Витамины для женщин после 80 лет

Витамины для женщин после 80 лет

Лучшие витамины для пожилых людей

  • В пожилом возрасте у людей медленнее происходят обменные процессы.
  • Необходимые макроэлементы и витамины при употреблении с пищей усваиваются не так хорошо, как у молодых.
  • От малоподвижного образа жизни, употреблении некачественной пиши, организм пенсионера не получает достаточного количества необходимых суточных элементов.

Это сказывается на плохом самочувствии, снижении иммунитета. Их дефицит особенно виден при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, из-за приема антибиотиков.

Какие витамины важны в пожилом возрасте

При достижении пенсионного возраста организм человека практически изношен. У 4 из 5 человек встречается гиповитаминоз.

Для замедления старения организма нужно принимать витаминные комплексы.

  • витамин А помогает регулировать жировой обмен, укрепляет ногти, волос, поддерживает зрение. Суточная норма составляет около 800 мкг. Он содержится в зелени, шпинате, тыкве. Недостаток его в организме приводит к быстрой утомляемости и респираторным заболеваниям;
  • витамин Е можно получить употребляя печень, масло, желтки. Его недостаток сказывается на ухудшении зрения, резкой смене настроения. Способствует укреплению мышц, повышению выносливости, снижает возможность образования тромбов;
  • витамин В повышает иммунитет пожилого человека, помогает организму справляться с вирусными инфекциями. Недостаток группы витаминов В приводит к развитию анемии. В1 улучшает работу нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы. В достаточном количестве содержится в молоке, зерновых и бобовых. Употребляя 1,5 мг В2, нормализуется работа пищеварения, восстановится нервная система, зрение не будет ухудшаться. Нужно его количество находится в мясе, орехах, молочных продуктах. При недостатках витамина В6 возможно появление радикулита, дерматита, конъюнктивита. Необходимая суточная доза 3 мкг В12 защитит двенадцатиперстную кишку от язвы, снизит развитие анемии;

Витамины для женщин после 80 лет

Солгар

  • нужное количество витамина D можно получить в весенне-летний период при воздействии на человека солнечных лучей. Но длительное нахождение на солнце после 60 лет не безопасно, это может спровоцировать различные заболевания. При его недостаточном количестве в организме у пожилого человека наблюдается сухость кожных покровов, прогрессирующий остеопороз, судороги, мышечная боль в конечностях. Его суточное потребление 2 мкг. В больших количествах находится в различных сортах жирной рыбы, молоке, апельсинах, яйцах;
  • витамин С один из главных элементов, которые защищают организм. Улучшает обмен веществ, повышает устойчивость организма к вирусным заболеваниям, восстанавливает коллаген, укрепляет сосудистые стенки. Его дневное употребление не должно превышать 60 мг, в противном случае возможно развитие заболевания поджелудочной железы. Содержится в петрушке, шиповнике.

Минералы

С каждым годом у человека снижается потребность в приеме минералов. Например, соли кальция накапливаясь, откладываются в хрящах, на стенках сосудов, суставах.

С приемом минералов нужно быть осторожным, и принимать их только по назначению специалиста.

Принимая йодосодержащие препараты, нормализуется работа щитовидной железы.

Витамины для женщин после 80 лет

Алфавит 50+

Йод содержится в морской рыбе, креветках, можно при приеме пищи использовать морскую йодированную соль, но только добавлять в готовые блюда.

*Еще читайте: Рациональное питание в пожилом возрасте

Дефицит железа нарушает насыщение клеток кислородом. Обязательно употребление мяса, фруктов, рыбу и ягод.

Магний способствует снижению холестерина, обладает сосудорасширяющим действием. Недостаточное его количество приводит к увеличению кальция на стенках сосудов.

Перед употреблением любого комплекса витаминов для пожилых нужна консультация специалиста.

Алфавит 50+

Предназначен для людей, достигших 50 лет. Его применение является профилактикой различных сердечно-сосудистых болезнях и остеопороза.

Выпускается в таблетках. Содержит основные группы витаминов и минералов. Курс приема 30 дней, принимать перед едой 1 таблетку.

Витрум Центури

Полезные витамины для пожилых людей. Подходит людям старше 60 лет. Курс приема составляет 3 или 4 месяца.

Витамины для женщин после 80 лет

Витрум Центури

Подходит в период лечения, профилактики, восстановления после хирургических операций.

Солгар

Лучшие витамины для пожилых людей. Они являются добавкой к пищи.

Их нужно принимать, если есть боли в суставах, возрастные изменения кожных покровов, нарушения в подвижности суставов.

Доппельгерц Актив

Помогает при стрессах и переутомлениях, несбалансированном питании, атеросклерозе. Курс приема 2 месяца.

Геровитал

Подходит пенсионерам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в качестве профилактики авитаминоза. Курс приема 30 дней.

Nutricomplex

Комплекс препаратов для востановления правильного обмена веществ при сбое работы желудка. Курс приема 1 месяц.

Заключение

Прием витаминных комплексов для пожилых поможет снизить развитие различных заболеваний, оказывают профилактическое действие.

Принимать препараты можно независимо от времени года, перерыв между приемами должен составлять не менее 2 недель и только после консультации доктора.

Видео: Витамины для пожилых

Источник: https://noalone.ru/infocentr/zdorove/luchshie-vitaminy-dlya-pozhilykh-lyudey/

Как пить Компливит пожилым людям?

Чтобы поддержать здоровье, не допустить прогрессирования имеющихся хронических болезней, возрастным пациентам следует избегать гиповитаминоза (нехватки полезных веществ). Обычно старый человек предпочитает рафинированную пищу, а вот свежие фрукты или овощи употребляет не охотно. Такой рацион приводит к дефициту витаминов группы В и С.

Витамины для женщин после 80 лет

Пожилые пациенты регулярно принимают большое количество медикаментов и вынуждены соблюдать диету по медицинским показаниям. В результате они ощущают нехватку витаминов группы А, Е и D.

Польза Компливита для пожилых пациентов

У пожилых людей наблюдается замедление работы всех органов и систем. Снижение иммунитета увеличивает вероятность инфекционных (вирусных или бактериальных) заболеваний. Ухудшение метаболизма приводит к потери кожей эластичности, природного блеска, ломкости ногтей и выпадению волос.

Остановить процесс старения невозможно. Но для пожилых людей старше 60 лет принимать Компливит рекомендовано, чтобы активизировать обменные процессы, улучшить иммунную защиту, нормализовать функционирование внутренних органов.

Когда Компливит противопоказан

Компливит – хороший препарат, одним из плюсов которого является минимальный перечень противопоказаний.

К ним относится:

  • Детский возраст. Витаминный комплекс не может быть назначен ребенку, младше 12 лет;
  • Сахарный диабет. Для таких пациентов разработан отдельный препарат – Компливит диабет, в состав которого вместо глюкозы входит заменитель сахара;
  • Дисфункция печени или почек. Во избежание побочных реакций пожилым людям пить Компливит можно только после консультации врача;
  • Гипервитаминоз (избыток витаминов или микроэлементов);
  • Повышенная чувствительность к отдельным компонентам средства.

Правила приема Компливита для пожилых

Комплекс Компливит для пожилых пациентов предусматривает пероральное применение.

Для пожилых людей Компливит выпускают в нескольких формах:

  • Таблетки или капсулы – их глотают, не разжевывая, и запивают достаточным количеством воды (полстакана).
  • Шипучие таблетки – опускают в теплую очищенную воду и размешивают. Полученный раствор выпивают.
  • Порошок – растворяют саше в воде до получения однородной массы и выпивают.

Витамины для женщин после 80 лет

Суточная доза Компливита для пожилых пациентов составляет 1 таблетку. При ярко выраженном гиповитаминозе, она может быть увеличена до 2 капсул в день по назначению врача. Самостоятельно превышать рекомендованную дозу запрещено. Это может стать причиной возникновения побочных реакций.

Принимать Компливит нужно во время трапезы или сразу после еды. Это способствует быстрой абсорбции препарата. Курс лечения – 1 месяц. В профилактических целях пожилым людям советуют пропивать Компливит 2-3 раза в год.

Побочные эффекты

В большинстве случаев витаминный комплекс Компливит хорошо переносится. При нарушении схемы приема или дозы препарата возможно появление гистаминной (аллергической) реакции, которая проявляется:

  • сыпью, покраснением, зудом кожи;
  • расстройством пищеварения (тошнота, рвота);
  • головокружением или мигренью.

Компливит – доступный по цене препарат, принимать который пожилым пациентам следует регулярно. Но заниматься самолечением не стоит. Проконсультируйтесь с врачом. Он подберет оптимальный витаминный комплекс и составит схему его приема.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/complivit__7006 ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=178e3b23-2080-4b7b-ae44-50d737e393d7&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Источник: https://pillsman.org/27991-komplivit-dlya-pozhilyh.html

Витамины для пожилых — Полезные советы

Когда человек стареет (увы, от этого никто не застрахован), в его организме происходят необратимые процессы. И тогда, даже если он не употреблял витамины, то с возрастом они необходимы как никогда. Какие же существуют витамины для пожилых? Мы расскажем об этом подробнее.

Возраст и изменения в организме

Эти изменения требуют перестройки рациона. Дело в том, что у людей с возрастом намного снижается возможность пищеварительного тракта всасывать ингредиенты пищи. Обмен энергетики тоже не в хорошем состоянии. А сопутствующие заболевания, которые тревожат человека, усугубляют состояние человека.

Витамины помогут чувствовать себя лучше, повысить активность обменных процессов, тонизировать состояние.

Зачем витамины пожилым?

С возрастом витаминный обмен в организме человека становится все хуже, особенно если его не поддерживать. Зафиксировано, что у людей пожилых с каждым годом снижается на 20 % потребление витамина В1 и В2.

Нехватка витамина Е тоже велика: она зафиксирована у 80% людей после 50-и. Что касается недостатка в организме витамина С, то его не хватает у 60% пожилых. Витамина А не хватает у более чем 80% пациентов. Вот какая угрожающая ситуация с нехваткой витаминов.

Это грозит слабостью, повышенной утомляемостью людей пожилого возраста и многочисленными заболеваниями, связанными с недостатком полезных веществ в организме.

Наоборот: если постоянно принимать правильные дозы витаминных комплексов, то человек даже в пожилом возрасте ведет активный образ жизни и редко болеет.

Как витамины могут повысить качество жизни?

Поливитаминные комплексы из 12-14 веществ, принимаемые всего 2 раза в год, могут значительно сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить работу внутренних органов, в частности, печени и почек, а также укрепляют иммунную систему.

Витамин D и возраст

Витамин D, пишут диетологи, очень полезен в рационе пожилых людей. Например, доказано, что с возрастом ухудшается состояние костной ткани. Чтобы ее восстановить, важно постоянно принимать кальций. А кальций, как известно, не будет усваиваться без витамина D. Так что, не получая витамина D, пожилой человек недополучает и кальция.

Витамины для женщин после 80 лет

Витамины А, С, Е и возраст

Эти витамины в комплексе очень активно помогают бороться с процессами старения в организме. Эти витамины для пожилых также помогают в борьбе с сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями, а также хороши в профилактике раковых опухолей.

Витамины группы В в сочетании с витаминами С и Р

Эти водорастворимые витамины для пожилых защищают их от риска ломкости сосудов и такого неприятного заболевания, как склероз.

Витамин С и один, и в комплексе очень хорош для поддержания сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, снижает уровень холестерина в крови.

Витамины для пожилых из продуктов

В прессе очень часто звучит мнение, что если есть достаточно овощей и фруктов, то организм человека будет насыщен витаминами. Но когда дело касается пожилых людей, у которых витаминов недостаток, то только из овощей и фруктов они нужных доз не получат.

Из свежих овощей и фруктов, как оказалось в результате исследований, в полной мере можно получить только несколько витаминов. А именно: витамин С (фолиевая кислота), каротин (витамин группы В), и витамин А.

Читайте также:  Витамин д: для чего он нужен мужчинам, норма в крови у мужчин, какой лучше

Итак, подсчитаем. Пожилому человеку получить суточную дозу витамина С, которая составляет 60 мг. Сколько яблочного сока ему надо выпить, если в 1 стакане содержится 4 мг этого витамина? Несложный подсчет показывает, что таких стаканов в день пожилой человек должен выпить ни много ни мало – целых 15.

Вот и получается, что аптечные витамины очень нужны, иначе организм полезными веществами не насытить.

Витамины А, D, Е тоже требуют добавок в виде аптечных пилюль. Дело в том, что их источники в натуральном виде – мясо, крупы разных видов, молочные продукты, сливочное масло, печень и другие калорийные продукты. Чтобы обеспечить запас витаминов в организме, много их не съешь.

Да и не всеми продуктами пожилые люди могут питаться, поскольку многие из них сидят на лечебных диетах. Поэтому нужны соответствующие витаминные комплексы, назначенные медиком.

Обратите внимание, что нельзя допускать передозировки препаратов. Поэтому назначать витамины для пожилых и их дозы вам должен лечащий врач, а не вы сами.

Источник: https://mnogosovetok.ru/vitaminy-dlya-pozhilyh-next/

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для пожилых (старых) людей старше 60, 70 лет по отзывам наших клиентов

Витамины для пожилых являются незаменимыми источниками здоровья, энергии и долголетия, именно поэтому к их выбору стоит отнести достаточно серьезно. Более 90 процентов всех людей в зрелом возрасте испытывают острую нехватку полезных веществ в организме или гиповитаминоз. Причина кроется в неправильном питании, вредных привычках и изношенности большинства систем и органов человека.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для пожилых людей старше 60, 70 лет

Особенно важные витамины в престарелом и пожилом возрасте

Внимание! Всех людей старше 60 лет беспокоит дефицит витаминов и микроэлементов, который может возникать на фоне особенностей климатических условий, определенного рациона питания и набора вредных привычек, а также другие аспектов, связанных с социальной обеспеченностью человека. Давно известно, что человеческий организм практически не может сам синтезировать и создавать витамины, а в престарелом возрасте уже плохо справляться с их усвояемостью.

Ученые смогли доказать, что после 60 лет очень высока вероятность развития авитаминоза и гиповитаминоза. Эти формы витаминного голодания чаще всего развиваются на фоне неправильного, несбалансированного рациона питания.

К сожалению, пенсионеры вынуждены употреблять однообразную и нездоровую пищу.

В их рационе большую часть продуктов составляют хлебобулочные, макаронные и консервные изделий, которые очень малоценны с точки зрения содержания полезных веществ.

В рационе пожилого человека должны содержаться следующие витамины, восполнить недостаток которых можно с продуктами питания и аптечными комплексами:

  1. Витамин А или ретинол очень важен для поддержания здоровья и красоты человека. При его недостатке могут сильно ломаться волосы, пропадать аппетит, снижаться острота зрения и цветовое восприятие окружающего мира. Кроме этого, его дефицит ведет к быстрому снижению физических сил и частым простудным заболеваниям. Продукты, содержащие витамин А — фрукты и овощи оранжевого, красного оттенка, молочные продукты, капуста и зелень, а также печень и жирная рыба.
  2. Витамины группы В направлены на поддержание пищеварительной системы и улучшение обменной функции организма. При их недостатке наблюдаются такие симптомы, как вялость, плохой аппетит, затруднения пищеварения, бессонница, высыпания на кожных покровах и сильная бледность кожи. Дефицит витамина В означает полный отказ от кофе, алкоголя и сигарет. Восполнить микроэлемент можно через прием молочных продуктов, зеленых овощей и жирной рыбы.
  3. Аскорбиновая кислота отвечает за функционирование многих систем и процессов в нашем организме. У пожилого человека нехватка витамина С может вызывать обильные кровотечения из носового прохода, разрушения зубной эмали, анемию или малокровие, частые депрессивные состояния и сильные боли в мышцах. В обязательный рацион пенсионера необходимо включить морковь, цитрусовые, ягоды, молоко и как можно больше свежих овощей.
  4. Никотиновая кислота или витамин РР в большей части направлен на поддержание обменных и пищеварительных функций. При его нехватке наблюдаются расстройства желудка и всего желудочно-кишечного тракта, случаются частые запоры и диарея. Кроме этого, появляются головные боли и головокружения, а также бессонница и сильная сухость кожных покровов. Восполнить дефицит витамина РР помогут многие ягоды, в том числе смородина и рябина, виноград, гречневая крупа, темный шоколад и обычная зелень.
  5. Витамины для пожилых людей старше 60 лет не могут обойтись без группы Д, поскольку именно она отвечает за целостность и сохранность костного скелета. При остром недостатке данным элементом кости становятся хрупкими, наблюдается слабость в мышцах и скачки артериального давления. Восполнить витамин Д и кальция можно рыбой, печенью, молочными жирными продуктами и солнечными лучами.

Подбор и лечение витаминными комплексами

Витамины для пожилых людей старше 70 лет не стоит подбирать самостоятельно, лучше всего доверить столь важно дело лечащему врачу, который знаком со всем анамнезом своего пациента.

Для престарелых людей даже небольшое отклонение элемента от нормы может казаться очень значительным и вызвать негативные последствия.

На основании биохимического анализа крови удобнее всего назначить схему витаминной терапии.

Можно приобретать комплексы самостоятельно в аптеке, если человеку необходимо просто пройти курс профилактики авитаминоза, например, в зимний период или после простудных заболеваний. Есть несколько основных симптомов, с помощью которых организм сигнализирует о дефиците полезных микроэлементов:

  • снижение или полная потеря аппетита;
  • бледность и сухость кожных покровов;
  • хронические заболевания, которые протекают с осложнениями, не характерными в прошлом;
  • резкое ухудшение состояния и структуры волос, ногтей и зубов;
  • частые простудные, вирусные и инфекционные заболевания

Для людей старше 80 лет особенно важно правильно рассчитывать и подбирать концентрацию каждого элемента в составе витаминного и минерального комплекса. Чаще всего производители пишут на упаковке или в инструкции количество элемента в миллиграммах, оно не должно превышать суточную потребность старого человека.

Перед покупкой того или иного средства нужно внимательно ознакомиться с инструкцией по применению. Ошибочно то мнение, что витамины — это всего лишь биологически активная добавка.

Витаминно-минеральные комплексы считаются полноценными лекарственными препаратами и также могут вызывать побочные эффекты, аллергические реакции и иметь ряд противопоказаний.

Для пожилых лиц важно исключить наличие в препарате камеди и альгина, которые опасны для здоровья.

Нельзя рассчитывать на восполнение дефицита полезных веществ только с помощью продуктов питания, поскольку есть ряд причин, которые делают такой способ терапии неэффективным:

  • очень трудно, особенно в престарелом и пожилом возрасте, составить правильный рацион питания, который будет сбалансированным. При неправильном рационе остается большой риск того, что некоторые витамины останутся в остром дефиците, а другие будут пребывать в переизбытке, что тоже плохо для организма;
  • большинству пенсионеров все равно не удастся питаться правильно, здорово и разнообразно, поскольку многие продукты питания стоят достаточно дорого для неработающих слоев населения;
  • те, кто живут в крупных городах и мегаполисах практически полностью ограждены от поступления натуральных продуктов питания. Большинство товаров в супермаркетах имеют долю химии и консервантов, что тормозит усвоение полезных веществ.

Отзывы клиентов

Источник: https://LifeEssence.ru/blog/top-tovary/rejting-vitaminov-pozhilie

Витамины для пожилых людей

Старость — не в радость. Это утверждение с успехом опровергают многие пожилые люди старше 50 лет, ведя активную жизнь, наполненную движением.

Благодаря чему им удается сохранять себя молодыми, несмотря на неизбежное увядание их организма? Большое значение для них имеют витамины.

В статье ниже мы рассмотрим, какие витамины для пожилых нужнее им в большем количестве, где их брать и как правильно принимать, чтобы получить ожидаемый эффект.

Почему пожилым нужны витамины?

Старение — процесс, при котором органы и системы организма изнашиваются и становятся неспособными выполнять свои функции тем же образом, что в молодости. У людей в возрасте клетки обновляются медленнее, не успевая за стремительным износом организма. Из-за потери клетками способности быстро всасывать полезные вещества, развивается возрастной гиповитаминоз.

Кроме естественных причин, свою лепту в развитие гиповитаминоза вносят особенности образа жизни пожилых. Большинству из них приходится принимать лекарства от различных болезней.

Пытаясь подлечиться, они забывают о вреде данных препаратов и их пагубном влиянии на обменные процессы в организме.

Также пожилые люди редко следят за питанием, из-за чего происходит недостаточное восполнение необходимых витаминов.

Симптомы гиповитаминоза у пожилых

Хотя 50 лет — это солидный возраст, который ассоциируется с мудростью и опытом, но вместе с этим приходят и заметные признаки старения:

  • выпадение волос, сухость кожи и ногтей, разрушение зубов;
  • снижение подвижности суставов, скованность и боли в них;
  • сбои нервной системы, раздражительность, головные боли;
  • нарушения сна, постоянная усталость;
  • проблемы с пищеварением, запоры или диарея;
  • снижение иммунитета, частые простуды;
  • скачки артериального давления, проблемы с сосудами и сердцем;
  • у женщин после 50 наступает менопауза, одним из грозных последствий которой является развитие остеопороза костей.

Таким образом, витамины для пожилых людей старше 50 лет — необходимая мера, а не просто рекомендация. Проблем становится больше с каждым десятилетием — у людей старше 60, старше 70 и старше 80 лет появляются все новые нарушения в работе организма. Лучше всего позаботиться о профилактике возрастных осложнений, чем лечить их по мере возникновения.

Витамины в борьбе за молодость

Чтобы подобные изменения были меньше заметны и ощутимы, нужно подумать о достаточном приеме следующих витаминов:

  1. Витамин D (кальциферолы) — способствует усвоению кальция, помогает коже сохранять влагу, поддерживает ее тонус, замедляет образование морщин. Суточная потребность в этом витамине после 50 лет составляет 2,5 мкг.
  2. Витамин К (филлохинон) — помогает в усвоении кальция, улучшает свертываемость крови, предупреждает кровотечения, которые свойственны пожилым из-за слабости сосудов. В сутки женщинам нужно употреблять 65 мкг витамина, а мужчинам 80 мкг.
  3. Витамин F — совокупность полиненасыщенных жирных кислот, благодаря которым происходит нормализация веса, очищаются сосуды, выводится лишний холестерин, улучшаются показатели пульса и давления. Суточное количество витамина F должно составлять 1000 мг.
  4. Витамин А (ретинол) — позволит сохранить остроту зрения и красоту кожи, укрепит иммунную защиту организма, его сопротивляемость вирусам, улучшит пищеварительную функцию. Достаточно употреблять 800 мкг в сутки.
  5. Витамины В (1, 2, 6, 12) — незаменимые элементы для здоровья нервной системы. Следствием дефицита этих витаминов являются депрессия, снижение умственной работоспособности, общая утомляемость, бессонница, потеря аппетита, ухудшение состояния кожи, ногтей и волос. Норма потребления витаминов В после 50 лет такова: В1 — 60 мг в сутки; В2 — 1-1,2 мг в сутки; В6 — 4-7 мг в сутки; В12 — 2 мкг в сутки.
  6. Витамин С (аскорбиновая кислота) — разжижает кровь при ее повышенной вязкости, укрепляет сердечную мышцу, повышает эластичность сосудов, разбивает холестериновые отложения. Дневная норма для мужчин и женщин старше 50 лет — 60 мг.
  7. Витамин РР (никотиновая кислота, никотинамид) — поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек организма, улучшает работу ЦНС и ЖКТ, нормализует давление, помогает в борьбе с раковыми клетками. Пожилым необходимо 13-15 мг витамина РР в день.
  8. Витамин Е (токоферол) — замедляет процесс старения кожи, предотвращает появление пигментации, защищает от болезни Альцгеймера и старческого слабоумия, предупреждает развитие катаракты, улучшает состав крови, понижает давление, повышает работоспособность. Женщинам нужно 8 МЕ витамина Е в сутки, мужчинам — 10 МЕ.
Читайте также:  Как отстирать клей пва с одежды и ткани: с джинсов, брюк, куртки

Многие из витаминов оказывают свое действие только в сочетании друг с другом, другие, наоборот, нельзя употреблять вместе. Поэтому лучше всего немного изучить их взаимодействие, чтобы добиться ожидаемого положительного результата. Об этом читайте подробно в нашей статье Совместимость витаминов.

Источники витаминов для пожилых

Получить необходимое количество полезных веществ пожилые люди могут двумя способами — из продуктов питания или из аптечных препаратов. В чем преимущества и недостатки каждого из них?

Продукты, богатые витаминами

Хотя пожилые люди обычно питаются очень скромно в силу своей непритязательности, нужно понимать, что разнообразие — залог того, что в организм поступят все питательные вещества. Поэтому в рационе должны быть овощи и фрукты, крупы, орехи, семечки, бобовые, молочные продукты, яйца, по возможности мясо и рыба, зелень.

Есть также продукты, которые обедняют организм. Например, большое количество чая или кофе приводит к дефициту витаминов В. А полуфабрикаты и всевозможные магазинные «вкусности» добавляют проблем со здоровьем желудка и кишечника, из-за чего ухудшается всасывание этими органами витаминов.

В чем недостаток такого способа получения витаминов?

  1. Во-первых, довольно трудно составить грамотный, сбалансированный рацион. Остается риск возникновения дефицита или переизбытка какого-то витамина.
  2. Во-вторых, не у всех есть возможность питаться разнообразно, так как некоторые продукты стоят очень дорого.
  3. В третьих, жители мегаполисов не имеют доступа к натуральным продуктам питания и им приходится довольствоваться тем, что продается в супермаркетах, а это обычно напичканные химией овощи, фрукты, молоко или мясо, бедные витаминами.

Выход есть и он продается в аптеке.

Препараты-поливитамины

В витаминных комплексах из аптеки витамины содержатся в том сбалансированном количестве, которое помогает восполнить пробелы продуктовой витаминизации. Ниже перечислим препараты, зарекомендовавшие себя лучше остальных:

  1. Алфавит 50+. Это комплекс витаминов А, Е, D, РР, К, В, С, Н, дополненный микроэлементами хромом, кальцием, медью, железом, йодом, магнием и другими. Рекомендуется к употреблению людям, склонным к остеопорозу, а также имеющим проблемы со зрением. Цена начинается от 200 рублей за упаковку 60 таблеток. Производитель — Россия.
  2. Доппельгерц Актив Магний+витамины группы В. В этом препарате содержатся витамины В1, В6, В12, а также магний и фолиевая кислота. Эти вещества полезны для нервной системы, для здоровья мышц, особенно сердечной. У этого производителя есть комплексы с калием и кальцием. Цена на препарат от 280 рублей за 30 таблеток. Производство — Германия.
  3. Витрум Центури. Этот препарат содержит 13 разных витаминов и 17 микро- и макроэлементов, подобранных с учетом особенностей пожилого возраста после 50 лет. Цена начинается от 540 рублей за упаковку из 30 капсул. Производит США.
  4. Ундевит. Препарат содержит 11 витаминов и минералов в суточной дозе. Стоимость упаковки 50 драже от 50 рублей. Производитель — Россия.

Среди менее известных витаминных препаратов для пожилых мужчин и пожилых женщин можно назвать Геровитал, Геримакс, Центрум Сильвер.

Говоря о недостатках данного способа витаминизации, можно упомянуть лишь необходимость затратить средства. Также предварительно придется посетить врача, который поможет подобрать самый оптимальный вариант после всестороннего обследования.

Для пенсионеров очень важно как можно дольше оставаться активными и бодрыми. При достаточной витаминизации это будет несложно. Поэтому заботьтесь о своем здоровье, принимайте витамины и тогда вы сможете еще долго делиться с молодежью своими мудростью и опытом.

Источник: https://witamin.ru/vitaminnye-kompleksy/dlya-pozhilyih.html

Витамины для пожилых людей старше 60 лет: польза и применение

Старение – это долгий процесс. Сопровождается он изменением гормонального фона, замедлением обмена веществ, снижением активности работы сердца и нервной системы. Пожилым людям важно потреблять достаточное количество витаминов, т.к. от этого зависят их работоспособность и общее самочувствие. Какие витамины лучше подходят для пожилых людей старше 60 лет?

Полезные свойства

Наибольшую пользу приносят жирорастворимые витамины, которые не синтезируются организмом. Они поступают с продуктами питания или в виде биодобавок.

Действие витаминов на организм пожилых разнонаправлено.

  • Витамин А (ретинол) оказывает антиоксидантный и антирадикальный эффект. Требуется для нормального обмена жиров, улучшает зрительную функцию, состояние волос и ногтей. Снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Суточная потребность – 0,8–1 г.
  • Витамины группы В поддерживают работу сердца, ЖКТ, НС и головного мозга. Укрепляют иммунитет. Предупреждают развитие болезни Альцгеймера и прочих расстройств НС (депрессии, тревожности). Суточная норма для пожилых людей: В1 – 0,06 г, В2 – 1 мг, В6 – 7 мг, В12 – 2 мкг.
  • Витамин С активизирует метаболизм и иммунитет, нормализует работу сердца, укрепляет стенки капилляров, разжижает кровь и выводит плохой холестерин. Суточная норма – 60 мг.
  • Витамин D необходим для усвоения кальция. Укрепляет кости, нормализует водный баланс клеток, улучшает состояние кожи. Норма – от 2 до 2,5 мкг/сутки.
  • Витамин Е (токоферол) замедляет старение, поддерживает зрительную функцию, укрепляет мышцы. Предупреждает образование тромбов и старческое слабоумие. Влияет на функциональное состояние кожи, снижает количество пигментных пятен. Нормализует артериальное давление. Суточная потребность: 12–15 мг.
  • Витамин РР стабилизирует АД, поддерживает работу ЦНС и органов ЖКТ. Предупреждает онкологические заболевания. Норма составляет 13–18 мг/сутки.
  • Витамин Н контролирует уровень глюкозы в крови, влияет на пищеварение. Снижает риск атеросклероза и гипертонии. Суточная доза – от 30 до 100 мкг.

В третьем возрасте также необходимо потреблять достаточное количество минералов, в частности, кальция, йода, магния, железа.

Недостаток витаминов

В числе причин нехватки витаминов в организме – нарушение синтеза ферментов, хронические заболевания, прием различных лекарств и однообразное питание. Суточная потребность в витаминах у лиц старше 60 лет ниже, чем у молодых. Однако и усвояемость полезных веществ со временем также снижается.

У пожилых старше 70 лет нарушается способность кишечника всасывать поступающие вместе с пищей полезные вещества, из-за чего снижается их усвоение. Нарушается активность окислительно-восстановительных процессов и работы внутренних органов.

Нехватка витамина А сопровождается повышенной утомляемостью, снижением иммунитета, обострениями гастрита, частыми простудными и респираторными болезнями.

При дефиците витаминов группы В люди старше 80 лет часто страдают заболеваниями ЖКТ. Замедляются обменные процессы, снижается активность некоторых ферментных систем. Из-за нехватки фолиевой кислоты может возникнуть анемия. Недостаток витамина В2 вызывает ухудшение зрения, снижение иммунитета, расстройства ЖКТ и нервной системы.

Какое средство выбрать

Часто пожилым требуется дополнительный источник витаминов. Обычно витаминные комплексы производят в виде капсул, таблеток, инъекционного раствора или порошка для приема внутрь.

Отечественные и зарубежные фармакологические компании предлагают большой выбор препаратов.

Алфавит 50+ примечателен тем, что в его составе 13 витаминов и 9 минералов, которые подобраны с учетом совместимости. Выпускается в таблетках по 60 штук в упаковке. Они отличаются составом и цветом: розовые, белые и голубые. Принимают 3 таблетки (по 1 каждого цвета) в сутки в течение 1 месяца.

Компливит для женщин старше 45 лет – это соединение 11 витаминов и растительных компонентов (L-карнитина, экстрактов пустырника и цимицифуги). Снижает симптомы менопаузы. Реализуется в таблетках по 30 штук в коробке. Принимать по 1 таблетке в день в течение 6 месяцев.

Витамины для пожилых людей выпускаются в форме таблеток, капсул, порошка для приема внутрь и раствора для инъекций.

Витрум Центури для лиц старше 50 лет объединяет в себе 13 витаминов и 17 минералов. Укрепляет иммунитет, снижает риск онкологии и болезней сердечно-сосудистой системы. Производится в таблетках по 30 и 100 штук в упаковке. Принимать по 1 таблетке в сутки курсом 3–4 месяца.

Геровитал эликсир («Доктор Тайсс») содержит в составе витамины, железо, экстракт боярышника и пустырника. Восстанавливает окислительные функции и метаболизм, улучшает состояние сердца и сосудов. Нормализует работу НС, контролирует уровень гемоглобина. Принимать по 5 мл (1 ст. л.) в сутки в течение 1 месяца.

Мультипродукт – это соединение витаминов, минералов и экстракта женьшеня. Выпускается в виде шипучих таблеток по 10 штук в упаковке. Принимать по 1 таблетке в сутки во время завтрака или обеда. Курс длится 20 дней. Через 1–3 месяца прием можно повторить.

Как принимать

Перед приемом поливитаминов в виде препаратов следует проконсультироваться с врачом. Вид средства, дозировка и длительность курса устанавливаются индивидуально в зависимости от показаний и состояния пожилого человека. С учетом хронических заболеваний, возможных осложнений, физических и умственных нагрузок определяют суточную потребность в витаминах.

Обычно средства принимают 1–3 раза в день во время или после еды. Это предупредит передозировку и расстройства со стороны ЖКТ. Таблетки проглатывают целиком и запивают водой.

Очень важно сочетать прием витаминных комплексов с правильным питанием. Рацион пожилых должен состоять из продуктов, богатых полезными веществами.

Таблица содержания витаминов в продуктах

Витамины Продукты
Ретинол Морковь, шпинат, тыква, говяжья печень, яйца
Витамины группы В Зелень, салат, шпинат, морская рыба, сыр, творог, телячья и свиная печень
Витамин С Цитрусовые, сладкий перец, шпинат
Витамин D Рыбий жир, яичные желтки

Передозировка

Бесконтрольный прием витаминов может стать причиной передозировки, которая сопровождается ухудшением самочувствия, обострением хронических и появлением новых болезней.

Избыток витамина А приводит к головным и печеночным болям, тошноте, сонливости, общей слабости. При этом кожа может приобретать желтый оттенок.

  • Передозировка витаминами группы В вызывает нарушения работы НС: повышенную активность, быструю утомляемость, агрессивность.
  • Чрезмерное потребление витамина D грозит разрушением костной ткани, риском остеопороза, развитием кальциноза почек.
  • Превышение нормы витамина Е может вызвать снижение жизненного тонуса, расстройство работы сердца, ухудшение зрительной функции: двоение в глазах.
  • Преизбыток витамина С приводит к нарушениям метаболизма, работы почек, поджелудочной железы, половой системы.

Витамины продлевают жизнь, замедляют процессы старения, увеличивают физическую активность. Снижается риск преждевременной смерти, вызванной инсультом или инфарктом. Правильный прием витаминных комплексов для пожилых поможет сохранить интерес к жизни, обеспечит умственную и эмоциональную стабильность.

Читайте также:  Как компактно сложить: свитер, джемпер, толстовку, лайфхаки и видео по укладке вещей

Источник: https://vitamita.net/vitaminy/naznachenie/vitaminy-dlja-pozhilyh.html

Витамины для пожилых женщин после 80 лет

У людей после 80 лет отмечается снижение активности, нарушение обменных процессов и сокращение потребности в калориях.

Это обусловлено изменениями гормонального фона, низким уровнем секреторной функции желудка и перистальтики кишечника. Таким образом, специалисты отмечают недостаточную усвояемость полезных для организма веществ.

Витамины для женщин после 80 лет позволяют поддерживать основные функции организма и улучшить общее самочувствие.

Необходимость витаминов для женщин старше 80 лет

Поступление в организм полезных компонентов имеет существенное значение для женщин после 80 лет. Дефицит витаминов может спровоцировать ухудшение общего самочувствия и обострение хронических патологий.

Важно! Гиповитаминозы отмечаются у каждой 4 женщины из 5 после 80 лет.

Зачастую нехватка витаминов и минералов наблюдается осенью и зимой. Это связано с отсутствием свежих фруктов и овощей и низким употреблением пищи, содержащей грубые волокна. Усугубляет гиповитаминозы прием медикаментозных препаратов, назначаемых женщинам после 80 лет.

Витамины имеют существенное значение для женщин после 80 летВажно! Большинство витаминов человек получается вместе с пищей. Некоторые соединения в незначительных количествах синтезируются организмом: В12, Е, Д, А.

Какие витамины нужны женщинам после 80 лет

В пожилом возрасте женщине требуются витамины, которые являются антиоксидантами. Эти компоненты препятствуют старению организма, предупреждают развитие онкопатологий, заболеваний сердца и сосудов. Нутриенты поддерживают остроту зрения и адекватное функционирование кишечника.

Женщинам после 80 лет нужно обратить внимание на поступление в организм следующих витаминов:

  1. Аскорбиновая кислота (С). Это водорастворимый компонент, который содержится в зелени, фруктах и овощах. Антиоксидант положительно влияет на сосудистые стенки, сердечную мышцу, концентрацию холестерина. Минимальная суточная норма составляет у женщин после 80 лет 60 мг.
  2. Ретинол (А). Жирорастворимый витамин поддерживает остроту зрения и здоровье глаз. К основным функциям также относят регуляцию жирового обмена и активизацию тканевого дыхания. Ретинол называют витамином красоты и молодости. Соединение способствует поддержанию хорошего состояния волос, ногтей и кожных покровов. Дефицит компонента вызывает повышенную утомляемость, частые ОРВИ, выпадение волос и расслоение ногтей. В больших количествах вещество содержится в моркови, тыкве, зеленом горошке, яйцах шпинате, зелени. Ретинол может усваиваться исключительно при наличии жиров. Суточная норма для женщин после 80 лет – 800 мкг.
  3. Токоферол (Е). Жирорастворимый антиоксидант тормозит процессы старения, развитие катаракты, диабета. Витамин защищает ткани мозга от неблагоприятного воздействия внешних и внутренних факторов. Его поступление в организм способно снизить риск формирования тромбов. Вещество укрепляет мышцы и способствует повышению выносливости. Гиповитаминоз нередко сопровождается ухудшением остроты зрения, лабильностью настроения, усталостью. Чтобы восполнить нехватку компонента, нужно употреблять печень, яичный желток, зелень и орехи.
  4. Кальциферол. Витамин Д принимает участие в обмене фосфора и кальция. Известно, что дефицит компонента провоцирует нарушения, которые отражаются на состоянии мышц и зубов. После 50 лет у большинства женщин наблюдаются болевые ощущения, связанные с износом суставов и снижением концентрации кальция. На фоне указанных изменений происходит развитие сахарного диабета, злокачественных опухолей, аутоиммунных заболеваний. У женщин наблюдаются психоэмоциональные нарушения, которые сопровождаются депрессией, нервозностью, раздражительностью. Усугубляет проблему недостаточное пребывание на солнце, способствующего продукции витамина Д3. Соединение Д2 поступает в организм благодаря употреблению морепродуктов, печени, яиц, мяса, молочной продукции.
  5. Тиамин (В1). Компонент участвует в пищеварении и отвечает за адекватное опорожнение кишечника, функционирование нервной и иммунной систем. Дефицит тиамина вызывает анемию, ухудшение состояния глаз, слизистых. Нехватка витамина В1 провоцирует снижение памяти, бессонницу, расстройства пищеварения.

.u2224adf4be5f1009bcdfd533e772cba5 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#E74C3C; border:0!important; border-left:4px solid #C0392B!important; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -moz-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -o-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -webkit-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); text-decoration:none; } .u2224adf4be5f1009bcdfd533e772cba5:active, .u2224adf4be5f1009bcdfd533e772cba5:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u2224adf4be5f1009bcdfd533e772cba5 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u2224adf4be5f1009bcdfd533e772cba5 .ctaText { font-weight:bold; color:#eaeaea; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u2224adf4be5f1009bcdfd533e772cba5 .postTitle { color:#FFFFFF; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u2224adf4be5f1009bcdfd533e772cba5:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }  Витамин В15: где содержится, для чего нуженВажно! Чтобы восполнить дефицит полезных веществ, необходимо полноценно питаться, пребывать на свежем воздухе не менее полчаса в сутки.

Врачи также рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы. Их прием возможен исключительно после консультации специалиста и выполнения обследования.

Как получить необходимые витамины с пищей

Сбалансированное питание способствует сохранению активности, хорошего самочувствия у женщин после 80 лет. Пожилым людям необходимо обратить внимание на употребление следующих полезных составляющих рациона:

  • постное мясо;
  • печень;
  • морепродукты;
  • зелень, овощи и фрукты;
  • яйца (по 1 штуке в день);
  • злаковые культуры.

Важно! Пользу приносит включение в диету молочной продукции.

Лучшие комплексы для женщин старше 80 лет

Фармакологическая промышленность выпускает множество витаминных добавок, отличающихся разным составом. Существуют специальные комплексы, предназначенные для пожилых женщин.

Алфавит 50 +

Комплекс предназначен для женщин пожилого и старческого возраста. Препарат включает следующие активные компоненты:

  • Д;
  • В1, В2, В5, В6, В9, В12;
  • Н;
  • К;
  • А;
  • С;
  • Е;
  • РР;
  • магний;
  • йод;
  • кальций;
  • хром;
  • железо;
  • медь.

Прием витаминно-минерального комплекса позволяет предотвратить заболевания сердечно-сосудистой, иммунной, костно-мышечной систем. Преимущество препарата заключается в разделении компонентов. Таблетки разного цвета следует принимать утром, в обед и вечером, соблюдая необходимый интервал.

Продолжительность использования составляет 1 месяц

Витрум Центури

Добавка предназначена для женщин от 60 лет. Препарат имеет форму капсул, содержащих:

  • витамины: А, Е, Д, С;
  • минералы: селен, кремний, цинк, медь, марганец, бор.

Прием комплекса показан в следующих случаях:

  • профилактика гиповитаминозов;
  • устранение дефицита полезных нутриентов;
  • реабилитационный период после хирургических вмешательств и перенесенных заболеваний;
  • несбалансированное питание.

Продолжительность использования препарата составляет до 4 месяцев. В сутки необходимо принимать по 1 таблетке.

Чтобы минимизировать развитие побочных реакций, добавку следует принимать во время еды

Солгар

Биологически активная добавка реализуется в таблетках. Называют следующие показания к использованию средства:

  • болевые ощущения в области суставов и нарушение их подвижности;
  • защита от так называемого фотостарения;
  • профилактика нарушений со стороны функционирования внутренних органов.

Прием препарата обеспечивает поступление в организм аскорбиновой и гиалуроновой кислот, хондроитина. Дозировка составляет прием 1 таблетки в течение суток.

Солгар не рекомендуется при наличии реакций гиперчувствительности

Доппельгерц Актив с витаминами группы В и магнием

Комплекс содержит натуральные компоненты, которые оказывают положительное влияние на организм женщин после 80 лет. Состав включает:

  • витамины, относящиеся к группе В;
  • аскорбиновую кислоту;
  • токоферол;
  • селен;
  • цинк;
  • магний.

.ua13bac4180a7b94e34734f90cfc107e2 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#E74C3C; border:0!important; border-left:4px solid #C0392B!important; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -moz-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -o-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -webkit-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); text-decoration:none; } .ua13bac4180a7b94e34734f90cfc107e2:active, .ua13bac4180a7b94e34734f90cfc107e2:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .ua13bac4180a7b94e34734f90cfc107e2 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .ua13bac4180a7b94e34734f90cfc107e2 .ctaText { font-weight:bold; color:#eaeaea; text-decoration:none; font-size: 16px; } .ua13bac4180a7b94e34734f90cfc107e2 .postTitle { color:#FFFFFF; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .ua13bac4180a7b94e34734f90cfc107e2:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; }  Коэнзим Q10 (убихинон): где содержится, польза и вред, показания

Препарат поддерживает хорошее самочувствие и адекватное функционирование внутренних органов.

Показания к применению включают:

  • атеросклероз;
  • несбалансированное питание;
  • патологии сердечно-сосудистого характера;
  • дефицит витаминов и минералов;
  • стрессы и переутомление;
  • снижение концентрации внимания.

Добавка противопоказана при повышенной чувствительности к входящим в состав компонентах. Ежедневная дозировка – 1 капсула.

Терапевтический курс составляет 2 месяца

Центрум Сильвер

Добавка была специально разработана для пожилых женщин. Нередко ее применение рекомендуют дамам после 80 лет. Комплекс содержит все необходимые витамины и минералы:

  • ретинол;
  • аскорбиновую кислоту;
  • биотин;
  • железо;
  • кальций;
  • ретинол;
  • цинк;
  • йод;
  • медь;
  • хром;
  • магний;
  • фосфор;
  • К;
  • Д.

Показания к приему:

  • пожилой и старческий возраст;
  • тревожность и раздражительность;
  • предрасположенность к злокачественным опухолям;
  • снижение иммунитета.

Важно! Препарат не принимают при почечной недостаточности.

Таблетки принимают утром, предварительно растворив пилюлю в стакане воды. Передозировка возникает при превышении рекомендуемого количества или применении средства на фоне гипервитаминозов. Симптомы включают: болевые ощущения в области живота, тошнота, аллергия, угнетение нервной системы.

Использование комплекса позволяет минимизировать климактерические проявления, поддержать адекватный уровень полезных компонентов в организме у женщин после 80 лет.

Центрум положительно влияет на физическое и психическое состояние

Геровитал

Добавка содержит растительные компоненты, которые:

  • нормализуют метаболизм;
  • улучшают работу иммунной системы;
  • стабилизирую трофику тканей;
  • обеспечивают адекватное функционирование органов у женщин после 80 лет.

Среди показаний к использованию Геровитала выделяют:

  • гиповитаминозы;
  • нервные и физические перегрузки;
  • восстановление после перенесенных болезней и операций;
  • патологии астенического характера.

Комплекс имеет жидкую форму. В сутки необходимо пить по 1 столовой ложке. Курс терапии составляет 1 месяц.

Средство может быть противопоказано из-за наличия алкоголя в составе определенных группам лиц

Ladyvita 50 +

Комплекс для женщин, который можно принимать после 80 лет, включает 13 витаминов, фитоэстрогены и 8 минералов. Среди полезных компонентов называют:

  • железо;
  • соединения группы В;
  • биотин;
  • никотиновую кислоту;
  • холекальциферол;
  • кальций;
  • цинк;
  • магний;
  • селен;
  • хром;
  • йод.

Комплекс положительно воздействует на функционирование различных систем организма у женщин после 80 лет.

В сутки необходимо принимать по 3 капсулы средства.

Особенности приема витаминов после 80 лет

Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением, которое может спровоцировать ухудшение самочувствия у женщин после 80 лет. Перед приемом витаминов и добавок целесообразно провести обследование, чтобы назначить конкретный препарат. При нехватке одного компонента назначается монотерапия. Использование комплексных препаратов осуществляют при дефиците нескольких веществ.

При передозировке у женщин после 80 лет наблюдаются патологические симптомы. Обычно проявления включают:

  • боли в правом подреберье, тошнота, желтый цвет кожи, сонливость (гипервитаминоз А);
  • мочекаменную болезнь (превышение рекомендуемого количества кальция);
  • повышенную активность, заторможенность на фоне угнетения функции нервной системы (гипервитаминоз В);
  • мышечную слабость, боли и перебои в работе сердца, двоение в глазах (превышение дозы Е);
  • дисфункцию половых желез, почек, электролитного обмена (передозировка витамина С).

Заключение

Витамины для женщин после 80 лет имеют существенное значение. Использование комплексов, содержащих полезные компоненты, поддерживает функционирование организма у пожилых людей и способствует сохранению хорошего самочувствия.

Источник: https://blackfriday24.ru/vitaminy-dlya-pozhilyh-zhenschin-posle-80-let

Ссылка на основную публикацию