Витамины для гиперактивных детей: список лучших

Существует немало теорий касательно того, что вызывает синдром дефицита внимания. Во время многочисленных исследований было установлено, что немаловажную роль в лечении этого заболевания играют витамины.

Учёные Европы и США выделили определённые витамины для гиперактивных детей, которые способны снизить уровень возбудимости.

В этой статье вы найдёте подробный список витаминов для гиперактивных детей, а также узнаете в каких продуктах питания их можно найти.

Витамины для гиперактивных детей: список лучших

В1 или тиамин играет главную скрипку в углеводном обмене организма. То есть, чем больше употребляется углеводной пищи, тем больше требуется поступление в организм тиамина.

Недостаточное потребление этого вещества чревато: слабостью мышц, запорами, снижению умственной и физической активности. А дефицит тиамина приводит к нарушению работы нервной системы.

Это вещество можно найти в следующих культурах:

  • Дрожжи пекарские
  • Квас
  • Бобовые культуры
  • Зерновые культуры
  • Соя
  • Свинина и её печень, сердце

Но помните, что В1 разрушается при тепловой обработке в кислой среде.

В2 или рибофлавин активно участвует в процессах обмена. Он благотворно влияет на нервные пучки и остроту зрения. При недостатке В2, развивается конъюнктивит, сухость слизистых оболочек, выпадают волосы. Его можно найти в таком продуктовом наборе:

  • Куриные яйца
  • Молочные продукты
  • Мясо
  • Зерновые
  • Бобовые
  • Соя
  • Дрожжи
  • Фрукты (персики, абрикосы, груши)
  • Овощи (капуста, помидоры, морковь, шпинат)

В2 чувствителен к свету, поэтому содержащие его съестные припасы желательно хранить в затемнённых помещениях.

Никотиновая кислота принимает участие в обмене растительных и животных белков. Помогает осуществлять клеточное дыхание, стимулирует работу печени, желудка, поджелудочной железы. Никотиновой кислотой богаты:

  • Мясные продукты, в том числе и мясо птицы
  • Дрожжи
  • Рис
  • Зародыши пшеницы
  • Кукуруза

В6 или пиридоксин участвует в усвоение организмом белков и жиров принимает участие в азотистом обмене. Его дефицит приводит к проблемам с ЖКТ, задержи роста, нервным расстройствам, малокровию. Его можно встретить в таких продуктах питания:

  • Пшеница
  • Практически все зерновые
  • Картофель
  • Свёкла
  • Морковь
  • Разные сорта мяса и птиц
  • Молоко и кисломолочная продукция
  • Яйца

Содержание пиридоксина в организме значительно снижается вследствие приёма антибиотиков.

В5 или пантотеновая кислота. Принимает участие в процессах обмена организма. Благотворно влияет на щитовидную железу, надпочечники и нервную систему. Содержится практически в любой пище.

В9 или фолиевая кислота. Берёт участие в обмене аминокислот, стимулирует функцию головного и костного мозга, стимулирует кроветворение, помогает лучше усваивать организму В12. При её дефиците страдает ЖКТ, развиваются разного рода анемии, снижается порог чувствительности. Её можно найти в такой пище:

  • Печень и почки
  • Любая зелень
  • Зелёный салат

Не забудьте и то факт, что растительную пищу, содержащую фолиевую кислоту лучше не подвергать тепловой обработке.

В12 или Цианкобаламин – это вещество с повышенной биологической активностью. Он участвует практически во всех внутренних процессах организма. Нехватка В12 чревата малокровием, тяжёлой степенью анемии, нервными болезнями. Самый большой источник В12 говяжья печень, а также его можно найти в разных сортах мяса.

Это основанная группа витаминных веществ, которая необходима ребятёнкам с синдромом дефицита внимания. Но всё же лучше посоветовавшись с врачом прибрести комплекс витаминов для гиперактивных детей. Ведь помимо этих веществ, крохе необходимо получать микроэлементы, такие как железо, магний, цинк и полиненасыщенные жиры, такие как Омега-3.

Какие витамины нужны гиперактивным детям разного возраста

Когда чадо растёт очень беспокойным, доставляя массу хлопот родителям и окружающим, встаёт вопрос о его гиперактивности. И если после обследования врач устанавливает диагноз «синдром дефицита внимания» — не надо сразу впадать в панику.

Проблему можно решить сбалансированным питанием, соблюдением режима дня, правильно выбранными методами воспитания, и, конечно же, витаминами для гиперактивных детей. Названия витаминных препаратов, их действие вы сможете найти в этой статье.

Но также не надо забывать, что витамины гиперактивным детям назначаются в соответствии с их возрастом лечащим врачом. А давая лекарства, не соответствующие физическому развитию, вы можете нанести вред крохе.

Витамины для гиперактивных детей: список лучших

Седативные препараты от 2 лет

Успокаивающие комплексы в таком нежном возрасте должны деликатно воздействовать на нервную систему крохи. Но тем неимение обязаны тормозить процессы перевозбуждения и агрессии.

«Цитраль» рекомендована при наличии гипертензии. Она помогает снизить внутричерепное давление, и снабжена снотворным эффектом.

«Анвифен » может назначаться детям младшего возраста для снятия повышенного мышечного тонуса, при тревожном сне или бессоннице. У препарата есть ряд побочных эффектов: мигреневые боли, аллергические реакции, снижение функций работы почек и печени.

«Пантогам» назначается при повышенной двигательной активности, задержке развития психомоторики, а также для снижения мышечного тонуса. Однако «Пантогам» не прошёл ещё достаточно клинических исследований, поэтому лечебное действие средства ещё полностью не доказано.

Врачи утверждают, что в процессе первых лет жизни психоэмоциональное состояние способно корректироваться само. Поэтому самолечение в этот период категорически запрещено.

Успокоительные средства от 3 лет

Если заболевание не приходит к 3-летнему возрасту, то к симптомам малыша прибавляется истеричность и агрессия. В этот период уже можно работать с психологом параллельно принимая седативные препараты.

Доктор может назначить тот же «Пантогам» и «Цитраль». Хороший эффект даёт «Тенотена» детская, которая убирает мигреневые боли и снижает повышенную активность.

  • При беспокойном сне назначают капельки «Баю-бай», а также используют сборы успокоительных трав, такие как: «Успокой-ка» или «Вечерняя сказка».
  • При рассеянности внимания советуют принимать «Персен», «Семакс» или «Пироцета.
  • Успокоительные средства от 5 лета

Это время открытий и новых возможностей. Дитя взрослеет и начинает лучше воспринимать информацию. Но также возрастает возбудимость, отрегулировать которую помогут специальные препараты.

При бессоннице, чувстве страха, тревожности, назначают комплекс препаратов, таких как: трава пустырника, валокардин, карвалол, «Ново-пасит», «Персен» и т. д. Перед тем, как начинать принимать лекарства попробуйте снять напряжение прогулками, успокаивающими травяными сборами, чтением книг перед сном.

Успокоительные препараты с 7-ми лет

Это время нагрузок и стрессовых ситуаций. Юнец идёт в первый класс и если присутствует синдром гиперактивности, то непросто придётся всем. Врачи назначают следующие успокаивающие витамины для гиперактивных детей 7 лет:

Персен. Назначается при нервозах, апатических настроениях, психосоматических отклонениях. Он действует успокаивающе и обладает спазмолитическим эффектом.

Чай Hipp . Убирает нервозные состояния, излишнюю эмоциональность, плаксивость, нормализует сон.

«Тенотен ». Снижает напряжённость и раздражительность, способствует улучшению памяти.

  1. «Санасон лек» помогает избавиться от тревожных состояний и страхов, лечит бессонницу.
  2. По данным:klumbariy.ru
  3. Смотри также:
  4. D-3, Витамин Д-3, 5000 МЕ — 240 капсул ; 7 заблуждений о витилиго ; Витамин B3 (Ниацин, Витамин PP, Никотиновая кислота) ; Витамины для женщин по дням цикла ; Продукты, содержащие витамин Д ;

Источник: https://vitalik-vitamin.ru/vitaminy-dlya-giperaktivnyh-detej/

Гиперактивность у детей (СДВГ): чем помочь и что использовать

Про гиперактивность у детей или синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ) сейчас не понаслышке знает почти каждый родитель. Детям от природы сложно долгое время сидеть на месте и заниматься одним и тем же делом, но бывает, что эта активность переходит всякие границы.

Витамины для гиперактивных детей: список лучших

Гиперактивность у детей: лечение

Популярность «лекарств» от гиперактивности у детей просто взлетела за последние несколько лет. Печально то, что в большинстве случаев для реального лечения достаточно лишь изменить рацион питания ребёнка, давать ему витамины каждый день и приучать его к распорядку дня.

Гражданская комиссия по правам человека утверждает (и аргументирует!): гиперактивность у детей или СДВГ – диагноз, который ставится неоправданно большому числу детей . В интересах фармкомпаний проводятся рекламные акции (напрвленные на родителей и врачей) с целью повысить продажи психотропных средств.

Действующее вещество большинства психостимуляторов – риталин, который не лечит, а просто блокирует симптомы гиперактивности, в последствии негативно сказываясь на нервной системе и развитии ребёнка. Только в США объем использования Риталина для лечения гиперактивности у детей составляет 8 единиц (дневных доз на 1000 человек).

Витамины для гиперактивных детей: список лучших

Такие «лекарства» создают удобные условия для родителей и педагогов, потому что ребёнок ведёт себя спокойно и никому не мешает. Однако исследованиями доказано, что дети, принимавшие риталин, в итоге имели большие трудности с социализацией в коллективе. Более того, только в США зафиксирован 51 случай смерти от сердечного приступа среди детей, принимавших этот препарат.

Важно знать и понимать, что гиперактивность у детей или СДВГ – полностью субъективный диагноз. Точной проверки, есть он у ребёнка или нет – просто не существует!

Из-за чего проявляется гиперактивность у детей

  • Очень часто симптомы, напоминающие гиперактивность у детей, связаны с абсолютно другими проблемами не психического характера, такими как:
  • — Отравление свинцом (может вести за собой к неудачи в школе и плохое поведение);
    — Высокая концентрация ртути в организме (ребёнок сильно возбуждён);
    — Недостаток витаминов группы B (беспричинный гнев и агрессия у ребёнка);
    — Воздействие пестицидов (нервозность, плохая концентрация, раздражительность, депрессия);
  • — Слишком много сахара в крови (ребёнок гиперактивен).

Гиперактивность у детей: что делать?

Что же делать, если ребёнок чересчур активен?

Во-первых, нужно исключить отравление свинцом, ртутью и пестицидами. Если ничего из этого никак не могло попасть в организм ребёнка, то:
1.

Меняем питание: исключить фастфуд, сладкие кукурузные хлопья, батончики, газировку, соки с сахаром и т.д.

Сахар противопоказан гиперактивным детям! Он лишает ребёнка витаминов, минералов и ферментов, которые он и так не получает в достаточном количестве!
2. Проводим детоксикацию (очищение организма).

Здесь очень хорошо работают следующие продукты:
— Хлорофилл – антиоксидант, детоксикант, насыщает кровь кислородом.
— Грэпайн — оказывает антиоксидантное действие, укрепляет стенки сосудов, улучшает циркуляцию крови, оказывает онкопротекторное действие.

— Кальций Магний Хелат — нормализует работу нервной системы (часто при гиперактивности у детей появляется аллергия на молочные продукты, которые тоже нужно убрать из рациона. Именно поэтому Кальций Магний Хелат очень важен на данном этапе, так как ребёнок получает кальций именно отсюда).

— Омега-3 – это пища для мозга (восстанавливает клетки мозга), а также благотворно влияет на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы.

В дополнение к этому списку, ребёнок должен получать аминокислоты (Пептовит), комплексы витаминов (Мега Хел, Витазаврики), Бифидозаврики для микрофлоры кишечника, Келп для щитовидной железы.

Это рекомендованный минимум витаминов и микроэлементов, жизненно необходимый ребёнку для поддержания его здоровья и нормального развития, который в наше время, увы, уже невозможно получить из продуктов питания.

Это не только эффективная помощь ребёнку при гиперактивности, но и отличная профилактика многих проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся регулярно. Убедилась на собственном опыте!

  1. Здоровья Вам и Вашим деткам!
  2. Я поделилась с Вами лекцией врача-нутрициолога компании НСП Шершун Ольги.
  3. Полную запись выше изложенного семинара на тему «Гиперактивность у детей» можно прослушать ниже:

Источник: https://www.rabotamamam.com/deti/giperaktivnost-u-detey

Сдвг — синдром дефицита внимательности и гиперактивности у детей

Витамины для гиперактивных детей: список лучших

Если учитывать данные известных детских психиатров таких стран как Канады, США и Великобритании, то данный синдром является часто встречающейся патологией детского поведения. Его симптоматика заключается в следующем:

  • наличие импульсивности;
  • повышение беспокойства, активности, подвижности;
  • нарушение сна и координации;
  • рассеянность;
  • нетерпеливость, неусидчивость;
  • наличие чрезмерной эмоциональности.

Таким детям удается замечать все окружающее их вокруг, они не могут так просто воспринимать и принимать происходящее. Они всегда могут отреагировать на что-либо, это приводит к сниженной концентрированности внимания на определенных предметах. В дальнейшем может сохраниться уровень интеллекта и будет наблюдаться пониженная успеваемость, чем у сверстников ребенка.

Что следует делать родителям в таком случае

Чтобы уточнить диагноз, следует родителям проконсультироваться с парой специалистов. Иначе может произойти следующее, американцы с 1994 по 2001 года насобирали десять тысяч исков от родителей в американскую ассоциацию психиатров.

Все потому, что их детям были назначены различные сильнодействующие психотропные средства при таком поведении, которое ни чем не отличается от поведения многих здоровых детей при определенных жизненных обстоятельствах. Да, действительно многие симптомы СДВГ можно наблюдать и у обычных детей.

Например, ребенок не может тихо играть, может легко отвлечься на что-либо, может чрезмерно быть болтлив и т. д.

Это конечно можно назвать частью симптомов СДВГ. Однако нельзя при таких симптомах у детей назначать им психотропные средства.

Если даже у Вашего ребенка заметны явные симптомы СДВГ, то ВЫ можете выбирать. Вы можете остановиться на лекарственной терапии, которая будет включать в себя принятие психотропных препаратов, которые относятся к группе амфетаминов. За последние несколько лет увеличились продажи амфетаминов в Америке в 3,5 раза, из них на детский контингент уходит 2,7 раза.

Количество детей, которые получили амфетамины, составляет 4 миллиона человек. Для стран СНГ это не является общедоступной статистикой. Хотя, трудновоспитуемыми дети стали не только по социальным факторам, но и из-за медико-психологических проблем.

Амфетамины могут создать только мимолетную видимость того, что ребенок успокоился, а как правило, они не способны решить проблемы, которые привели к данному синдрому.

Данных о длительном безопасном приеме амфетаминов детей нет. Они могут нести за собой такие побочные эффекты, как:

  • наличие бессонницы;
  • головная боль;
  • задержки в интеллектуальном развитии;
  • в некоторых случаях возможно повышение сонливости;
  • появление аллергических реакций.
Читайте также:  Сироп агавы: польза и вред, калорийность, гликемический индекс, отзывы

Также Вам можно просто тщательно разобраться с причинами проявления синдрома у своего ребенка и идти немедикаментозным путем решения данной проблемы. Это, конечно, займет больше времени, будет сложно, но результат может удивить положительным образом. Если Вам хочется пойти по второму пути, то стоит для начала разобраться с причинами синдрома.

Первой и самой важной из причин СДВГ – это наличие искусственных компонентов в пище ребенка. Они могут быть ядами для мозга ребенка. Уже насчитано исследователями большое количество химических веществ, которые ежедневно дети поглощают с едой.

Это красители, ароматизаторы, консерванты, стабилизаторы и многое другое. Ежедневно ребенок может съедать по 2 килограмма таких  вредных добавок.

Детским психиатрам, до сих пор изучающим данный синдром удалось убедить людей в том, что пищевые химические компоненты могут быть сильным возбуждающим средством для мозга детей.

Если есть наличие таких факторов в жизни ребенка, как: наследственная предрасположенность, стрессы, анемия с дефицитом железа, наличие в организме глистов, аллергические реакции, различные отравления, то такой список может только усилить проявление синдрома ДВГ.

Также может спровоцировать СДВГ ослабление функций печени, особенно если есть «внутренняя готовность мозга». Докторам Каперу, Смиту, Салему, Стивенсу и Фейнгольду удается полагать о контроле поведения СДВГ у детей с помощью терапии без лекарств.

Фейнгольд вообще считает, что если изменить в лучшую сторону рацион питания ребенка, то можно улучшить поведение ребенка с таким синдромом.

Что может помочь?

Диета Фейнгольда заключается в максимальном исключении продуктов, в которых может содержаться искусственный краситель, ароматизатор или какая-либо химическая добавка.

Также стоит обязательным образом принимать кальций и магний в полноценных суточных дозах согласно тому, что у большинства детей с СДВГ может быть непереносимость молочных продуктов питания и, следовательно, могут поражаться органы пищеварения и развиваться дисбактериоз.

Таким образом, необходим полный отказ от молочных продуктов, а прием кальция поможет избежать аллергии и детоксицирующих факторов. Также он будет полезен для растущего организма и его нервной системы.

Польза магния тоже будет многогранной, ему подвластно уравновешивание процессов торможения или возбуждения нервной системы. Также он способен уменьшить любовь детей к шоколаду, так как его прием также не рекомендован для рациона детей с СДВГ.

Важным фактором является то, чтобы в кальции и магнии не было никаких дополнений в виде ароматизатора, подсластителя и других способов улучшить их вкус.

Таким образом, фирмы-производители должны быть уверены в высоком качестве всех препаратов, так как они идут на лечение детей.

Также к немедикаментозно можно принимать Омега-3 при синдроме ДВГ. Исследователи Великобритании призывают делать тесты на содержания уровня Омега-3 в крови, это поможет выявить данный синдром на ранних стадиях. Когда диагностировали 95% детей с СДВГ, то увидели, что Омега-3 в их крови превышает почти на 40 % уровень здоровых детей. 

Витамины для гиперактивных детей: список лучших

Омега-3 участвуют в:

  • переходе импульса по сердечным клеткам;
  • работе головного мозга;
  • функционировании кровеносных сосудов.
  • может повлиять на смену настроения, память, внимание.

При наличии дефицита данных жиров в мозге может нарушаться его работа. Это может повлечь за собой СДВГ, депрессию, болезнь Альцгеймера и даже рассеянный склероз. Омега-3 может содержаться в жирной рыбе, орехах, льняных семенах.

При помощи многочисленных исследований удалось выяснить, что возможна коррекция СДВГ у детей благодаря повышению доз Омега-3.  Также доктора утверждают, что жирные кислоты являются чрезвычайно мощной и важной субстанцией для мозговых клеток детей.

Что общего у рыбьего жира и капсул Омега-3?

Под рыбьим жиром подразумевается совокупность субстанций, которые являются жирорастворимыми и могут накапливаться в рыбьей печени. Для обеспечения суточной лечебной дозы жировых кислот, ребенку потребуется принять почти 15 столовых ложек рыбьего жира.

Однако такой объем будет вмещать в себе такое количество витаминов D и А, что может привести к отравления ребенка уже к 3-5 суткам процедур. Как правило, длительность приема Омега-3 во время лечения СДВГ составляет несколько месяцев. Помимо этого, живая печень служит фильтром, на который садится большое количество опасного вещества.

Таким образом, диетологи не советуют употреблять в пищу, внутренние органы рыбы, животного, птицы, или, если есть возможность, то необходимо сокращение такого приема до нескольких раз на месяц.

Жирные кислоты должны добываться из жиров рыбного тела, а не из печеночного жира рыб. Родители больных детей должны точно знать, какие препараты удается принимать регулярно их детям.

Качественные жирнее кислоты не могут дешево стоять, хотя и высокая цена не является 100% показателем качественности продукта.

Не нужно лениться выяснять о длительности существования фирмы-производителя, стране регистрации производства препаратов, об уровне контроля качественности технологического процесса и самого сырья.

Антиоксиданты

Лучшим продуктом в нынешнее время является вытяжка из зерен винограда и его кожицы во взаимодействии с экстрактами 10 фруктов и овощей – это Grapine with protectors, который был запатентован в Америке.

За счет содержания в нем вытяжки из большого количества фруктов и овощей, его антиоксидантная защита выше в 40 раз, чем у витаминов группы Е и С.

Таким образом, если ребенок будет придерживаться диеты Фейнгольда, то ему удастся получить большое количество минералов, микроэлементов и витаминов без рисков получения аллергии.            

Профилактика СДВГ без употребления психотропных средств:

  1. Необходимо соблюдать диету Фейнгольда, а именно – нужно исключить продукты, содержащие хоть малейший уровень красителей, ароматизаторов, консервантов, сладости и молоко.
  2. Принимать кальций и магний с соблюдением суточных дозировок на протяжении минимум 5 месяцев. Также стоит соблюдать перерывы в 5 дней каждый месяц.
  3. На протяжении 5 месяцев нужно употреблять Омега-3 по 5 капсул в течение суток.
  4. На протяжении 5 месяцев принимать по 1 таблетке в день Grapine with protectors.
  5. Также можно принимать перед сном комплекс: валерианы, экстракта хмеля, имбиря и буквицы (HVP).

Если возникнут такие сопутствующие проблемы, как наличие дисбактериоза или других патологий внутренних органов, то стоит обратиться к специалистам по фитопродуктам, так как может быть коррекция приема различных продуктов при СДВГ. Возможно, удастся выбрать эффективный нутрицевтик, подходящий именно Вашему ребенку.

Вы будете вынуждены поменять свой образ жизни, заменить вредные привычки полезными. Также отбросить семейные пищевые стереотипы. Ведь, здоровый ребенок является достойной целью родителей. Стоит относиться с пониманием к нежеланию перемен вашего ребенка, он не сможет переключиться сразу же на Ваш настрой.

Возможно, на это уйдет несколько месяцев.   

Материал был полезен? Поделитесь им со своими друзьями в соц. сетях!

Источник: https://NSPclub.org/stati/sdvg-sindrom-defitsita-vnimatelnosti-i-giperaktivnosti-u-detej

Гиперактивные дети

Психологи выделяют следующие признаки, которые являются диагностическими симптомами гиперактивных детей:

  1. Беспокойные движения в кистях и стопах. Сидя на стуле, корчится, извивается.
  2. Не может спокойно сидеть на месте, когда этого от него требуют.
  3. Легко отвлекается на посторонние стимулы.
  4. С трудом дожидается своей очереди во время игр и в различных ситуациях в коллективе (на занятиях, во время экскурсий и праздников).
  5. На вопросы часто отвечает, не задумываясь, не выслушав их до конца.
  6. При выполнении предложенных заданий испытывает сложности (не связанные с негативным поведением или недостаточностью понимания).
  7. С трудом сохраняет внимание при выполнении заданий или во время игр.
  8. Часто переходит от одного незавершенного действия к другому.
  9. Не может играть тихо, спокойно.
  10. Болтливый.
  11. Часто мешает другим, пристает к окружающим (например, вмешивается в игры других детей).
  12. Складывается впечатление, что ребенок не слушает обращенную к нему речь.
  13. Часто теряет вещи, необходимые в детском саду, школе, дома, на улице.
  14. Иногда совершает опасные действия, не задумываясь о последствиях, но приключений или острых ощущений специально не ищет (например, выбегает на улицу, не оглядываясь по сторонам).

Все эти признаки можно сгруппировать по следующим направлениям:

  • чрезмерная двигательная активность;
  • импульсивность;
  • отвлекаемость-невнимательность.
  • Диагноз считается правомерным, если наличествуют по меньшей мере восемь из всех симптомов.
  • КОРРЕКЦИЯ В СЕМЬЕ
  • При воспитании гиперактивного ребенка мать (и другие близкие) должна избегать двух крайностей:
  • с одной стороны, проявления чрезмерной жалости и вседозволенности;
  • с другой — постановки завышенных требований, которые он не в состоянии выполнить, в сочетании с излишней пунктуальностью, жестокостью и санкциями (наказаниями).

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ГИПЕРАКТИВНЫХ ДЕТЕЙ

  1. Принимайте ребенка таким, каков он есть. Пытаться заставить непоседу чинно себя вести — все равно, что пытаться научить воробья ходить. Двигательная активность — его естественная потребность. И если малыша этого лишить, то замедлится его развитие.
  2. Не старайтесь руководить ребенком с помощью крика и силы.
  3. Наблюдая за своим ребенком, вы убедитесь: он сеет вокруг хаос не из любви к разрушениям. Просто ему интересно узнать, с каким звуком падает книжка, слетая с полки, испытать свою силу, ломая пластмассовую машинку, почувствовать, как крошится яичная скорлупа под его крепкими пальчиками.
  4. Для того чтобы от своего крохи чего-то добиться, запаситесь спокойствием и терпением. «Мы идем спать, потому что на дворе темно, ночь, все дети, кошечки, собачки пошли спать. И ты должен идти спать». Повторите эту фразу десять раз на разный лад, покажите малышу темную улицу за окном, «заснувшую» лампу, телевизор, морскую свинку. И он поймет, что есть такое правило: когда темно и все спят, ему тоже надо ложиться в постель.
  5. Помните: гиперактивные дети легко возбудимы. Поэтому истеричные нотки в вашем голосе: «Положи немедленно, кому сказала, такой-сякой!» — лишь подхлестнут их активность. Лучше сказать: «Это нож, он острый, поэтому маленьким детям нож брать нельзя — им можно больно пораниться».
  6. Будьте готовы к тому, что увлеченный бурной деятельностью ребенок не сразу услышит ваши слова.
  7. От «запретного» занятия старайтесь отвлекать ребенка не менее интересным, но более безопасным делом. Из кубиков, кстати, получаются красивые пирамидки, из подушек — отличный домик для зайчика.
  8. Непоседы — малыши с легковозбудимой нервной системой. Им особенно необходимы спокойные игры. Не забывайте читать детям книжки и обсуждать их.
  9. Внимательно отнеситесь к режиму дня: психика ребенка нуждается в полноценном отдыхе. Регулярные, изо дня в день повторяющиеся ритуалы дают ему ощущение надежности и спокойствия.
  10. Постарайтесь, чтобы малыш как можно меньше смотрел телевизор.
  11. Попробуйте научить вашего непоседу заранее анализировать (насколько это может ребенок), какие «акробатические этюды» ему «по плечу», а какие для него опасны.
  12. Смиритесь с разбитыми коленками. Этого не избежать, если ребенок в свое время научился не ходить, а бегать. Не нужно при каждом падении громко вскрикивать и бросаться на помощь.

Существуют серьезные доказательства, что ведущей причиной возникновения гиперактивности является пищевая аллергия. Ведь технологически обработанные продукты меняют свои свойства и содержат многочисленные химические пищевые добавки: консерванты, ароматизаторы, красители и др.

Можно полагать, что воздействие пищевых аллергенов вносит свой вклад в изменение поведения ребенка.

Важно указать, что некоторые биологически активные вещества, такие как комплекс витаминов группы В, цинк, хром, таурин, 5-гидрокситриптофан, лецитин, пробиотики и ряд других оказывают существенную питательную поддержку мозгу и уменьшают проявления гиперактивности.

Программа применения препаратов «Dr. Nona»

Наша компания выпускает целый ряд препаратов способных оказать существенную помощь в дополнение к конвенциональным средствам в снижении детской гиперактивности. Ванны с «Квартетом солей». Во время ванны старайтесь играть с ребенком. Попробуйте сосредоточить ребенка на счете.

Например, положите в ванну несколько детских игрушек и вынимая их по одной считайте сколько осталось. Массаж «Динамическим кремом». Массаж обязательно должна делать мама. Мойте голову «Ежедневным шампунем». Накладывайте «Грязевую маску» ребенку до колена 2 раза в неделю на 15 минут. Это воздействует на точки рефлектологии.

Вашему ребенку это будет приятно и он успокоится.

Т А К Ж Е   П О   Д А Н Н О Й   Т Е М Е :

Источник: https://dn-info.ru/library/dn_08_19_01.shtml

Биологически активные препараты (БАДы)

Биологически активные препараты (БАДы)

• Что такое БАДы и нужны ли они нашим детям

• Как принимать биологически активные препараты

Отношение россиян к распространенным ныне биологически активным добавкам, прямо скажем, критическое и прохладное. Объяснение этому найти нетрудно. Во-первых, они пока непонятны, во-вторых, дороги, в-третьих, распространяются они у нас не лучшим образом, ну и, конечно, не последнее место занимает консерватизм мышления россиян.

Читайте также:  Польза и вред петрушки для здоровья, противопоказания и отзывы

И, тем не менее, хотим мы этого или нет, БАДы стремительно врываются в нашу жизнь. Правильнее, однако, назвать это вторым пришествием, потому что очень многие натуральные компоненты, входящие в группу БАД, успешно применялись с лечебной и профилактической целью с древнейших времен.

Одна из главных причин, которая привела к резкому росту потребности в БАД, – это качественное изменение питания людей во всем мире и в России в том числе. Мощная интенсификация производства и сельского хозяйства, применение химических удобрений и вообще все развитие цивилизации привело к резкому ухудшению экологии планеты и в том числе истощению плодородного слоя земли.

Вследствие этих причин значительно ухудшилось качество продуктов, ибо в них теперь не хватает витаминов, минералов и микроэлементов, столь необходимых для обмена веществ в организме.

Результаты масштабных исследований, проведенных институтом питания Российской Академии наук, показали, что практически 100 % обследованных групп населения имеют признаки недостаточности витамина С.

У большой группы обнаружена нехватка витаминов В1, В6, В12, А и даже в ряде случаев – D. Выявлен большой дефицит минералов и микроэлементов.

Значимость этой проблемы настолько велика, что вышло постановление Правительства Российской Федерации от 1998 года, в котором отмечается большая роль БАД в рациональном питании и профилактике распространенных заболеваний.

Для скептиков дадим еще такую информацию. Продолжительность жизни американцев за последние 20–25 лет увеличилась в среднем на 20 лет.

Все эксперты, занимающиеся этим вопросом, пришли к единому мнению, что решающую роль в такой положительной тенденции играет широкое употребление населением биологически активных добавок (заметим, что американцы одни из первых начали употреблять добавки и делают это уже более 20 лет). В настоящее время на российском рынке имеется широкий выбор БАДов как отечественного, так и иностранного производства. Поскольку авторы имеют многолетний опыт применения этих препаратов, представим основные из них, чтобы читатель мог впоследствии ориентироваться в новом для себя мире биологических добавок. Речь идет только о тех из них, которые разрешены к применению в России.

Витамины и минералы. Возвращаясь к нашей проблеме, напомним, что у детей с СДВГ обычно снижен в крови уровень многих минералов, наблюдается нехватка витаминов и микроэлементов. Как было указано раньше, этому есть совершенно объективные доказательства.

Самые важные необходимые нашим детям элементы: цинк, магний, витамины группы В (из них наиважнейший – В6). Иногда просто употребление витамина В6 практически разрешает проблему. Проводились исследования уровня серотонина на фоне употребления витамина В6 и обычного лечения нейролептиками.

Как вы помните, снижение уровня серотонина, свойственное этим детям, ведет к апатии, депрессии, обжорству. Когда давали этим детям витамин В6, уровень серотонина значительно повышался и их состояние улучшалось. А у тех, кто получал нейролептики, серотонин оставался на прежнем уровне.

Точно так же дети, принимавшие магниевые добавки, показали значительное снижение уровня гиперактивности.

Весьма значимы для нормализации обмена веществ в организме такие вещества, как кальций, селен, фолиевая кислота, витамин С. Ученый Ричард Карлтон выяснил, что применение пищевых добавок с витаминами и минералами значительно улучшает успеваемость и поведение детей.

Он сообщает: «Некоторые дети за первый год витаминизированного питания освоили программу по чтению и литературе, рассчитанную на 3–5 лет, и все дети из классов для отстающих перешли в обычные, показав при этом хорошую успеваемость». Р.

Карлтон также отметил, что, принимая пищевые добавки с витаминами и минералами, дети становились общительнее и жизнерадостнее. Ученые пришли к выводу: гиперактивные дети нуждаются в минеральных пищевых добавках.

В аптеках сейчас очень много различных витаминных и минеральных комплексов, нужно только определиться с их составом, а вот тогда выбирайте те, в составе которых есть перечисленные выше элементы. Существует и отдельно как пищевая добавка детский цинк (kidzinc lozenges) фирм Natur’s plus и NSP, которые работают на нашем рынке.

НЖК (ненасыщенные жирные кислоты). Дефицит их, обычно выявляемый у гиперактивных детей, легко покрывается приемом рыбьего жира. В послевоенные времена наши бабушки активно поили своих ослабленных чад именно рыбьим жиром, во многом покрывая недостаток полезных веществ.

Сейчас он продается в аптеках в удобной желатиновой оболочке, что скрывает его не всем приятный вкус. Кроме того, сейчас появилось в аптеках как пищевая добавка «масло из семени льна», оно же продается и в некоторых магазинах в отделах здорового питания. Покупайте льняное масло и ежедневно добавляйте по чайной ложке ребенку в еду: салат, кашу или другие блюда.

Да и про себя не забывайте. Ваша кожа и волосы засияют новым блеском!

Cod liver oil – это тоже пищевая добавка, содержащая ненасыщенные жирные кислоты. В ее состав входят незаменимые жирные кислоты (омега-3).

Она оказывает питательную поддержку головному мозгу, повышает жизненный тонус и работоспособность, активизирует иммунную систему.

Эта добавка особенно необходима тем, кто употребляет мало морепродуктов, людям с заболеваниями нервной системы, органов пищеварения, костно-суставного аппарата. Очень важно для любого человека получать НЖК в достаточном количестве.

Лецитин – основное вещество нервной системы. Головной мозг на 30 % состоит из лецитина. При его недостаточном поступлении в организм может страдать умственное развитие. Лецитин – лучший источник холина, необходимого для выработки нейромедиатора ацетилхолина. Лецитин составляет основу миелиновой оболочки нервных волокон.

Напомним, что дефицит лецитина в организме приводит к усталости, раздражительности, вплоть до нервного срыва. В мозге человека есть очень важный нервный путь, так называемый «путь памяти». Его формирование и функция регулируются холином, поэтому содержание холина в организме одинаково важно как для взрослых, так и для детей.

Например: если у беременной женщины мало холина в пище, то холин из ее организма идет к плоду, создавая в организме матери его дефицит. Это ведет к тому, что женский мозг как бы усыхает, причем иногда настолько, что даже не может восстановиться и после родов.

Именно поэтому часто женщины отмечают, что «тупеют» в период беременности, т. е. у них ухудшается память. Это происходит до 16 недель беременности. В этот период формируется «путь памяти», и плод активно забирает у матери холин. Поэтому во время беременности очень важно питание женщины.

Ее организму требуется до 500 мг холина в сутки, т. е. ей надо обязательно принимать лецитин, в котором содержится большое количество холина.

В первые три месяца после рождения у ребенка собственного холина еще мало, т. к. еще не сформировалась флора кишечника, но его много в материнском молоке.

Вот почему так важно грудное вскармливание ребенка. В искусственные смеси сейчас тоже добавляют холин. Надо обязательно смотреть дозировку, и если его мало, то прямо в смесь надо добавлять лецитин.

Суточная доза холина для малыша – до 10 мг.

Дефицит лецитина в организме приводит к усталости, раздражительности, вплоть до нервного срыва. Гиперактивным детям, особенно если вы замечаете, что страдает память, надо проводить 2–3 курса лецитина в год, каждый курс продолжительностью 1,5–2 месяца.

L-глутамин. В норме в кишечнике производятся витамины группы В, холин, инозид, биотин (В17). Это возможно лишь тогда, когда флора кишечника здорова. Имеющиеся здесь микроорганизмы в нормальных условиях вполне удовлетворяют потребности человека.

Но мы ведь говорили, что у гиперактивных детей почти всегда кишечник нездоров в силу его аллергического состояния, и, как правило, у них выявляется описанный нами выше дисбиоз. Следовательно, к этому вопросу должно быть очень пристальное внимание. Мы никогда не должны забывать, что от нормального состояния кишечника зависит 80 % иммунитета.

Для детей с СДВГ это очень важно, поэтому необходимо найти средство для решения проблемы. Одним из таких препаратов является L-глутамин. Это уникальная аминокислота, которая помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, что в свою очередь улучшает работу мозга. Ни одно другое питательное вещество не имеет такого значения для здоровья кишечника, как L-глутамин.

Он способствует быстрому восстановлению слизистых оболочек тонкого и толстого кишечника. С его помощью вырабатываются белки, необходимые организму после болезни. Он служит основным источником энергии для иммунной системы и обеспечивает дополнительную защиту организма от инфекций.

Наравне с лецитином, это одна из лучших пищевых добавок, особенно для детей, у которых отмечаются проблемы с кишечником. Нашим детям L-глутамин дается длительно, иногда до полугода без перерыва: 500 мг в сутки детям школьного возраста, половину этой дозы – дошкольникам.

Метилсульфонилметан (MSM) – это наилучшая форма дотации серы, которая играет важную роль в сохранении здоровья. В сере нуждается почти каждая система человека. Она дает целостность всем элементам обмена и многочисленным веществам, играющим важную роль в организме – ферментам, белкам и т. д.

Состояние кожи, ногтей, связок, мышечной ткани, работа иммунной системы зависят от достаточного поступления в организм биологически доступной серы. Основная физиологическая роль серы заключается в ее способности к связыванию, созданию стойкой структуры организма.

В процессе обмена веществ без этого элемента белки, ферменты и другие жизненно важные вещества утратили бы свою целостность. К сожалению, сера не синтезируется в человеческом организме. Поэтому достаточное ежедневное потребление серы с пищей или в добавках жизненно необходимо.

Многочисленные исследования подтверждают, что дополнительный прием МSМ позволяет укрепить костную и хрящевую ткань, оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную и иммунную системы. Доза для детей школьного возраста – 500 мг в сутки, длительно: 3–4 месяца.

L-тирозин входит в состав нейромедиатора фенилаланина, а также – адреналина и норадреналина. Он увеличивает уровень энергии и повышает настроение, мотивацию, способность сосредотачиваться, а также усиливает обмен веществ, помогает ребенку адаптироваться и справиться со стрессом.

Его принимают утром натощак. Детям до 10 лет дают по 200–300 мг до двух раз в сутки.

L-карнитин повышает уровень медиаторов, ответственных за память в процессе обучения, улучшает умственную сосредоточенность, снижает гиперактивное поведение. Его не надо принимать вечером, т. к. повышение умственной активности заметно уже через 20 минут после приема добавки. Доза для детей обычно 100–150 мг в сутки.

5-гидрокситриптофан (5-НТР) поднимает уровень серотонина и улучшает переключение внимания, успокаивает возбужденные отделы мозга. Детям рекомендуется принимать на пустой желудок по 50–150 мг в день.

ГАМК (гаммааминомасляная кислота) – это основной тормозной нейромедиатор, сфера действия которого – весь головной мозг. Препарат оказывает успокаивающий эффект на детей вспыльчивых, раздражительных и тревожных. Он эффективен при неусидчивости и бессоннице. Назначается по 150–300 мг в день.

  • В аптеках Великобритании готовится специальный коктейль для детей с СДВГ:
  • Betaine HCL – 25 mg
  • Folic acid – 1 mg
  • B12 – 300?
  • B5 – 250 mcg
  • B6 – 25 mg
  • Calcium – 500 mg
  • Mg – 1 g
  • Zinc – 30 mg
  • Selenium —200 mcg
  • 5-Hydroxytryptophan – 75 mg
  • Lecitin – 2 g
  • Cholin – 800 mg
  • Tyrozin – 300 mg
  • Наши аптеки не готовят такого коктейля, но мы даем вам его пропись для того, чтобы вы могли при возможности самостоятельно подобрать пищевые добавки, близкие к нему по составу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Следующая глава

Источник: https://educ.wikireading.ru/4840

Витамины и пищевые добавки для лечения синдрома дефицита внимания с гиперактивностью

Задумывались ли Вы когда-либо над тем, могут ли витамины и пищевые добавки помочь в лечении симптомов синдрома дефицита внимания с гиперактивностью?

За последние десятилетия альтернативная и комплиментарная медицина приобрела большую популярность. В результате этого на данный момент существует большое количество нетрадиционных подходов к сохранению здоровья и к лечению. Эти средства иногда используются вместо стандартных медицинских решений.

Хотя зачастую они используются в качестве дополнения к принятым методам лечения. Некоторые альтернативные терапии безопасны, относительно доступны и легко осуществимы. А некоторые могут дать Вам реальную возможность принять активное участие в принятии ключевых решений, касающихся Вашего здоровья.

С другой стороны существуют природные или альтернативные средства, применение которых не является безопасным.

Поэтому очень важно знать, что действительно «срабатывает», а что нет, особенно если речь идёт о применении этих методов для лечения таких заболеваний как СДВГ.

Факт заверений, что витамины или пищевые добавки имеют естественное происхождение, ещё не является гарантией безопасности их использования. Очень важно обсудить подобные способы с Вашим лечащим врачом, прежде чем пробовать их на деле.

Эта статья может разъяснить для Вас, какие витамины и натуральные добавки являются безопасными и эффективными для лечения симптомов СДВГ.

Читайте также:  Польза и вред активированного угля для организма, применение, отзывы

Цинк и симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью

По результатам некоторых исследований было сделано предположение, что у детей с СДВГ уровень содержания цинка в организме ниже нормы. Некоторые учёные также утверждают, что у детей с СДВГ, которым давали цинк наряду с традиционными препаратами против СДВГ, наблюдалось ослабление симптомов заболевания.

Некоторые исследования показали снижение гиперактивности и импульсивности во время дополнительного приема цинка.

Но по результатам тех же исследований видно, что не наблюдалось никаких изменений в проявлении невнимательности, которая также является одним из основных симптомов СДВГ.

Хотя исследование, проведённое журналом Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology, показало корреляцию между уровнем цинка и невнимательностью ребёнка по отношению к учителям и родителям.

Среди продуктов, содержащих высокий процент цинка, можно назвать устриц и другие морепродукты, красное мясо, птицу, молочные продукты, бобовые, орехи, целые зерна и злаковые.

Рыбий жир и синдром дефицита внимания с гиперактивностью

Есть некоторые свидетельства, что употребление рыбьего жира может ослабить проявление симптомов СДВГ. Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты.

Некоторые исследования дали гипотезу, что у детей с СДВГ в возрасте от 8 до 12 употребление рыбьего жира может улучшить умственную активность.

Например, результатом употребления может быть улучшенная способность ребёнка организовывать свою деятельность.

В одном исследовании применялась особая комбинация рыбьего жира и масла энотеры. В результате исследования улучшились показатели гиперактивности, невнимательности, способности чётко мыслить, а также наблюдалось улучшение поведения у детей с СДВГ в возрасте от 7 до 12, которые участвовали в этом исследовании.

К видам рыбы, богатой на омега-3 жирные кислоты, относятся лосось, длиннопёрый тунец, сельдь, скумбрия, форель и сардины.

St. John's wort («Вытяжка St. John's»): никакой пользы в лечении синдрома дефицита внимания с гиперактивностью

«Вытяжка St.John’s” – это общепринятая травяная добавка. Её используют для лечения депрессии, беспокойности и расстройств сна. Это травяное средство влияет на химические вещества в мозгу, включая серотонин, допамин и норэпинефрин.

Недавние научные исследования не поддержали использование «Вытяжки St.John’s» для лечения СДВГ. Больше того, результаты этих исследований свидетельствуют о том, что этот препарат не оказывает вообще никакого влияния на симптомы СДВГ.

Одно из исследований проводилось с задействованием группы детей и подростков с СДВГ в возрасте от 6 до 17 лет. В ходе исследования каждому из участников давали либо плацебо, либо «Вытяжку St.

John’s” по три раза в день на протяжении 8 недель. Затем сравнивали показатели гиперактивности и невнимательности этих пациентов.

В результате оказалось, что разницы у пациентов из разных групп не возникло.

Другие естественные добавки и синдром дефицита внимания с гиперактивностью

Существуют предварительные сведенья, что некоторые натуральные добавки могут оказать положительный эффект на людей с СДВГ.

Например, в одном исследовании применялась комбинация Американского женьшеня и листьев гинкгового растения, которая оказала положительное влияние на симптомы СДВГ у детей от 3 до 17 лет.

Но учёные считают, что для однозначного признания этого способа лечения необходимо провести больше научных исследований.

Некоторые исследования также показали, что естественный гормон мелатонин может пойти на пользу детям с СДВГ, принимающим стимулирующие препараты. Исследователи отметили, что благодаря этому гормону ослабились проблемы со сном у детей с СДВГ.

Однако по отношению к другим симптомам СДВГ мелатонин не дал никакого эффекта. Естественные добавки, такие как GABA (гамма-аминобутировая кислота) и инозит иногда применяются в лечении СДВГ, в частности для улучшения настроения.

Хотя эффективность этих препаратов в борьбе с СДВГ не была доказана, кроме того существует недостаточное количество сведений о безопасности их применения.

Могут ли питательные добавки помочь при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью, заполняя недостатки в рационе?

Некоторые сторонники применения питательных добавок считают, что симптомы СДВГ начинают проявляться из-за неполноценности диеты. Соответственно они утверждают, что применение пищевых добавок может помочь восполнить пробелы в питании.

К примеру, было проведено несколько исследований касательно применения железа в качестве пищевой добавки для лечения СДВГ. Результаты этих исследований дают возможность предположить, что у детей с СДВГ наблюдается недостаток железа в организме. Следуя из чего, учёные предполагают, что восполнение баланса железа может помочь ослабить симптомы СДВГ.

Источник: https://www.eurolab.ua/add-adhd/3596/3593/29652/

Как лечить СДВГ – синдром дефицита внимания с гиперактивностью? | Милосердие.ru

Первую часть статьи (о диагностике СДВГ) читайте здесь.

Страстная полемика сопровождает использование лекарственных препаратов. В США для купирования симптомов СДВГ применяют стимуляторы, самый распространенный из которых – Риталин (метилфенидад).

Их употребление резко критикуют некоторые эксперты, общественность, озабоченность по их поводу высказывает Всемирная организация здравоохранения, однако ряд медицинских агентств настаивает на эффективности и безопасности стимуляторов.

Исследованиям, подтверждающим действенность стимуляторов и противоположным работам, демонстрирующим неэффективность, вредные побочные эффекты, а также риск пристрастия к кокаину в подростковом возрасте у детей, принимавшим стимуляторы в течение длительного времени, можно было бы посвятить отдельную статью.

И на Западе, и в России для того, чтобы снизить гиперактивность и возбудимость ребенка, широко применяются антипсихотические препараты (Сонапакс, Неулептил, Рисполепт, Абилифай, Сероквель).

Между тем, исследования свидетельствуют, что эти препараты сокращают объем мозговой ткани, не говоря уже о таких побочных эффектах, как увеличение массы тела, повышения уровня холестерина в крови, повышение кровяного давления, развитие диабета, треморы, вплоть до тардивной дискинезии.

В Великобритании право прописывать антипсихотики дано не только узким специалистам, но и педиатрам. В 2011 году британцы обнаружили, что за последние 10 лет количество детей, принимающих эти препараты, выросло в 2 раза, причем среди них немало тех, кому едва исполнилось 5 лет.

Это произвело сильное впечатление на правительство, которое приняло решение выделить 32 миллиона фунтов стерлингов на расширение сервиса психологической помощи детям и подросткам.

Как уже говорилось в первой части статьи, очень важно провести медицинское обследование ребенка с СДВГ. В отдельных случаях, взяв под контроль физические проблемы, удается снизить симптоматику гиперактивности и нарушения внимания. Например, это происходит при восстановлении нормального кровоснабжения головного мозга после коррекции родовых повреждений шейного отдела позвоночника.

В России для улучшения метаболизма мозга, повышения тонуса коры детям с СДВГ нередко прописывают ноотропные препараты (пирацетам, энцефабол, акатинол мемантин, глицин, фенибут). От врачей часто приходится слышать, что они в своей практике наблюдают положительный эффект от препаратов, однако клинически их эффективность не доказана.

Образ ребенка с неназванным диагнозом СДВГ – невнимателен на уроках, плохо успевает, несобранный в быту – нередко используется для рекламы поливитаминов.

Попил «Алфавит» – и тут же овладел и алфавитом, и прочими академическими знаниями и навыками. На самом деле маловероятно, что поливитамины произведут именно такой эффект.

Это не исключает того, что ряд конкретных питательных веществ может оказать положительное воздействие на симптомы СДВГ.

Есть исследования (например, вот это), демонстрирующие недостаток содержания омега-3 жирных кислот в организме детей и подростков с СДВГ, а также положительный эффект от их приема (например, это). Лучший источник омега-3 жирных кислот – это рыбий жир, который полезен сразу во многих отношениях и не имеет вредных побочных эффектов, за исключением индивидуальной непереносимости.

А вот в этом французском исследовании 40 детей с симптомами СДВГ принимали ежедневно в течении 8 недель витамин В6 (0,6 мг на 1кг массы тела) и магний (6 мг на 1 кг массы тела). У участников исследования значительно снизилась гиперактивность и агрессивность, улучшилось внимание.

Дети из контрольной группы, принимавшие плацебо, подобных изменений не продемонстрировали. Через несколько недель после окончания курса симптомы СДВГ у детей из экспериментальной группы возобновились, что также говорит о том, что улучшения были обеспечены именно приемом В6 и магния.

Для ребенка и подростка с СДВГ важную роль играет структура питания.

Некоторые родители очень довольны эффектом безглютеновой/бесказеиновой диеты (исключающей белок глютен, содержащийся в пшенице, ржи и ряде других злаков, и казеин, содержащийся в молоке), которую часто рекомендуют детям с аутизмом, имеющим некоторые общие симптомы с СДВГ.

(«Милосердие» публиковало подробную статью о безглютеновой диете). Другие хвалят бесполисахаридную диету (исключающую полисахариды, то есть сахарозу и крахмалы), которую в русскоязычных источниках называют еще специфической углеводной диетой или палео-диетой, а в англоязычных – SCD, GAPS, Paleo Diet.

Недавний мета-анализ датских ученых свидетельствует о том, что наилучшие результаты при СДВГ дали элиминационные диеты, при которых исключались определенные продукты питания, провоцирующие гиперактивность, импульсивность, невнимательность. Кстати, это же исследование выявило и полезность рыбьего жира для детей с СДВГ.

Эксперты советуют родителям выявить те продукты, к которым у ребенка может быть индивидуальная непереносимость. Для этого нужно проводить ротацию продуктов, поочередно выводя их из диеты на неделю-другую, наблюдая за степенью выраженности симптомов СДВГ и оценивая результат.

Доктор Ричард Согн, детский психиатр и один из ведущих американских экспертов по СДВГ, считает, что детям с этим синдромом полезно все то, что полезно для мозга. Прежде всего, их диета должна быть богата белком в виде мяса, яиц, орехов, сыра, бобовых. Он советует давать эти продукты ребенку на завтрак, а также в качестве перекуса между уроками.

Углеводы необходимы, но в виде овощей и фруктов, а вот сахар, конфеты, мучные продукты, рис и картошку желательно вывести или сильно ограничить. Очень важно включить в рацион рыбу и другие источники омега-3 жирных кислот, такие как грецкие и бразильские орехи, оливковое масло и масло канолы.

  • Американская академия педиатрии рекомендует исключить из структуры питания детей с СДВГ продукты с консервантами и искусственными пищевыми красителями, а некоторые эксперты считают, что избегать следует любых пищевых добавок.
  • Важнейшим методом лечения СДВГ являются поведенческие терапии: для детей это, прежде всего, прикладной поведенческий анализ (Applied Behaviour Analysis, ABA), для подростков и молодых людей – когнитивно-поведенческая терапия (Cognitive Behavioural Therapy).
  • Прикладной поведенческий анализ в США и Великобритании считается золотым стандартом коррекции поведения детей-аутистов, но применяется и в работе с детьми, страдающими СДВГ.

В России этот метод появился не так давно и в основном стараниями родителей-активистов при продолжающемся сопротивлении отечественной дефектологии и коррекционной педагогики, объявивших эту терапию дрессурой.

Такое мнение может сложиться лишь при очень поверхностном ознакомлении с этой методикой.

На самом деле она основана на тщательном анализе поведения ребенка, позволяющим выявить его слабые и сильные стороны и создать тщательно структурированную программу модификации поведения, основанную на поощрении желательного поведения ребенка.

К сожалению, за пределами столицы почти невозможно найти грамотного поведенческого аналитика и терапевта, но многие родители заканчивают дистанционные курсы, участвуют в конференциях, семинарах и вебинарах, чтобы освоить азы терапии и помочь ребенку самостоятельно. (Более подробно узнать об этом можно в группе «Центр проблем аутизма»).

Есть и домашние поведенческие стратегии, которые эксперты рекомендуют применять родителям:

  • Для ребенка с СДВГ очень важен режим дня. Составьте его и следите за тем, чтобы ребенок следовал ему.
  • Организуйте пространство так, чтобы для всех необходимых ребенку предметов (одежды, игрушек, школьных принадлежностей) было строго определенное место. Это позволит ребенку реже терять их.
  • Избегайте отвлекающих факторов, особенно когда ребенок выполняет домашнее задание. Обязательно выключайте радио и телевизор на это время.
  • Давайте ребенку выбор, но сокращайте количество вариантов, для того чтобы упростить его. Предложите выбор из двух вариантов одежды, еды, игрушек, чтобы не создавать сенсорной и эмоциональной перегрузки.
  • Когда вы напоминаете ребенку о необходимости выполнить ту или иную обязанность, старайтесь все разъяснения и инструкции делать короткими и ясными. По возможности избегайте как уговоров, так и угрозы наказания.
  • Используйте наглядные материалы, чтобы отмечать поставленные цели и успехи ребенка в их достижении. Подыщите форму вознаграждения его усилий. Обязательно проследите за тем, чтобы задачи были реалистичны, не превышали возможностей ребенка.
  • Помогите своему ребенку найти область, в которой он может применить свои способности и пережить ощущение успеха. Это поднимет его самооценку и будет способствовать развитию социальных навыков.

В целом СДВГ – это диагноз, при котором преодолеть свои ограничения ребенок может только при помощи родителей, даже если им занимаются самые высококвалифицированные специалисты. От родителей требуется глубокое понимание проблем и потребностей ребенка, терпение и готовность пройти с ним длинный и непростой путь к выздоровлению или максимальной адаптации для самостоятельной успешной жизни.

  1. Источники:
  2. ADHD Diets
  3. Facts About ADHD

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/kak-lechit-sdvg-sindrom-defitsita-vnimaniya-s-giperaktivnostyu/

Ссылка на основную публикацию