витамины B1, E, A, C, H, фолиевая кислота, селен, цинк и др.

Витамины обеспечивают плавный переход из сонного состояния в режим бодрствования. Укрепляют иммунитет.

Защищает организм от внешних раздражителей, а также изнутри на уровне обменных процессов. Усиливают антиоксидантную защиту. Повышают выносливость. Возвращают работоспособность.

Суточная норма состоит из 3-х капсул: «Энергия утра», «Бодрость дня» и «Восстанавливающая». Можно принимать 1 раз в сутки 3 таблетки утром либо 3 раза в день по 1 таблетке – на завтрак, в обед, за ужином (второй способ предпочтительнее, т.к. дает более стойкий результат).

Цена в среднем по рынку от 245 до 315 руб.

Комплекс «Витрум Энерджи»

Показан против гипо- и авитаминоза, при явных признаках диареи, анорексии, депрессии, апатии и т.д.

Борется с усталостью. Помогает восстанавливаться при больших физических нагрузках. Нормализует умственную деятельность.

Рекомендуется к употреблению после тяжелых операций. Отзывы на эти витамины в основном положительные.

Прописывается людям в возрасте от 12-ти лет. Суточная доза — 1 таблетка 1 раз в день во время еды (курс приема 1-2 мес.).

Цена в среднем по рынку 680-710 руб за упаковку 30 табл., 1100-1135 руб. за упаковку 60 табл.

Комплекс «Динамизан»

Витамины обеспечивают энергией на весь день. В составе присутствуют витамины A, E, C, группа B, ряд аминокислот и минералов (цинк, селен, кальций, йод, фосфор, магний и др.), экстракт женьшеня. Комплекс обладает высоким антиоксидантным эффектом.

Рекомендуется женщинам после 35-40 лет, курильщикам и работникам тяжелых производств. Замедляет процессы старения. Нормализует окислительно-восстановительные процессы. Нормализует углеводный обмен.

Витамины для детей для энергии

Комплекс «Динамизан» рекомендуется принимать женщинам старше 40 лет и людям с высокой физической утомляемостью

Укрепляет костную ткань и зубы, а также волосы и ногти. Борется с инфекциями. Повышает работоспособность. Нормализует сон. Восстанавливает ослабленную половую функцию. Нейтрализует стресс. Улучшает кровообращение. Пробуждает оптимизм и хорошее настроение.

Взрослым и подросткам от 14-ти лет употреблять до обеда по 1 таблетке в день (не более). Употребление после обеда допустимо лишь для тех, кто работает и должен сохранять бодрость в ночное время суток.

Цена в среднем по рынку 380-465 руб за упаковку 30 таблеток.

Комплекс «Дуовит» для девушек

Разработан с учетом особенностей молодого женского организма (защита функций яичников, щитовидной железы, поддержка липидного обмена, укрепление костно-суставного аппарата и др.). Включает в себя витамины A, C, B, E, D, фолиевую кислоту и ряд минералов.

Рекомендуется девушкам и молодым женщинам (возраст 20-30 лет). Компенсирует витаминную недостаточность. Принимать по 1-3 таблетке в течение дня во время еды, курс приема 1-2 месяца.

Цены по рынку в среднем 265-315 руб за упаковку 30 таблеток и 340-430 руб за упаковку 60 таблеток.

«Компливит» для женщин после 45 и пожилых людей

Производитель разработал целую линейку товаров для разных категорий потребителей.

Женские составы ориентированы на облегчение состояния при угасании репродуктивной функции, защищают от опухолевых угроз, продлевают сексуальную активность и общий тонус.

Составы для пожилых людей направлены на защиту костно-мышечного аппарата, зрения, сердечно-сосудистой системы. Употреблять в соответствии с прилагаемыми инструкциями.

Цены колеблются в пределах 168-410 руб за 30 таблеток и 220-490 руб за 60 таблеток (в зависимости от состава и торговой наценки посредника).

Принятие качественного витаминного комплекса – гарантия того, что ваше здоровье будет в полном порядке, несмотря на возраст, характер деятельности и степень нагрузок. Изучайте особенности витаминов, читайте инструкции, советуйтесь с врачом. Но главное — будьте внимательны к себе и пользуйтесь достижениями науки в области витаминотерапии.

Источник: http://drvitaminkin.com/vitaminnye-kompleksy/ozdorovlenie/vitaminy-dlya-energii-i-bodrosti.html

Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности взрослым: список, рекомендации по применению, отзывы

Витаминные препараты – отличное решение для тех людей, которые страдают от нехватки витаминов и других полезных веществ. Главное, принимать препарат после консультации с врачом и под его контролем, дабы получить максимум пользы от курса.

Содержание

  • Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности взрослым: показания к применению
  • Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности для женщин: список
  • Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности для женщин при беременности и климаксе: список
  • Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности для мужчин: список
  • Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности взрослым: рекомендации по применению
  • Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности взрослым: отзывы
  • Видео: Лучшие витамины

Наш организм может нормально функционировать только при условии регулярного получения нужных ему полезных веществ и витаминов. В противном случае он посылает нам сигналы в виде постоянной усталости, вялости, сонливости, разбитости, ухудшения памяти и работоспособности.

Читайте также:  Диета при стеатозе печени: меню на неделю

Чтобы избежать подобного или же исправить уже имеющуюся ситуацию с нехваткой полезных веществ в организме, специалисты рекомендуют пропить курс витаминов.

Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности взрослым: показания к применению

Как уже было сказано ранее, наш организм постоянно нуждается в подпитке различными витаминами, микроэлементами и минералами. Иногда такие вещества мы в достаточном количестве получаем из еды, однако, это скорее исключение, нежели правило.

Итак, нашему организму крайне важно получать следующие витамины для бодрости, энергии, работоспособности:

  • Витамин А. Важен для поддержания иммунитета, репродуктивной функции у женщин. Также необходим для хорошего зрения.
  • Витамин В1. Поддерживает работу нервной системы, улучшает память и работоспособность.
  • Витамин В7. Данный витамин принимает участие в обменных процессах организма.
  • Витамин В8. Способствует усвоению белка в организме.
  • Витамин В9. Способствует выработке в организме такого гормона как норадреналин, поддерживает в нормальном состоянии кожу.
  • Витамин В12. Помогает побороть стресс, депрессивное настроение и состояние.
  • Витамин С. Как и витамин В9 принимает участие в выработке норадреналина.
  • Витамин D. Укрепляет мышцы и кости, улучшает кожу.

Витамины

Показания к применению витаминных комплексов и препаратов следующие:

  • Конечно же, в первую очередь это нехватка витаминов. Проявляется такая нехватка чаще всего угнетенным настроением, резкой сменой настроения, усталостью, сонливостью, ухудшением памяти и зрения, вялостью и т. д.
  • Постоянные стрессы. Нестабильное психоэмоциональное состояние обязательно негативно скажется на общем состоянии здоровья, иммунитете
  • Хронические заболевания. В случае если человек часто болеет, у него очень сильно ухудшается иммунитет. Витамины в таком случае укрепляют иммунную систему, восстанавливают активность организма

Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности для женщин: список

В современном мире роль женщины сложно переоценить. Хрупкие представительницы прекрасного пола успевают вести кучу домашних дел, воспитывать детей и параллельно работать. Такой активный образ жизни не всегда проходит бесследно и порой жизненные силы иссякают.

Исправить ситуацию, вернуть бодрость и энергию помогут следующие витамины для бодрости, энергии, работоспособности:

  • «Дуовит для женщин». Данный препарат является универсальным, а это значит, что он подойдет для женщин разного возраста. Комплекс оказывает благоприятное воздействие на организм: улучшается память и зрительная функция, помимо этого заметно улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Женщинам

  • «Алфавит Энергия». Данный витаминный комплекс улучшает работоспособность, активирует умственную деятельность и улучшает общее состояние организма. Препарат состоит из 3-х разных таблеток, каждая из которых выполняет свою функцию. Утренняя таблетка помогает организму пробудиться от сна, активизировать свои силы. Дневная – улучшает работоспособность, поддерживает высокие показатели физической активности, укрепляет иммунитет. Вечерняя –восстанавливает силы, энергию, потраченные за день. Помогает организму погрузиться в сон и как следует отдохнуть.
  • «Витрум Энерджи». Эти витамины рекомендовано принимать при длительных изнуряющих физических и умственных работах. Препарат быстро устраняет усталость, приводит в норму работу нервной системы, принимает участие в восстановлении нервных клеток. Также комплекс «Витрум Энерджи» укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы.
  • «Динамизан». Этот комплекс витаминов и минералов не только улучшает работоспособность, но и повышает стрессоустойчивость организма. Кроме того, препарат также улучшает иммунную систему и оказывает благоприятное влияние на женскую красоту (восстанавливает эластичность кожи, замедляет процессы старения и т. д.). Также отмечают, что во время приема «Динамизана» улучшается память и концентрация внимания.

Для работоспособности и выносливости

  • «Геримакс Энерджи». Данный комплекс помогает зарядиться бодростью и энергией на весь день. Витамины и минералы улучшают работу мозга, повышают физическую выносливость, восстанавливают защитные механизмы организма, а также снимают усталость и стресс.
  • «Компливит Супер Энергия с женьшенем». Эти витамины очень быстро восстанавливают силу и энергию, устраняют усталость и плохое настроение. Также препарат помогает организму справиться со стрессом.
  • «Компливит антистресс». Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс не просто восстанавливает энергию, но и благоприятно влияет на работу нервной системы. Препарат помогает снять чувство напряженности и раздражительность, приводит в порядок эмоциональное состояние и быстро восстанавливает работоспособность.

Комплексно

  • «Ундевит». Данное средство активно устраняет причины сонливости и усталости, быстро восстанавливает силы и энергию. Также «Ундевит» улучшает общее состояние организма. Такой препарат отлично подойдет для женщин в возрасте 50+ лет.

Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности для женщин при беременности и климаксе: список

Иногда упадок сил, потерю концентрации внимания, сонливость и постоянную раздражительность женщина может чувствовать при беременности и менопаузе. Ниже мы приведем список витаминов для бодрости, энергии, работоспособности, которые подарят вам бодрость, энергию и силы в эти важные периоды жизни.

  • «Алфавит Мамино здоровье». Такой комплекс улучшает общее состояние организма женщины, укрепляет ее иммунитет, восстанавливает силы, а также способствует правильному развитию плода.

Для будущих мамочек

  • «Элевит Пронаталь». В составе данного препарата есть множество витаминов, минералов и микроэлементов. В комплексе все они оказывают благоприятное влияние на организм будущей мамы и ребенка. Данный препарат улучшает иммунитет беременной, снимает усталость и способствует быстрому восстановлению сил.
  • «Эстровэл». Этот препарат необходим женщинам в период климакса. Препарат быстро устраняет или уменьшает выраженность симптомов менопаузы, благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние женщины, снижает ощущение слабости, усталости и раздражительности, тем самым улучшая работоспособность организма.
  • «Алфавит 50+». Данный препарат мягко воздействует на организм, устраняет усталость, восстанавливает силы и энергию. Также «Алфавит 50+» улучшает обменные процессы и благоприятно воздействует на кожу, волосы и ногти.

Мягкий

Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности для мужчин: список

Несмотря на то, что мужчины более выносливые, сильные и порой более стрессоустойчивые, иногда и их организму нужен дополнительный источник витаминов для бодрости, энергии, работоспособности, которые бы улучшили их работоспособность и иммунитет.

  • «Алфавит для мужчин». Данный витаминный комплекс представлен 3-мя разными таблетками, которые предназначены для приема в разное время суток. Утренняя таблетка помогает организму «проснуться», стать бодрым, дневная – отвечает за умственную и физическую активность днем, а вечерняя – расслабляет, готовит организм к отдыху и в ночное время дополнительно питает миокард. Помимо этого комплекс витаминов «Алфавит для мужчин» улучшает мужское здоровье.

Популярно

  • «Теравит тоник». Данный препарат пользуется особой популярностью, так как в его составе можно найти 13 разных и редких витаминов, 17 минералов и микроэлементов. Регулярное употребление таблеток помогает восстановить силы, энергию и улучшить работоспособность мужчины. Этот витаминно-минеральный комплекс также благоприятно влияет на мужское здоровье.
  • «Дуовит для мужчин». Этот препарат не просто восполняет дневную потребность организма в витаминах, также он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость организма во время сильных физических нагрузок. Цинк, который есть в составе этого препарата, помогает восстановить мужскую функцию.
  • «Компливит актив». Этот комплекс витаминов и минералов отлично подходит для людей, которые ежедневно сталкиваются с тяжелой умственной и физической работой. «Компливит актив» помогает организму быстро восстанавливать силы после тяжелых тренировок, снимает усталость и сонливость.
  • «Биотредин». Данный препарат имеет несколько специфическую направленность, он показан к приему тем мужчинам, которые часто страдают от стрессов, имеют нестабильное психоэмоциональное состояние и быстро раздражаются. Препарат повышает внимательность, улучшает память и работоспособность. Помимо этого «Биотредин» снижает тягу к алкогольным напиткам.

От стрессов

  • «Доппельгерц актив антистресс». Само название препарата говорит о нем, «Доппельгерц актив антистресс» помогает организму быстро и с минимальными рисками переносить стрессовые ситуации. Как следствие комплекс улучшает работоспособность и выносливость мужчины.
  • «Декамевит». Этот препарат стоит выделить среди всех остальных, поскольку он является более доступным, нежели приведенные выше, но от этого не менее эффективным. «Декамевит» восполняет суточную потребность организма в витаминах, улучшает работу мозга, а также повышает физическую активность и выносливость.
  • «Алфавит 50+». Данный препарат мы описывали ранее, он подходит как женщинам, так и мужчинам в возрасте 50 и более лет. Такой комплекс специально разработан для людей указанного возраста с учетом потребностей их организма. «Алфавит 50+» придает мужчинам сил, улучшает работоспособность и т. д.

Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности взрослым: рекомендации по применению

Несмотря на довольно распространенное мнение о том, что витаминами нельзя навредить своему организму, вред подобные комплексы нанести человеку все-таки могут.

Для того, чтобы избежать негативных последствий от приема витаминов и извлечь из них максимум пользы, учтите следующие рекомендации:

  • Не назначайте себе витаминные комплексы самостоятельно. Вы можете ознакомиться с информацией о продукте, выбрать тот, который на ваш взгляд подходит вам и по качеству, и по цене. Однако принимать этот препарат можно только после консультации с врачом. Как ни странно, многие витамины для бодрости, энергии, работоспособности имеют ряд противопоказаний для приема и этот факт нужно учитывать обязательно.
  • Более того, далеко не всем людей необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы. Поэтому врач может направить вас на анализы, которые покажут, есть ли у вашего организма потребность в витаминах и если есть, то в каких.
  • Если уж вы проигнорировали вышеописанный совет, то хотя бы воспользуйтесь инструкцией к препарату и консультацией фармацевта. Не принимайте витамины просто так, это может навредить вашему здоровью.

Принимайте витамины правильно

  • Запомните, разные витамины принимаются по-разному. Нет одной общей инструкции для применения таких препаратов. В зависимости от того, какие элементы входят в состав комплекса, в каком количестве и т. д., способ их применения может существенно отличаться.
  • Не применяйте витамины для лечения какого-то заболевания. Витамины могут назначаться в комплексе для лечения недуга, но самостоятельно справиться с такой задачей они, как правило, не могут.

Лучшие витамины для бодрости, энергии, работоспособности взрослым: отзывы

В остальном же поддать сомнению положительный эффект витаминов для бодрости, энергии, работоспособности достаточно сложно.

Отзывы принимающих их людей говорят сами за себя:

  • Практически все, кто принимает витаминные комплексы, отмечают, что уже через 2-3 недели чувствуют себя гораздо лучше. Проходит вялость, усталость, появляется желание двигаться, что-то делать.
  • Налаживается режим сна. Отмечают, что ночью сон становится крепче, а утром чувствуется прилив сил и энергии. При этом в дневное время спать хочется гораздо меньше.
  • Улучшается состояние кожи, ногтей и волос, так как большинство витаминов оказывают на него благоприятное влияние.
  • Становится легче работать физически, сил хватает на все поставленные задачи.
  • Улучшается память и концентрация внимания, а это в свою очередь улучшает результаты умственной работы.

Видео: Лучшие витамины

Источник: https://heaclub.ru/luchshie-vitaminy-dlya-bodrosti-energii-rabotosposobnosti-vzroslym-spisok-rekomendacii-po-primeneniyu-otzyvy

Ссылка на основную публикацию