Польза и вред газированной воды

Польза и вред газированной водыПольза и вред газированной воды

Прохладительные напитки без содержания алкоголя давно завоевали популярность во всем мире. В этом плане отдельно следует сказать о газированной воде, без которой многие люди уже не представляют своей жизни.

Её любят во многих странах, но несомненным рекордсменом по потреблению и выпуску такого продукта занимает США, но и в нашей стране её пьют немало.

Многие люди до сих пор не могут точно понять что такое газированная вода вред это или же польза? В этом вопросе следует разобраться подробнее.

Польза и вред газированной водыПольза и вред газированной воды

Польза газированной воды

Не все знают, что вода с добавлением газа была известна людям с древних времен. Ещё знаменитый врач античного времени Гиппократ в своих научных трактатах подробно описывал свойства этого уникального продукта.

О том, что для человека такой продукт приносит пользу, поняли уже тогда и целительная сила широко использовалась в медицинской практике.

Примечательно, что перед тем, как прийти к такому мнению, древние ученые провели целый ряд исследований, после чего было окончательно выяснено, что такая вода оказывает на организм человека благотворное влияние.

Тогда жидкость применяли не только традиционно вовнутрь, а ещё и широко практиковались ванны, наполненные водой с газом, а ещё туда добавляли различные лечебные травы.

Сегодня достоверно известно, что продукт полезен по следующим причинам:

  • чувство жажды утоляется существенно быстрее и лучше, если проводить сравнение с негазированным продуктом,
  • секреция желудочного сока усиливается, так что она настоятельно рекомендуется людям, которые страдают от заболеваний, где есть место пониженному кислотному уровню в района желудка,
  • в продукта содержится значительное количество газа, благодаря этому здесь есть большое количество микроэлементов и не могут развиваться бактерии,
  • здесь имеется очень высокий минеральный уровень, поэтому благотворные свойства продукта не подлежат сомнению. Молекулы нейтрально вида здесь в изобилии, поэтому организм человека не испытывает проблем с насыщением всеми необходимыми витаминами. Костная и мышечная ткань находятся под надежной защитой, благодаря этому скелет укрепляется, нет проблем с ростом волос, ногтей и состоянием зубов.

Если говорить о пользе этого продукта для человека, то она действительно присутствует, но только надо его использовать правильно и соблюдать меру при потреблении, тогда она действительно будет полезна.

Польза и вред газированной водыПольза и вред газированной воды

Вред газированной воды

Чем вредна газированная вода для человека, почему есть определенные противопоказания к употреблению? Газированная минеральная вода содержит углекислый газ. Именно в этом многие люди видят вред.

Необходимо отметить, что сам по себе углекислый газ никакой угрозы для человеческого здоровья не несет.

Но под воздействием его мелких пузырьков желудочная секреция подвергается излишней стимуляции, благодаря чему кислотный уровень здесь повышается и начинается кишечное вздутие.

На организм, для организма это оказывает негативное влияние, так что для людей с желудочными проблемами гораздо предпочтительнее пить воду без газа.

Бывает так, что куплена бутылка воды с газом и не стоит лишний раз думать, вредно ли пить её, лучше не рисковать, а потрясти бутылку, пусть постоит несколько часов, после чего она станет негазированной и можно смело пить такую минеральную воду. Негазированная вода для людей с проблемами желудка никакой опасности не представляет.

Если речь идет о людях, которые страдают от заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом, то им вредно пить такой продукт. Польза и вред минеральной воды без газа отдельная тема, но газировка для такой категории людей определенна вредна. Каждый день пить помногу газировки вредно всем, не смотря на то, если ли проблемы с желудочно-кишечным трактом или нет.

Вредна ли газированная вода для детей? Если речь идет о детишках, которым ещё не исполнилось 3-х лет, то определенно давать им такой продукт не стоит. Для здоровья детей значительный вред приносит сладкая газировка, которую многие дети очень любят.

Отдельно следует сказать о той категории людей, которые предпочитают по утрам после обильного употребления алкогольных напитков пить минеральную воду. А ещё хуже, когда во время такого застолья спиртные напитки запиваются такой водой и многие считают, что это даже полезно.

Не стоит забывать о том, что здесь в изобилии содержится углекислота и многие виды солей. Если все это смешать со спиртными напитками, то в человеческом организме начинаются определенные биохимические реакции, которые носят негативный характер.

В результате обменные процессы организма серьезно нарушаются.

Не стоит часто и помногу потреблять такой продукт, так как от этого стенки желудка подвергаются раздражению, могут формироваться язвы и эрозии. А ещё желудок растягивается, поэтому человека мучает сильная отрыжка, после чего наблюдается длительная изжога.

Не стоит потреблять ледяную минералку, что многие любят в жаркие летние дни, так как она сразу начинают газообразовательную реакцию. Это может быть настолько вредно, что пищеводные стенки разрываются.

Если говорить о количество жидкости, которое можно потреблять без ущерба для здоровья, то это не более 500 граммов в день. Речь идет о здоровых людях, у которых нет никаких серьезных проблем со здоровьем.

Польза и вред газированной водыПольза и вред газированной воды

Почему вредна сладкая газированная вода

Газированная водичка с разного рода добавлениями и ароматизаторами притягивает людей со всех полок магазинов яркими этикетками и привлекательной расцветкой.

Но если натуральная минеральная вода полезна почти всегда, то сладкий продукт несет вред организму человека.

Причины многих болезней современных людей заключаются в том, что современные дети сахара потребляют почти на 40 процентов больше, чем предыдущие поколения.

Если минеральная вода покупается часто в лечебных целях, то взрослым людям купить сладкий и вкусный лимонад сегодня совершенно естественно. Они с удовольствием пьют его сами и дают его детям.

Многие знают, что употреблять такие продукты вредно для здоровья, но все равно человек пьёт какую то малопонятную яркую консистенцию, не задумываясь над тем, какие от этого могут быть последствия.

Если раньше люди пили только натуральные напитки, то современные содержат большое количество химических добавлений.

Современные медицинские исследования показали, что людей, регулярно пивших сладкую газировку газировку, гораздо чаще мучили разные заболевания, особенно те, которые связаны с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.

Так что от такой газировки лучше отказаться, в крайнем случае потреблять их редко и предпочитать непонятной игристой жидкости качественные напитки. Тогда гораздо с большим основанием можно рассчитывать на хорошее самочувствие.

Дети, которые пьют много такой жидкости, часто подвержены остеопорозу их кости отличаются повышенной ломкости.

Если дети пьют много такой жидкости, то для таких полезных продуктов, как молоко и все кисломолочное просто не хватает места. В результате в детском организме очень скоро формируется кальциевый дефицит.

А ещё в такой газировке очень часто содержится кофеин, который тоже ничего хорошего организму человека не несет.

Здесь в изобилии содержатся такие вещества, которые быстро способствуют привыканию, кальций из костей быстро вымывается. Есть немалое количество фосфорной кислоты, а она уже часто вызывает такие серьезные болезни, как почечные камни и остеопороз.

Отдельно следует сказать о вреде такой продукции для состоянии зубов мнение стоматологов здесь едино. Мало того, что количество сахара в них зашкаливает, так ещё имеется в изобилии ортофосфорная и угольная кислота, которые быстро способствуют размягчению эмали зубов. В результате формируется кариес, из-за которого зубы быстро подвергаются разрушению.

Насколько вредно для женщин в состоянии беременности

Сегодня врачи однозначно говорят о том, что жидкости с добавлением газа негативно влияют на состояние здоровья будущих мам.

Даже не стоит лишний раз спрашивать, почему на организм оказывается такая реакция уже было сказано, что продукт содержит большое количество самых разных консервантов, красителей и прочих добавлений, которые ничего хорошего состоянию здоровья будущей мамы и плода не принесут.

Если такими рекомендациями пренебречь, то можно получить целый ряд патологий, которые поразят не только организм женщины, но и ребенка.

Вред однозначен уже потому, что потребление такой воды способствует нарушению нормальной работы кишечника, перильстатика нарушается.

Поэтому и мучаются потом женщины от вздутия живота, проблем со стулом (то запор, то наоборот понос, это создает массу дискомфорта).

Становится понятно, что потребление такого популярного продукта может принести организму человека как значительную пользу так и такой же значительный вред. Если придерживаться всех медицинских рекомендаций, то речь будет только о пользе.

  • Галилео. Газировка
  • ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПИТЬ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
  • Минеральная вода — лекарство или яд? Рекомендации врачей

Жить здорово! Газированная минеральная вода. (01.09.2016)

  1. ВРЕД И ПОЛЬЗА ГАЗИРОВАННОЙ ВОДЫ
  2. КРИСТАЛЬНАЯ ВОДА: мифы и реальность —
  3. Минеральная вода — польза или вред
  4. Минеральная вода: польза и вред
  5. ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА ПОЛЬЗА И ВРЕД | вредно ли пить газированную воду, газированная вода при похудении
  6. Независимые эксперты проверили минеральную воду
  7. Почему я этого хочу? Газированная минеральная вода
  8. Вредно ли пить простую газированную воду?

«Питьё» или лекарство. Минеральная вода: в чем польза и вред?

  • О чём нужно знать, покупая газированную воду.
  • Вода с газом вредна для здоровья
  • Вредна ли вода с газом?
  • Полезна ли газированная вода? Диетолог Юлия Диброва
  • Газированная вода – за и против

Галилео. Газировка ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПИТЬ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Минеральная вода — лекарство или яд? Рекомендации врачей Жить здорово! Газированная минеральная вода. (01.09.

2016) ВРЕД И ПОЛЬЗА ГАЗИРОВАННОЙ ВОДЫ КРИСТАЛЬНАЯ ВОДА: мифы и реальность — Минеральная вода — польза или вред Минеральная вода: польза и вред ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА ПОЛЬЗА И ВРЕД | вредно ли пить газированную воду, газированная вода при похудении Независимые эксперты проверили минеральную воду Почему я этого хочу? Газированная минеральная вода Вредно ли пить простую газированную воду? «Питьё» или лекарство. Минеральная вода: в чем польза и вред? О чём нужно знать, покупая газированную воду. Вода с газом вредна для здоровья Вредна ли вода с газом? Полезна ли газированная вода? Диетолог Юлия Диброва Газированная вода – за и против

Источник: https://bezprivychek.ru/ozdorovlenie/polezna-li-mineralnaya-gazirovannaya-voda-dlya-zdorovya-cheloveka

Газированная вода: вред или польза

Газированная вода подразумевает ее обогащение углекислым газом. Различают минеральную и столовую, а также воду из природного источника. Сладкий напиток может отличаться разными вкусами. Польза и вред газированной воды зависит от химического состава.

Польза и вред газированной воды

Состав и калорийность газированной воды

Минеральная вода с лечебными свойствами обогащается посредством диоксида углерода. Минерализация составляет 10 и более г/л. В течение периода хранения состав не меняется, а вещества, приносящие пользу, сохраняются длительное время. Натуральная газированная вода не встречается часто. Она довольно быстро выдыхается, при этом польза не сохраняется.

Компрессор, который насыщал воду углекислым газом, был изобретен шведским конструктором. Промышленный аналог создали в XIX веке. Производство считалось нерентабельным из-за дороговизны. Газированная вода содержала пищевую соду.

Читайте также:  Как постирать кеды в стиральной машине автомат: режим, температура, правила сушки

Современное производство использует механическое и химическое газирование. При механическом способе выполняется аппаратное газирование в специальных сифонах, танках, сатураторах.

Насыщение воды газом осуществляется под высоким давлением. При химическом методе в воду добавляется пищевая сода или кислота.

Брожение применяют в процессе изготовления кваса, пива, шампанского, сидра и игристых вин.

Польза и вред газированной воды

Состав предопределяет разновидность и пользу воды:

  • слабо газированная;
  • средне газированная;
  • сильно газированная.

Кисло-сладкая основа отличается у каждого напитка. Подсластители, входящие в состав газировки, представлены:

  • аспартамом;
  • цикломатом;
  • сахарином;
  • ацесульфатом калия или суннетом.

Выделяют следующие варианты кислот:

  • яблочная;
  • лимонная;
  • ортофосфорная.

Некоторые виды газированных напитков включают кофеин. Консервант представлен углекислым газом, который вступает в химическую реакцию с водой и отличается быстрым растворением.

Важно! Некоторые люди интересуются, почему воду газируют. Польза углекислого газа заключается в уничтожении патогенных микроорганизмов, которые могут нанести вред здоровью. Кроме того, такой состав позволяет продлить срок реализации.

Калорийность минеральной и газированной воды без добавок составляет 0 ккал. Именно поэтому данный напиток приносит пользу при похудении. Газированная вода с большим количеством подсластителей и консервантов наносит вред организму, провоцируя набор веса.

Полезна ли газированная вода

Отвечая на вопрос, полезно ли пить газированную воду, специалисты обращают внимание на разновидность напитка. Польза натуральной газированной воды известна с древности. Изначально такой продукт использовался исключительно в целях лечения различных заболеваний.

Польза и вред газированной воды

Пользу для организма приносило употребление газированной воды в качестве напитка. Природные источники также использовались для принятия ванн. Например, Гиппократ описывал пользу природного продукта в своих работах.

В XVIII веке целебный напиток поступил в продажу. Позднее был создан синтетический аналог.

Сладкая газированная вода

Содержащие экстракты лекарственных трав напитки приносят пользу:

  1. Тархун и Дюшес содержат эстрагон, обладающий противосудорожным действием. Вещество улучшает процесс пищеварения, способствует повышению аппетита. Дюшес также включает грушевый настой, утоляющий жажду и отличающийся мочегонным воздействием.
  2. В состав напитка Саяны добавлены дубильные и эфирные вещества, а также аскорбиновая кислота, лимонный сироп, экстракт левзеи, которые устраняют проявления усталости.

Внимание! Газированная вода с содержанием искусственных подсластителей и добавок не приносит пользу. Ее чрезмерное употребление может нанести вред.

Это интересно:   Польза огурцов

Газированная минеральная вода

Минеральная вода – это очищенный продукт, искусственно обогащенный различными компонентами. Соблюдая определенные правила, такую воду с пользой можно пить как взрослым, так и детям.

Лечебная вода набирается из природных источников. Пользу приносит исключительно натуральный продукт, который оказывает следующие действия:

  • хорошо утоляет жажду;
  • улучшает продукцию желудочного сока при кислотности пониженного уровня;
  • питает клетки, ощелачивает плазму за счет нейтральных молекул;
  • поддерживает кислотно-щелочной баланс и тонус мышц благодаря содержанию натрия;
  • предотвращает вымывание из костей кальция.

Доказано, что при приеме натуральной газированной воды нормализуется функционирование различных систем организма. Польза употребления в улучшении пищеварения и повышении гемоглобина.

Существуют виды напитка, которые употребляются при конкретных заболеваниях. Столовая вода обогащена минералами, которые благотворно влияют на функционирование организма. Такой продукт можно употреблять без лечебных показаний.

Можно ли детям давать газированную воду

Специалисты обращают внимание, что стакан сладкой газированной воды содержит около 4 столовых ложек сахара. В жаркий летний день ребенок может выпить пол-литра такого напитка, что наносит вред детскому организму. Сладкая газированная вода не рекомендуется к употреблению в детском возрасте из-за:

  • отрицательного влияния на эндокринную систему и поджелудочную железу;
  • раздражающего воздействия кислот на желудок и пищевод, зубную эмаль;
  • выведения кальция из костной ткани.

Как правило, сахар в современных напитках заменен сахарозаменителями. Кроме того, продукт обогащен витамином С, который при взаимодействии с консервантами образует канцероген. Сочетание сахарозаменителей, углекислого газа и кислот зачастую у детей вызывает аллергию. Продукт не утоляет жажду, а способствует ее усилению.

Польза и вред газированной воды

Внимание! Газированная вода не приносит пользу детскому организму. Вред такого напитка заключается в разрушении зубов, отрицательном влиянии на органы пищеварения.

Полезное действие оказывает минеральная столовая вода без газа, хорошо утоляющая жажду и насыщающая организм необходимыми минералами. Детям до года подойдет специальная вода, очищенная от лишних веществ.

Можно ли пить газированную воду беременным и кормящим

Газированная вода при беременности не приносит пользу, так как углекислый газ может провоцировать дискомфортные ощущения в желудке и кишечнике. Входящие в состав синтетические вещества блокируют всасывание кальция, который необходим для развития скелета растущего плода и материнского организма при грудном вскармливании.

Пользой отличается столовая вода без газа. Хлоридсодержащая минералка провоцирует гипертонию и отеки у беременных женщин.

Синтетические вещества, содержащиеся в сладкой газировке, могут нанести серьезный вред организму ребенка в период беременности и лактации. Именно поэтому от употребления продукта следует категорически отказаться.

Газированная вода при похудении: вред или польза

Польза газировки заключается в чувстве насыщения после ее употребления. Поскольку она не содержит жиров, белков и углеводов, энергетическая и пищевая ценность также отсутствуют. Диетологи рекомендуют включать продукт в рацион при диете. Тем более одним из принципов похудения называют достаточное поступление жидкости.

Вред может наблюдаться при избыточном употреблении и проявляется метеоризмом и вздутием. Сладкая газировка содержит значительное количество сахара и не может применяться с целью снижения веса.

Газированная вода при заболеваниях ЖКТ

Лечебная газированная вода применяется при определенных заболеваниях. Нежелательно употребление такого продукта без показаний.

Газировка может спровоцировать обострение гастрита и воспаления поджелудочной железы, что указывает на необходимость ее исключения из рациона. Гастроэнтерологи рекомендуют пить минеральную столовую воду без газов.

При наличии патологий пищеварительного тракта может быть назначена вода, отличающаяся лечебным действием.

Это интересно:   Масло грецкого ореха: польза и вред, как принимать

Как газируют воду в домашних условиях

Многие люди интересуются, как сделать газированную воду самостоятельно. Газировку можно приготовить, используя пищевую соду, лимонную кислоту, воду и сахар. Такой напиток может причинить вред детям до 3 лет, а также людям с патологиями желудочно-кишечного тракта, ожирением в анамнезе.

Польза и вред газированной воды

Домашняя газированная вода также готовится при помощи специального аппарата – сифона. Существуют модели для домашнего использования, которые газируют воду благодаря наличию баллона с углекислым газом.

Применение в кулинарии

Газированная, в частности, минеральная вода, широко используется для приготовления различных блюд. Газировка является основой для различных коктейлей и добавляется в тесто для блинов. Кулинары используют напиток в качестве заправки для окрошки и маринада для мяса.

Как выбрать газированную воду

Чтобы газировка приносила пользу, а не вред, следует руководствоваться общими правилами:

  • пить лечебную и лечебно-столовую воду только по рекомендации лечащего врача;
  • при приобретении напитка отдавать предпочтение столовой разновидности;
  • совершать покупки только в аптеках и крупных магазинах;
  • внимательно изучать состав напитка и срок годности, чтобы избежать нанесения вреда;
  • приобретать продукт известных марок.

Осторожно! Газировка должна быть прозрачной. Осадок указывает на испорченность, плохое качество продукта, который может причинить вред здоровью.

Вред газированной воды и противопоказания

Синтетический продукт наносит вред здоровью за счет агрессивного состава. Причиненный вред подразумевает развитие следующий патологий:

  • гастрит;
  • ожирение;
  • гипертония;
  • воспаление поджелудочной железы;
  • сахарный диабет;
  • аллергия;
  • мочекаменная болезнь;
  • атеросклероз;
  • снижение остроты зрения.

После употребления синтетического напитка головной мозг получает сигнал о поступлении жидкости. Воздействие сахара на вкусовые рецепторы приводят к необходимости приема новой порции.

Это связано с невозможностью утоления жажды напитком, содержащим сахар и газ.

При регулярном употреблении многократно увеличивается риск развития сахарного диабета, ожирения, атеросклероза за счет повышенной концентрации холестерина, причиняющего вред сосудам.

Польза и вред газированной воды

Кальций из костной ткани вымывается из-за содержания ортофосфорной кислоты. Таким образом, существенно возрастает вероятность остеопороза, особенно у пожилых людей. Образующийся при сочетании аскорбиновой кислоты и бензоата натрия бензол разрушает ДНК, провоцируя развитие злокачественных опухолей.

Осторожно! Содержащийся в напитке кофеин приводит к привыканию.

Продукт причиняет вред маленьким детям, беременным и кормящим женщинам. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ожирении и аллергии вред для организма также является существенным. После употребления напитка нередко отмечается вздутие, тошнота и отрыжка.

Заключение

Польза и вред газированной воды заставляет серьезно отнестись к выбору продукта. Под газировкой понимают не только натуральную минеральную воду, приносящую пользу здоровью. Название также подразумевать сладкий напиток, при частом употреблении которого можно нанести серьезный урон здоровью.

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Источник: https://life-sup.ru/gazirovannaya-voda-vred-ili-pol-za/

Газированная вода — вред или польза для организма? Можно ли пить ее при похудении?

Без воды человек не может прожить и нескольких дней. Наш организм на 2/3 состоит из этой жидкости, да и вода – источник жизни и энергии. Чаще всего на наших столах появляется газированная вода. Вред или пользу приносит такое питье? Обсудим эту тему в сегодняшней статье.

Игривые пузырьки: секреты газировки

Польза и вред газированной воды

Многие люди после употребления фильтрованной воды продолжают испытывать чувство жажды. Совершенно иное дело – газированные напитки. Вред или польза от употребления такого питья? Специалисты спорили по этому поводу, но после проведения ряда исследований пришли к выводу, что употребление воды, содержащей углекислый газ, несет и то, и другое.

Что же представляет собой газированная питьевая вода? Польза и вред связаны с ее компонентным составом и способом производства.

Типы воды с газом:

  • малогазированная;
  • среднегазированная;
  • сильногазированная.

Такая классификация обусловлена концентрацией углекислого газа в воде. Буквально 0,2% его содержит простая газированная вода. Вред или пользу приносит такой напиток, будем разбираться далее.

Вообще, количество углекислого газа может варьироваться от 0,2 до 0,4%. Сделать воду газированной можно несколькими способами. Но в практике используют всего два. Насытить воду можно с помощью механического приспособления, к примеру, сифона. Также производители добавляют различные химические вещества.

На заметку! Польза и вред газированной воды без сахара напрямую зависят от того, каким способом был произведен напиток. В такой воде не должно быть осадка.

Газированная вода: польза и вред для организма

Огромную ценность для организма человека представляет кристально чистая вода, добытая из артезианских источников и глубоких скважин. Хотя до настоящего времени ученые ведут активные споры о пользе и негативном воздействии жидкости с содержанием углекислого газа.

Польза и вред газированной воды

Полезные свойства:

  • уничтожение патогенных микроорганизмов;
  • восстановление нормального щелочно-кислотного баланса;
  • укрепление желудочных и кишечных стенок;
  • стимуляция продуцирования желудочного сока;
  • активизация выработки ферментов.

В составе газированной воды зачастую можно встретить микро- и макроэлементы, в том числе, магний, кальций и натрий. Наличие этих ингредиентов способствует восстановлению минерального баланса, укреплению зубной эмали и костной ткани.

Ученые пришли к выводу, что благоприятно на человеческий организм воздействует газированная вода с лимоном. Польза и вред ее не столь очевидны, как мы думаем.

Если систематически употреблять чистую воду с добавлением углекислого газа, то можно стабилизировать показатели холестерина в крови, нормализовать концентрацию сахара.

Все это оказывает положительное воздействие на функционирование органов сердечно-сосудистой системы и самочувствие в целом.

Целебные свойства воды с газом:

  • способствование очищению крови;
  • повышение гемоглобинового уровня;
  • сужение кровеносных сосудов;
  • нормализация функционирования органов пищеварительного тракта;
  • улучшение работы нервной системы;
  • повышение настроения.
Читайте также:  Искусственный мех: как почистить сухим и влажным способом, правила стирки в домашних условиях

На заметку! Некоторые народные врачеватели считают, что травяные настои, приготовленные на водной основе, гораздо полезнее, если использовать жидкость с углекислым газом.

Чем же еще славится газированная вода? Вред или польза при похудении от такого питья? Специалисты убеждены, что употребление кристально чистой жидкости с добавлением углекислого газа способствует сжиганию жира, снижению массы тела, улучшению метаболических и пищеварительных процессов. Люди, которые соблюдают диету и при этом пьют газировку, менее подвержены возникновению запоров.

На заметку! С помощью газированной воды можно обмануть организм и утолить чувство голода, не принимая пищу.

Особого внимания заслуживает вред сладких газированных напитков при похудении. В таком питье, как правило, содержится высокая концентрация сахара, а значит, пищевая ценность сладенького напитка просто запредельно высокая. В процессе снижения веса пустые углеводы не принесут ничего хорошего, поэтому от сладкой газировки лучше отказаться.

Внимание: газированная опасность!

Польза и вред газированной воды

Злоупотреблять даже кристально чистой, фильтрованной водой с содержанием газа категорически противопоказано. В противном случае у человека может появиться целый ряд проблем со здоровьем.

Большая концентрация углекислого газа в организме может выводить необходимые питательные вещества и минеральные компоненты, в том числе фосфор и кальций. В результате дефицита этих веществ человек становится подвержен развитию остеопороза, костная ткань становится хрупкой.

Нарушение минерально-витаминного баланса чревато дисфункцией органов пищеварительного тракта.

Перечень побочных эффектов:

  • вздутие живота;
  • чрезмерное образование газов в кишечнике;
  • изжога;
  • дискомфортные ощущения в эпигастральной области;
  • кишечные колики.

Но далеко не все люди пьют исключительно фильтрованную газировку. Большинству из нас по вкусу пришлись сладкие напитки. Учтите, что в них помимо сахарного песка содержится еще ряд всяких примесей, в том числе красителей, ароматизирующих веществ, консервантов, усилителей вкуса и т. п.

Как вы понимаете, пользы от такого питья не будет. А чрезмерное употребление газировки с сахаром приведет к ожирению и может стать причиной развития сахарного диабета.

Важно! При наличии хронических недугов органов пищеварительного тракта, желчно- или мочекаменной болезни употребление газированной воды следует согласовывать с доктором.

Нежелательно пить газированную воду в любом виде деткам, не достигшим трехлетнего возраста. В этот период растущий организм и так старается адаптироваться и приспособиться к новой среде обитания. Часто у малышей возникают кишечные колики. А вода с добавлением углекислого газа только усугубляет это дискомфортное состояние.

Совершенно иначе дело обстоит с газированной лечебной водой, в которую добавляют соли. Как показывает практика, такую лечебную водичку добывают из специальных источников и ее действие направлено на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Назначение употребления лечебных напитков – прерогатива профильного врача.

Источник: https://polzaplus.ru/napitki/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza-dlya-organizma-mozhno-li-pit-ee-pri-poxudenii

Газированная вода – вред и польза. Мы расскажем правду!

Газированную воду (раньше ее называли «шипучкой») относят к популярным прохладительным безалкогольным напиткам. Сегодня некоторые нации уже не представляют себе жизнь без нее. Например, среднестатистический житель США выпивает до 180 литров газированного напитка в год.

Польза и вред газированной воды

Для сравнения: жители стран постсоветского пространства употребляют 50 литров, а в Китае – лишь 20. Америка превзошла всех не только по количеству потребляемой газированной воды, но и по ее выпуску. Статистика утверждает, что объем производимой газированной воды и напитков на ее основе составляет 73% от общего объема выпускаемой безалкогольной продукции в стране.

Газированная вода может приносить как вред, так и пользу. Рассмотрим оба варианта. 

Польза газировки

Свою историю газированная вода ведет с древнейших времен. Например, Гиппократ – знаменитый медик античной эпохи – посвятил рассказам о природных источниках газированной воды не одну главу своих медицинских трактатов.

Уже в те давние времена люди знали, чем полезна газированная минеральная вода, и использовали ее целительную силу на практике. Задавшись вопросом, можно ли пить газированную воду, они провели немало исследований, и все они подтвердили пользу газированной воды при принятии внутрь.

Полезные свойства газировки были доказаны и при наружном ее применении в виде ванн с травами.

     Польза газированной воды очевидна:

  • Она намного лучше утоляет жажду, чем негазированная вода.
  • Она усиливает секрецию желудочного сока, поэтому ее назначают людям, которые страдают заболеваниями, связанными с пониженным уровнем кислотности в желудке.
  • Содержащийся в воде газ надолго сохраняет в ней все микроэлементы и предотвращает размножение бактерий.
  • Природная газированная вода считается самой полезной из-за высокого уровня минерализации. Она содержит нейтральные молекулы, поэтому способна обогатить клетки всего организма необходимыми питательными веществами. Магний и кальций надежно защищают костную и мышечную ткани, сохраняя здоровыми скелет, мышцы, зубы, ногти и волосы.

Действительно принести пользу своему здоровью и улучшить самочувствие организма можно, но только при правильном употреблении газированной воды.

Газированная минеральная вода – вред?

Минеральную воду продают, как правило, с газом. Вредна ли газированная вода? Об этом много говорят и пишут. Самим по себе углекислым газом организму человека не навредить.

Но его мелкие пузырьки излишне стимулируют секрецию желудка, а это ведет к повышению в нем кислотности и провоцирует вздутие кишечника. Поэтому минеральную воду рекомендуют употреблять без газа тем людям, у кого повышенная кислотность в желудке.

Если вы купили газированную воду, то бутылку можно встряхнуть, открыть и дать воде некоторое время постоять (1,5-2 часа), чтобы газ из нее мог выйти.

Польза и вред газированной воды

Люди, страдающие заболеваниями ЖКТ (язвой, гастритом с повышенным уровнем кислотности, панкреатитом, гепатитом, колитом и др.), должны помнить о вреде газировки. Их болезни являются противопоказаниями для употребления этого напитка.

Кроме того, не стоит давать никакие газированные напитки детям младше 3 лет. Тем более что малыши предпочитают сладкую газировку, которая, кроме вреда, ничего их организму не приносит.

Вред сладкой газировки. О лимонадах

Польза и вред газированной воды

Чем вредна сладкая газировка? Оказывается, многим. Различных химических добавок, совершенно ненужных организму человека, в ней содержится много.

Кроме того, уже доказано, что малыши и подростки, пьющие слишком много газированной воды, страдают от остеопороза и часто ломают кости. Ведь выпивая больше сладкой газировки, они меньше употребляют молока и кисломолочных продуктов.

Отсюда дефицит кальция в организме. К этому же приводит и кофеин, содержащийся в газировке. Обладая эффектом привыкания, он способствует выведению кальция из костей, как и фосфорная кислота – еще один компонент газировки.

В результате могут развиться и остеопороз, и камни в почках.

На вопрос, вредно ли пить сладкие лимонады, утвердительно отвечают и стоматологи. Ведь, помимо огромного количества сахара, эти газированные напитки содержат угольную и ортофосфорную кислоты, а они, в свою очередь, размягчают зубную эмаль. Отсюда образование кариеса и полное разрушение зубов.

Можно ли беременным газированную воду?

Врачи в один голос говорят о возможном вреде газировки для беременных.

Ни к чему будущим мамам «пичкать» себя и ребенка красителями, консервантами, ароматизаторами и подсластителями, несущими с собой образование целого ряда патологий в организме.

Газированная вода для беременных вредна уже тем, что содержит газ, который мешает нормальной работе кишечника и нарушает перистальтику. Результат – вздутие, запор или, наоборот, неожиданно жидкий стул.

Как видно, газированная вода может оказаться столь же полезной, сколь и вредной. Поэтому перед ее употреблением стоит вспомнить, какие газированные напитки и в каком объеме употреблять безопасно.

Источник

Источник: http://thejizn.com/2016/01/20/gazirovannaya-voda-vred-i-polza/

Вредна ли газированная вода. Бокерия о газированной воде. Газированная вода при похудении. Газированная вода: польза, вред, похудение

По мнению медиков, мы должны выпивать в течение 24 ч суточную норму чистой минеральной воды (правильно она высчитывается для каждого индивидуально — 30 мл воды на 1 кг веса), при этом кофе, чай, напитки, соки не учитываются. Многие специалисты твердят, что ни в коем случае нельзя злоупотреблять газировкой, особенно сладкой, потому что она приносит вред зубам, костям и желудку человека.

Однако есть и другие ученые, которые считают, что газированная вода, если пить ее в умеренном количестве и правильно, только поспособствует тому, чтобы человек чувствовал себя хорошо. В этой статье мы детально рассмотрим все мнения, которые существуют относительно полезных и вредных свойств воды, насыщенной углекислым газом, а вы уже сами для себя определите, какой точки зрения придерживаться.

Газированная вода для организма

Про газированную воду в народе говорят «шипучка». Люди часто покупают ее в качестве прохладительного напитка. Во многих странах без газированной воды не обходится ни один прием пищи.

Например, американец может за год выпить около 200 л газированной воды! В США производство газировки считается одним из самых прибыльных.

В нашей стране, а также в других государствах постсоветского пространства человек может в течение года выпивать около 50 л газировки, причем большую часть от этого количества составляет сладкая газированная вода.

Другими словами, современный человек пьет газировку, чтобы утолить жажду, а в древнейших цивилизациях такую воду употребляли исключительно в целебных целях, потому что Гиппократ так рекомендовал. Этот знаменитый врач достаточно долго изучал, в чем состоит польза газированной воды, он посвятил данной теме множество своих научных трудов.

Благодаря газированной воде можно избавиться от изнурительного чувства жажды. Она также повышает кислотность в желудке, а это важно для людей, у которых этот показатель занижен.

В газированной воде никогда не образуются бактерии, потому что содержащиеся в ней микроэлементы развитие этого процесса не допустят.

Все это говорит о том, что газированная вода в целом полезна для человеческого организма, однако положительный эффект возможен только при правильном употреблении газировки.

Когда вы покупаете бутылку минеральной газированной воды, сначала ее хорошенько встряхните, дайте постоять в течение 2 ч, после этого приоткройте немного крышку и по-тихоньку выпустите весь газ.

Придется отказаться от газировки тем, кому диагностированы любые недуги, связанные с ЖКТ, потому что она им противопоказана. То же самое касается и деток, которым еще не исполнилось 3 года, так как их пищеварительная система еще недостаточно развита.

Газированная вода полезна только в том случае, если она была добыта из артезианских источников. Любая искусственно созданная газировка с добавлением сахара и прочих химических веществ — это убийца вашего здоровья, поэтому проходите мимо нее в магазине быстрым шагом.

Артезианская газировка благотворно будет воздействовать на ваш организм:

  1. Она будет ликвидировать всех патогенных микробов, живущих в вашем кишечнике, чем предотвратит развитие опасных заболеваний.
  2. Она будет способствовать поддержанию в вашем желудке кислотно-щелочного баланса, а также укрепит внутренние стенки этого пищеварительного органа.
  3. Желудочный сок благодаря газированной воде вырабатывается в большем объеме.
  4. Все ферменты в кишечнике активизируются после нескольких глотков человеком газированной воды.
  5. Газировка, содержащая кальций с магнием и натрием, способствует укреплению зубов и костей.
  6. Если ежедневно употреблять буквально по 150 мл воды с газом, то можно значительно снизить уровень холестерина в кровеносных сосудах, повысить гемоглобин, и благодаря этому ваше сердце будет работать в здоровом правильном ритме.
  7. Выпив один стакан воды, вы быстро избавитесь от чувства жажды.
Читайте также:  Слива: польза и вред для здоровья, калорийность, витамины

Если вы сами себе делаете лечебные настойки, то в качестве основы используйте лучше не обычную воду, а газированную. В этом случае они будут более эффективными.

Вред газированной минеральной воды

Теперь приведем несколько аргументов в пользу точки зрения, что газированная вода причиняет организму человека вред из-за содержащегося в ней углекислого газа:

  • Костная ткань может разрушаться.
  • Имеющиеся болезни пищеварительного тракта будут только усугубляться.
  • Нарушится баналнс фосфора и кальция в организме, и из-за этого разовьется мочекаменная болезнь.
  • В кишечнике будет постоянный дискомфорт, возможны даже колики, из-за метеоризма. Особенно это касается будущих мамочек, которые и без того постоянно сталкиваются с повышенным газообразованием из-за изменений с гормонами и другой перестройкой организма перед родами.
  • Человек будет страдать от сильной изжоги.
  • Если пить сладкую газировку, то все это приведет также к набору веса и к развитию сахарного диабета.

Столовая газированная вода, в чем отличие от минеральной и лечебной

Практически во всех аптеках продают минеральную воду, которую простой народ по незнанию считает лечебной. Бесспорно, в аптеке можно найти правильную лечебную газировку, но чаще всего представлена обычная питьевая газированная вода.

Лечебная минеральная газировка имеет особый состав и очень специфический вкус, который не каждому понравится. Также лечебную воду нельзя пить просто так, ее следует употреблять четко по схеме, которую назначает лечащий врач.

Чтобы вам было легче усвоить разницу между всеми видами минеральной и простой газированной воды, мы составили таблицу, в которой подробно описали, какую воду, в каких целях лучше пить.

Вид воды Плюсы Минусы
Столовая газированная вода Обычая вода, которая продается в магазине в широком доступе. Ее можно пить каждый день, выпуская сильный газ. Имеет все недостатки, которые мы описывали в разделе выше. При чрезмерном употреблении здоровье может резко ухудшиться.
Минеральная столовая вода Такую воду можно пить ежедневно, особенно в жару или в процессе занятия спортом, потому что в ней нет никаких техногенных компонентов, и она очень хорошо справляется с чувством жажды. Не используется на кухне, потому что содержащиеся в этой воде соли будут выпадать в виде осадка. Блюдо будет иметь горький вкус.
Минеральная лечебная вода Такую воду можно пить в том случае, если у вас есть запоры. Эта вода обладает слабительным эффектом. Для постоянного применения такая вода не подойдет, так как начнут разрушаться кости, зубы и внутренняя оболочка желудка. У этой воды соленый вкус, поэтому много ее человек выпить не сможет.
Минеральная лечебно-столовая вода Эта вода насыщена большим количеством полезных свойств. Ее нельзя употреблять самостоятельно. Схему применения должен прописать врач индивидуально, исходя из особенностей протекания вашего заболевания.
Питьевая вода обогащенного состава В такой воде большое количество фтора, который способствует тому, чтобы зубная эмаль была крепче. Йод, содержащийся в такой воде является отличным средством профилактики йододефицита. Такая вода тонизирует, уничтожает все бактерии. Из-за постоянного употребления такой воды у человека может развиться флюороз (когда портится цвет зубов).
Вода природная газированная Очень хорошо утоляет чувство жажды, способствует уничтожению микробов в кишечнике. Нельзя пить при гастрите, потому что очень сильно повышается концентрация желудочного сока. Также от такой воды бывает вздутие

Газированная вода при похудении

Ученые свидетельствуют, что натуральная газировка из природных источников способствует тому, чтобы человек мог избавиться от лишних килограммов. Конечно, сладкие газированные напитки не обладают таким действием, они, наоборот, приводят человека к ожирению.

Если вы хотите похудеть, то вам надо покупать минеральную воду со слабым газом, а также помнить некоторые рекомендации:

  1. Лучше пить такую воду прохладной, от этого улучшится ваш глотательный рефлекс.
  2. Пейте такую воду после еды, потому что газировка будет замедлять процесс пищеварения, и из-за этого вам будет казаться, что вы сыты. При этом никаких проблем с опорожнением кишечника не возникнет.
  3. Пить минеральную воду со слабым газом можно каждый день небольшими глотками. Так вы сможете постоянно разгонять свой метаболизм, и жир будет сжигаться.
  4. Выпивая 1,5 л такой воды в день, вы сможете выводить из своего организма всю лишнюю жидкость, чтобы не возникало отеков.

Если вы хотите худеть правильно, то пить газировку вам нужно по такой схеме:

  1. Как только встали с постели, сразу же отправляйтесь на кухню, чтобы выпить стакан воды (а лучше вообще его поставить около кровати еще перед сном), чтобы кишечник проснулся вместе с вами и запустил свою работу.
  2. Перед тем, как соберетесь поесть, обязательно выпейте стакан воды (за 30 мин — идеально). Это поспособствует тому, что ваш желудок уже будет наполовину полным, и вы не переедите.
  3. Если захочется съесть что-то не по расписанию, то выпейте воды, и это желание исчезнет.

Сколько нужно пить минеральной воды для похудения

Пить минеральную воду в процессе похудения в неограниченном количестве нельзя, потому что:

  • Из-за содержания в ней углекислоты могут растягиваться желудочные стенки, вследствие чего вы будете съедать больше, чем надо, и поправитесь.
  • В большом количестве минеральная вода может приводить к застоям еды в кишечнике и в желудке, а это может запустить процесс гниения.
  • Если у вас когда-то была язва или гастрит, то при похудении вам нужно очень осторожно пить минералку, так как она может спровоцировать рецидив заболевания.То же самое касается людей, у которых имеются проблемы с давлением. Если пить очень много такой воды, занимаясь спортом, сосуды и сердце просто не выдержат нагрузки.

Норма для похудения — 1,5 л минеральной газированной воды.

Лео Бокерия о газированной воде

Лео Бокерия — это кардиохирург с мировым именем, который спас огромное количество жизней. Этот человек выстроил собственную философию относительно того, что нужно есть и пить, чтобы поддерживать здоровье в нормальном состоянии.

Лео Бокерия настоятельно рекомендует всем нам пить газированную воду, потому что она уничтожает в желудке половину болезнетворных бактерий за счет растворенного кислорода, содержащегося в этой воде. По его мнению, простая вода является мертвой, она ничего полезного не несет человеку. Бокерия уверен, что пропаганда обычной воды в ЗОЖ — это вмешательство современной индустрии.

Как газированная вода продлевает жизнь

Продлить себе жизнь, употребляя газированную воду, возможно, но только в том случае, если она добыта из настоящих артезианских источников. Такая вода будет бороться с болезнетворными бактериями, способствовать тому, чтобы все органы и системы работали в обновленном режиме.

Разумеется, что все положительные сдвиги после того, как вы в системе будете пить минеральную воду с газом, не могут не способствовать долголетию человека:

  • Работа пищеварительного тракта приходит в норму.
  • Становятся крепче кости и зубы.
  • Намного лучше работают кровеносная система и сердечная мышца.
  • Очищается кровь.

Можно ли пить газированную воду беременным

Женщинам, находящимся в интересном положении, врачи не рекомендуют пить газированную воду, потому что в их случае на фоне изменившегося гормонального фона может развиться сильный метеоризм на любом сроке беременности. В последнем триместре газировку вообще лучше не пить, потому что она будет задерживать жидкость в тканях, и от этого образуются сильные отеки.

Беременная женщина может позволить себе в день выпить не более 2 стаканов газированной воды, при этом газ должен быть максимально слабый.

Кому нельзя пить газированную воду

Как мы уже упоминали выше, газированная вода может причинять вред любому человеку, который пьет ее в чрезмерном количестве, особенно тем, у кого есть противопоказания.

Врачи выступают против того, чтобы газировку пили:

  • те, кто имеет болезни пищеварительного тракта — гастрит, язва, холецистит;
  • те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • маленькие дети до 3 лет.

Сладкая газировка вообще всем противопоказана, потому что ее употребление приводит к ожирению и диабету. Кроме того, от нее разрушаются зубы.

Как сделать газированную воду в домашних условиях

Есть 3 способа, как в домашних условиях своими руками сделать газированную воду.

Способ №1: Простой вариант (на выходе получится 3 л газировки)

  1. Приготовьте смесь в качестве основы для газировки. Она должна состоять из соды (3 ч.л.), сахарной пудры (5 ч.л.), лимонной кислоты (5 ч.л.)
  2. Эту смесь лучше перебить в кофемолке, чтобы она стала больше похожа на пудру по своей текстуре и консистенции.
  3. Высыпьте этот порошок в чистую питьевую воду и дайте ей настояться в течение 5 мин перед употреблением.

Способ №2: Технический способ

  1. Наберите в специальный сифон воду, закройте его.
  2. Подключите этот сифон к баллону с углекислым газом.
  3. После того, как вода полностью насытится углекислотой, закрутите баллон и перелейте готовую газировку в бутылки или банки.

Способ №3: Газировка на дрожжах

  1. Разведите в теплой воде 1 ст.л. сухих дрожжей. Пусть они в течение 5 мин настоятся и начнут брожение.
  2. После этого забродившие дрожжи нужно перелить в холодную воду, добавить сахар по вкусу и любой природный ароматизатор, например, мяту
  3. Готовую смесь разлейте по емкостям, в которых вы собираетесь ее хранить. Отправьте все бутылки с приготовленной вами газировкой в подвал на 5-7 дней. После этого ее уже можно будет пить.

Можно ли кипятить газированную воду

Если вы купили газированную минеральную воду, то ни в коем случае не думайте даже о том, чтобы ее кипятить:

  • Во-первых, весь углекислый газ в этом случае испарится, а вместе с ним и часть воды.
  • Все соли и минералы осядут, а полезные вещества уничтожатся.

Такая вода станет мертвой и абсолютно бесполезной для человеческого организма.

Если вода просто газированная, то кипятить ее можно, потому что в процессе ее термической обработки  из нее просто уйдет весь углекислый газ, она станет обычной водой, которую можно использовать в кулинарных целях.

Какую воду пить каждый день — личное дело каждого человека. Прислушивайтесь к своему организму, и он вам точно подскажет, на чем остановить свой выбор. Если он падет на газировку, то учитывайте все вышеупомянутые рекомендации, обратитесь к терапевту, которому доверяете для консультации, чтобы не навредить себе, ведь ничего важнее здоровья у нас с вами нет.

Видео: «Можно ли пить газированную воду?»

Источник: https://luckclub.ru/vredna-li-gazirovannaya-voda-bakeriya-o-gazirovannoj-vode-gazirovannaya-voda-pri-pohudenii

Ссылка на основную публикацию